Ja tere jälle, kallid saidi "Mina ja maailm" lugejad! Kevad on käes, suvi on kohe käes ja käes on kauaoodatud puhkus. Keegi jääb koju ja keegi läheb teistesse riikidesse "merede ja ookeanide äärde". Teeme täna ettepaneku arutada: mida merele kaasa võtta?

Kust algavad puhkusetasud? Muidugi läbimõeldes ja koostades nimekirja asjadest, mida kaasa võtad. See, mida vajate, oleneb aastaajast, mil teil on plaanitud puhkus. Aga kuna meid ootab ees kevad ja suvi, siis räägime nendest kuudest.

Alustame kõige vajalikumast: dokumentide ja rahaga. Pass, piletid, kindlustus, juhiluba (kui on), krediitkaardid, plastikkaardid, sularaha. Need esemed peaksid olema nimekirja kõige tipus! Kõike muud saab osta, aga kui dokumentidest või rahast midagi alles jätta, siis arvesta, et puhkus oli “vaskvaagnaga kaetud”.

Vajalikud ravimid tuleb eelnevalt esmaabikomplekti panna. Veel parem on panna midagi üleliigset, kui mõista hiljem kõige ebameeldivamal hetkel, et neid tablette pole. Anname nimekirja kõige vajalikumatest ravimitest, ilma milleta on välisriigis raske hakkama saada:

• arsti poolt välja kirjutatud ravimid;
• valuvaigistid ja palavikuvastased ravimid;
• seedehäiretest;
• loomulikult side, vatt, jood, kips;
• rahustid;
• mürgistuse ja allergiate eest;
• liikumishaigusest.

Putukahammustuse vahendid ei ole ravimid, kuid need on igas olukorras väga kasulikud eksootiline riik. Noh, miks mitte võtta rasestumisvastaseid vahendeid oma lõbuks "täielikult".

Nimekiri hügieenitooted ka üsna vajalik. Ja kuigi seda kõike saab osta, nagu öeldakse igas nurga taga asuvas poes, pole midagi üleliigset:

• hambahari ja -pasta, hambaorkid;
• seep, šampoon, geel;
• tualettpaber;
• juuksehari;
• vatipadjad ja pulgad;
• naistele ja teismelistele tüdrukutele padjad või tampoonid;
• mehed - habemenuga või masinad, vaht;
• Kindlasti minu lemmik parfüüm.

Kui teie puhkus möödub kuuma merepäikese all, ärge unustage kohvrisse panna päikesekaitse- ja päevitustooteid, mis sobivad teie nahale.

Kas oled end juba ette kujutanud suvel merel? Ja millistes riietes ja mis jalanõudega lähed randa ja siis jalutad mööda linna. Tavaliseks nädalaks või 10 päevaks puhkuseks võtke kaasa:

• kerged, kiiresti kuivavad sussid ja puuvillased riided;
• päikeseprillid;
• ujumistrikoo, ujumispüksid;
• rätik, pareo;
• T-särk, lühikesed püksid, pluus;
• särk, heledad püksid, suvekingad, sokid;
• mütsid;
• raamat (et mitte magama jääda ja mitte läbi põleda) või muinasjuttudega lasteraamat.

Muide, puhkuseks riigi valimisel teadke, et igaüks neist on omal moel ebatavaline. Näiteks Türgis hakkab meri soojenema alles aprilli keskpaigaks või mai pühad. Seega on õhtusteks jalutuskäikudeks vaja sooje riideid. Kuid tuletagem suitsetavatele meestele meelde, et nad peavad sigarette võtma, sest mõned kurdavad Türgi tubaka kehva kvaliteedi üle.

Õhkmadratsi võid küll kaasa võtta, kuid see on kohvris lisakoorem, nii et võid selle hotelli või randa kaasa võtta.

Võtsid peaaegu kõike, aga kuidas on kaameraga. On hea, kui teie nutitelefonil on suurepärane kaamera. Aga kui see nii pole, siis ei saa merereisil lihtsalt ilma hea kaamerata hakkama. Ilusaid fotosid tuleb oma sõpradega jagada!

Filmitavale teemale tuleb lisada:

• selfie stick;
• Laadija;
• mälupulk;
• sülearvuti või tahvelarvuti.

Kui lähete lapsega reisile, haarake kaasa paar tema lemmikmänguasja. Lapsel on kergem kohaneda võõra kohaga.

Kui kavatsete reisida autoga, ei saa te teel ilma toiduta hakkama, et te ei peatuks ja uuesti ostleks. Milliseid tooteid kaasa võtta?

• Täistera kreekerid.
• Kõvad köögiviljad (porgand, kurk, redis).
• Puuviljad pannakse karpi väikese koguse jääga.
• Kõik pähklid ja seemned (võite teha granolat).
• Soda asemel on parem võtta vett või omatehtud limonaadi.
• Võileivad.

Reisini on jäänud päev ja oled valusates mõtetes: kuidas seda kõike kohvrisse toppida? Säästke tolmuimejakotid ja tolmuimeja. Hotellist lahkudes tuleb aga neiu käest tolmuimejat küsida. Kui olete kollektsiooniga loominguline, saate kohvrisse või reisikotti toppida palju rohkem asju, kui arvate.

Vaata ka videot:

Oleme pakkunud nimekirja asjadest, mida saate loomulikult enda omaks muuta. Kuid püüdsime mitte unustada kõige olulisemat: millised riided kaasa võtta, milline päikesekaitsekreem, mis suvel ja kevadel puhkusel kasuks tuleb, ravimid ja nii edasi. Kui soovite midagi lisada, kirjutage kommentaaridesse ja jagage oma sõpradega. Ja jätame teiega hüvasti, kuni kohtume merel!

Üks oluline küsimus meritsi reisides on, mida kaasa võtta. Tihti juhtub, et pooled puhkusele kaasavõetud asjad jäävad kohvrisse lebama, ilma et sellest kasu oleks, ning koju jääb midagi olulist, millest ilma raske hakkama saada. Reisikogemuse omandamisega saab selliseid sekeldusi vältida, kuid palju meeldivam ja odavam on õppida teiste vigadest. See artikkel aitab kindlasti vältida paljusid vigu merereisiks valmistumisel ja mõnusalt puhkust veeta. Kui olete enne merele minekut artikli kõik punktid läbi lugenud, meenuvad teile kindlasti kõik pisiasjad, mille peaaegu unustasite kohvrisse kaasa pakkida.

Kuidas hotelli leida ja broneerida? Kasumliku ja mugava eluasemevõimaluse leiate tuntud teenusest Roomguru.com- sait võrdleb erinevate broneerimissüsteemide hindu ja leiab parima.

Dokumendid ja raha

1. Vene Föderatsiooni kodaniku pass.
2. Rahvusvaheline pass. Kontrollige kindlasti kuupäeva, kuni see kehtib. Pass peab kehtima veel 6 kuud alates teise riiki piiriületuse kuupäevast.
3. Dokumentide fotokoopiad. Soovitatav on neid originaalide asemel kaasas kanda.
4. Piletid sellele transpordiliigile, millega merele pääsete (lennuk, rong, buss). Kui lendate välismaale elektroonilised piletid, siis printige kindlasti välja tagasilennu marsruudi kviitung, see võib olla vajalik piirikontroll saabumise lennujaamas.
5. Ravikindlustus teise riiki reisides.
6. Hotelli broneerimine või reisivautšer
7. Kui lennate lapsega välismaale ja üks vanematest jääb koju, on lapse välismaale viimiseks vajalik tema nõusolek.
8. Olenevalt riigi nõuetest, kuhu reisite, võidakse nõuda lisadokumente: tollideklaratsioon, maksevõimet kinnitavad dokumendid jne.
9. Pangakaart (soovitavalt kaks). Enne teise riiki lendamist peate teavitama oma panka ja veenduma, et selles riigis on teie kaardiga tehingud lubatud. Vastasel juhul võidakse teie konto blokeerida, kui proovite poes pangaautomaadist raha välja võtta või kauba eest kaardiga maksta.
10. sularaha. Igaks juhuks peab kaasas olema väike rahasumma, isegi kui plaanid igal pool kasutades maksta pangakaart. Välismaal on parem kaasa võtta dollareid või eurosid.

Mida riietest ja jalanõudest merele kaasa võtta.

Kui lendate mõnda teise riiki, tundke ennekõike huvi selle kliimatingimuste vastu. Näiteks mägismaal võivad ööd olla kuumadest päevadest hoolimata üsna jahedad ning kõigis troopilistes ja subtroopilistes maades on hooaeg, mil vihma võib sadada korraga mitu kuud. Piirkonna kliimat hinnates võid kindlalt teada, et võta kaasa soojad riided ja riided vihmaste ilmade puhuks või jäta kohvris vabaks ruumi muule, mis lihtsalt merele kaasa tuleb võtta.

Kui lähed autoga merele puhkama, siis asjade hulka piirab vaid pakiruumi suurus. Kuid kui lendate lennukiga, peate arvestama kohvri kaaluga. Enamiku lennufirmade reeglite kohaselt võib pagasina tasuta kaasa võtta kuni 20-22 kg ja käsipagas kuni 10 kg. Ülejäägi ja palju eest tuleb juurde maksta. Kui peate lendama odavlennuga (odavlennufirma), siis peate maksma iga lennuki pardale kaasavõetava kilogrammi eest.

Ranna jaoks

• Mereretkele minev naine ei tohiks unustada kaasa võtta:
  1. Kaks ujumistrikoo, et ühte saaks selga panna, kui teine ​​peale ujumist kuivab.
  2. Üks pareo. Need on parimad riided randa.
  3. Kiltkivid või plätud, milles on mugav liival ja väikestel kiviklibudel randa jalutada.
  4. Päikeseprillid.
  5. Müts kaitseb teie nägu rannas päikese eest ja täiendab iga riietust, mille merele kaasa võtate.

• Mees:
  1. Ujumispüksid. Kahest piisab.
  2. Kiltkivi või sussid.
  3. Panama müts või müts päikesekaitseks.
  4. Lühikesed püksid.
  5. Päikeseprillid.

• Lapsele
  1. Kaks ujumispüksi poisile või kaks ujumistrikoo tüdrukule.
  2. kaks lühikest püksi poisile või tüdrukule.
  3. Topiga seelik tüdrukutele.
  4. Panama.
  5. sussid.

Jalutuskäikudeks, ekskursioonideks, kohvikute ja restoranide külastamiseks

• naine:
  1. Seelik.
  2. Lühikesed püksid. See on mitmekülgne riideese. Nendega on mugav käia ekskursioonidel, tegeleda välitegevuse ja spordiga, käia rannas.
  3. Kaks särki ja kaks toppi. Need ei ole kuumad ja neid saab igal pool kanda.
  4. Teksad. Neid saab kanda külmadel õhtutel, ekskursioonidel templitesse ja muudesse religioossetesse kohtadesse, kus on keelatud ilmuda lahtistes riietes, kaubanduskeskused, restoranid jne.
  5. Kampsun. See võib olla kasulik külma ilma korral või õhtul ja öösel.
  6. Aluspesu. Kahenädalaseks meresõiduks piisab kolmest komplektist.
  7. Mugavad kantud sandaalid ilma kõrgete kontsadeta, eelistatavalt plastikust, pikkadeks jalutuskäikudeks.
  8. Sisse kantud tossud, kui plaanid veeta aega mägedes, looduses ja mujal ilma teekatteta. Need tulevad kasuks ka jaheda ilmaga.
  9. Kaks rinnahoidjat.
  10. Magamiseks tuleb kasuks pidžaama või öösärk.
  11. Õhtukleit, sandaalid, kingad ja muud kõrge kontsaga kingad pole suure tõenäosusega kasulikud, välja arvatud juhul, kui plaanite külastada kalleid restorane, õhtusööki või näitust.
  12. Kaunistused. Kalleid ehteid on parem mitte mere äärde kaasa võtta, sest need näevad koos vaba aja riietega naeruväärsed välja.

• mees
  1. Sokid, 3-4 paari.
  2. 3-4 T-särki. Kui plaanitakse vaba aeg, sporti tehes, võib vaja minna veel paar tükki.
  3. Teksad.
  4. Pikkade varrukatega jope külma ilma jaoks.
  5. Tossud.
  6. Sandaalid.
  7. Peakate.
  8. Kaks-kolm paari lühikesi pükse.
  9. Kingi, särki ja lipsu rannapuhkusel suure tõenäosusega vaja ei lähe.

• lapsele
  1. paar lühikesi pükse.
  2. 3-4 paari sokke.
  3. Teksad.
  4. Kleit tüdrukutele.
  5. Panama.
  6. Pikkade varrukatega jope.
  7. pidžaama.
  8. HB pikkade varrukatega riided juhuks, kui laps päevitab.
  9. Tossud.

Kosmeetika ja muud tarvikud

1. Päikesekaitsekreem.
2. Niisutav kreem.
3. Niisked salvrätikud ja desinfitseeriv geel.
4. Sääsetõrjevahend.
5. Mehele - raseerimistarvikud: masin, geel või vaht, vahend raseerimisjärgse nahaärrituse vastu.
6. Hambaharjad ja pasta.
7. Vatipulgad ja kettad.
8. Kosmeetikakomplekt.
9. Päikeseprillid.
10. Vihmavari või vihmamantel, kui puhkus toimub vihmaperioodil.
11. Telefon ja laadija selle jaoks.
12. Kui lendad talvel mere äärde soojad maad, siis muretsege suur vastupidav kott või kott, kuhu pärast lennukis riietust soojad riided panna

esmaabikarp

Minimaalne ravimite arv, mida peate merre kaasa võtma:

1. Kõhulahtisuse ravim. (paljude riikide apteekides teile antibiootikumi sisaldavaid ravimeid ei müüda)
2. Mürgitusest - aktiivsüsi, smektiit jne.
3. Mezim.
4. Zelenka, jood, vatt, side.
5. Liimkrohv tavaline ja konnasilmade jaoks jalgadel.
6. Peavalu ravim.
7. Ravimid, mida võetakse vastavalt arsti ettekirjutusele.

Muud kasulikud asjad.

Kui teie pagasi kaal ja maht ei ületa tasuta transpordi lubatud piirmäära, täitke kohvris olev tühi ruum kasulike asjadega, mis teile merel kindlasti kasuks tulevad:

1. Rannarätik. Hotellis seda alati ei anta ja ostule aja kulutamine, selle asemel, et kohe meres ujumist nautida, pole kuigi mugav. Merre on soovitav mitte uut rätikut kaasa võtta, millest pole kahju lahkuda, ja vaba koha saab võtta puhkuselt ostetud kingitustega.
2. Peegelkaamera. Kui sulle meeldib fotograafia, siis see on sinu jaoks. Telefoniga hea merepildi tegemine on LCD-ekraanile langeva ereda päikese tõttu väga problemaatiline.
3. Rannakott.
4. Mängud, märkmik, pliiatsid, värviraamatud, et laps teedel askeldaks.
5. Sülearvuti ja toiteplokk selle jaoks.
6. Toitepank, tagavaramälupulgad.
7. Lemmik kohv.
8. Toit. Nagu kogemus on näidanud, tulevad eelnevalt lõigatud suitsuvorstipulk ja leivapäts kindlasti kasuks, isegi kui lähete puhkama kõik hinnas hotelli. Ootamine lennujaamas, lend, tee lennujaamast hotelli, registreerimine vajalikud dokumendid hotellis, check-in ootamas... See kõik on väga väsitav ja oma tuppa sisenedes ei ole enam jõudu sealt lahkuda, et nälja kustutamiseks kohvikut otsida. Tahan kingad jalast võtta, lahti riietuda ja paar tundi voodis lebada. Siin tuleb kasuks kaasavõetud toit. Ja kui jõuate mere äärde kell 5 hommikul, kui ükski asutus ei tööta üldse?

Tundub, et panin kirja kõik hädavajalikud asjad, mis merele kaasa võtta. Kui arvate, et jäin millestki ilma, kirjutage allolevatesse kommentaaridesse. Mõnusat puhkust ja eredaid muljeid!

Käes on suvevaheaja ja pika koolivaheaja aeg.

Paljud inimesed, kes plaanivad puhkusele minna, olenemata sellest, kus see toimub, Venemaal või välismaal, mere ääres või maal, koguvad ettevaatlikult reisi esmaabikomplekt.

Kuid nad teevad seda oma äranägemise järgi, osaliselt juhuslikult. Ja nad ei võta alati "õigeid", vajalikke ravimeid kaasa. Ja seetõttu jäävad nad paljudel juhtudel kaitsetuks võimalike tervisehädade vastu, mis reisil ette tulla võivad.

Pealegi, nagu kurb kogemus on näidanud, isegi kallis tervisekindlustus ei päästa alati probleemidest - esmaabipunktid pole alati läheduses. Ja selle abi kvaliteet ei ole alati tipptasemel. Isegi Euroopas pole arstid sugugi nii kvalifitseeritud, kui me tahaksime.

Nägin seda kunagi välismaal käies omal nahal, kuid kallile kindlustusele lootes ei võtnud esmaabipakki kaasa. Sellel reisil jäin haigeks. Ma ei hakka detailidesse laskuma, aga see oli halb. Elasin vaevalt ühe haigusepäeva üle.

Soovitav on reisile kaasa võtta ainult 7 suhteliselt odavat ravimit, sulgeda 90% võimalikest probleemidest või ohtlikest olukordadest.

Rõhutan veel kord - need 7 ravimit päästavad teid reisil enamikust tekkinud tervisehädadest.

Siin on vajalike ravimite loend. Kõik hinnad on näidatud Moskva apteekide 2016. aasta juuni seisuga. Dr Evdokimenko isiklikult kinnitas - ta läks ja ostis kõik, et kirjutada artikkel ja filmida video)))

Analüüsime võimalikke ebameeldivaid olukordi ja ravimeid nende neutraliseerimiseks vastavalt haigusjuhtude sagedusele ja võimalikule ohule.

Juhtum nr 1. Allergia, raske allergia, Quincke ödeem.

Mis tahes reisil esineb allergiaid väga sageli. Olgu see siis allergia ebatavalise toidu või ebatavaliste taimede, putukahammustuste või soojad mered- nõelavad meduusid.

Sellisel juhul, nagu aru saate, peate endaga kaasa võtma allergiavastased tabletid.

Allergiavastaste ravimite valik on praegu tohutu. Peamine asi, mida pead teadma, on see, kas need põhjustavad uimasust või mitte.

Uue põlvkonna allergiavastased ravimid ei põhjusta uimasust. See näib olevat hea asi. Kuid üldiselt on need ravimid vähem võimsad.

Kuid vanad head "uinutavad" ravimid eemaldavad peaaegu igasuguse allergia. Isegi kriitiline, näiteks Quincke turse.

Ja reeglina tulevad nad hästi toime ainult ühte tüüpi allergiatega. Näiteks ainult allergilise riniidi (nohu) või näiteks nahaallergia korral.

Need aitavad ka putukahammustuste korral, mõnikord isegi meduuside põletamisest tulenevate põletuste korral.

Ja mis kõige ootamatum – need leevendavad osaliselt siiski päikesepõletuse korral põletikku!

Nende tablettide hind on 100 kuni 200 rubla.

* Lisaks võite võtta: kui lähete eksootilistele kuumadele maadele, on soovitatav kaasa võtta hormonaalsed pillid - prednisoloon või metipred.

Need ravimid võivad päästa teie elu üliraskete allergiate korral ja isegi paljudes soojades meredes ja ookeanides leiduvate ohtlike meduuside rünnaku korral.

Juhtum number 2. Toidu- või alkoholimürgitus.

Puhkuse ajal haigeks jäämine on lihtne. Eriti kuumades kohtades – sealsamas Krimmis, Sotšis ja eriti eksootilistes kuumades riikides. Saate aru – ebatavaline toit, ebatavaline vesi. Muide, siia loeme ka alkoholimürgituse.

Seetõttu võtke kindlasti kaasa mürgitusvahendid.

Soovitan või - need on aktiivsöe täiustatud analoogid. Need ravimid on väga, hästi, väga head toidumürgituse korral. Ja need aitavad toime tulla alkoholimürgitusega!

Polyphepan on minu vaatenurgast tugevam. Kuid see on maitsetu, nagu sööks maad. Ja väga suur pakk.

Enterosgel on ehk veidi nõrgem. Kuid see töötab kiiremini. Kuigi see maksab palju rohkem kui polüfepaan.

Oluline on teada, et välismaalt on neid ravimeid peaaegu võimatu osta. Seetõttu on need kohustuslikud välisreisile kaasa võtta.

Neid ravimeid tuleb võtta vastavalt pakendil olevatele juhistele. Need toimivad kiiresti – tavaliselt on mõju märgatav peaaegu kohe, maksimaalselt tunni või kahe jooksul. Mürgistuse täielikuks leevendamiseks piisab enamikul juhtudel polüfepaani või enterosgeeli võtmisest 1-2 või maksimaalselt 3 päeva jooksul.

. Hind on umbes 100 rubla.

. Hind - 300-350 rubla. Kuigi mõnel apteegil õnnestub seda müüa 750-800 rubla eest. Olge valvsad, seltsimehed)))

* Valikuline. Merel, eriti eksootilistes kuumades maades, Indias, Tais ning Egiptuses ja Türgis, ajutiselt mängust peatatud, esineb sageli üliraskeid mürgistusi ja toidumürgitusi. Mis tekivad koos palaviku, tugeva oksendamise ja kõhulahtisusega.

Sel juhul on soovitav kaasa võtta kuum riik võta soolestiku antibiootikumid mis ei imendu verre.

See või . Nende hind on ainult umbes 30 rubla.

Õige kasutamise korral on neil väga vähe kõrvaltoimeid. Peaaegu kunagi ei juhtu. Peate lihtsalt rohkem jooma ja järgima kasutusjuhendit.

Sulgin või Ftalazol, tabletid, mille annus on tavaliselt 0,5 g.

Sulgiini või ftalasooli kasutamise reeglid ägedate sooleinfektsioonide korral:

Täiskasvanud peavad võtma 1 grammi ravimit korraga. See tähendab, et 2 tabletti annusega 0,5 g (500 mg).

Kasutamise kordsus: 1. päev - kuni 6 korda, 2. ja 3. päev - kuni 5 korda, 4. päev - 4 korda, 5. päev - 3 korda päevas. Ravikuur on maksimaalselt 5-7 päeva.

Alla 3-aastased lapsed - 200 mg 1 kg kehakaalu kohta päevas, jagatuna 3 annuseks 5-7 päeva jooksul; üle 3-aastased lapsed - 400-750 mg (sõltuvalt vanusest ja kehakaalust) kuni 3-4 korda päevas 5-7 päeva jooksul.

Juhtum number 3. Valu verevalumite, nikastuste, pigistatud lihaste tõttu. Valu seljas ja kaelas.

Valu erinevatest verevalumitest, nikastustest, muljutud lihastest. Need mured ootavad puhkajaid sageli spordimängude ajal või ajal aktiivne meelelahutus või mägedes matkates.

Sellisel juhul võtame kaasa põletikuvastased pillid või .

Hind - 50-200 rubla. Kuigi soovi korral leiate nende kolleegid kordades kallimad. Kuid see pole vajalik - nimed on erinevad, kuid tabletid on samad, ainult kallimad.)))

Need samad ravimid aitavad nimmepiirkonna seljavalu või emakakaela müosiidi korral. See tähendab ägeda valuga seljas või kaelas, mis pole ka puhkusel haruldane.

Uudishimulik! Põletikuvastased pillid – nimuliid, ibuprofeen, diklofenak – aitavad hästi päikesepõletuse korral! Ja see on loomulik, kuna põletus on tegelikult ka põletik.

Aga! kui võtate põletikuvastaseid tablette, siis proovige enam päikese käes mitte käia, mitte mingil juhul ärge päevitage! Põletage kiiresti ja te ei pane seda isegi tähele.

Juhtum number 4. Lahtised haavad, lõiked või marrastused.

Erinevad lahtised haavad, lõikehaavad või marrastused puhkusel on tavaline asi!

Sel juhul tuleb esmalt haav, marrastus või lõige ohtralt pesta, et vältida millega nakatumist? - loomulikult vesinikperoksiid. Või kloorheksidiini. Ja alles siis kandke side.

Dr Evdokimenko märkus. Nii vesinikperoksiidi kui ka kloorheksidiini on välismaal raske hankida. Kui lähete välismaale, pange kindlasti üks neist kahest tootest oma esmaabikomplekti. Küll aga tuleb neid ka maale viia.

.Hind - kuni 20 rubla

desinfitseeriv lahus. Hind - kuni 20 rubla.

Oluline on teada! Ei ole vaja võtta tavalist joodi ja briljantrohelist - need on kasulikud ainult pindmiste marrastuste ravis ja ei sobi sügavate haavade või sisselõigete raviks.

Igal juhul saavad nii vesinikperoksiid kui ka kloorheksidiin võimaliku saastumisega palju paremini hakkama.

Juhtum number 5. Merevesi kõrvades.

Meres ujudes võib vesi kõrva sattuda. See põhjustab sageli tugevat kõrvavalu.

Erinevad Interneti-saidid soovitavad selle nuhtluse vastu võidelda erinevatel hulludel viisidel - antiseptiliste tilkade tilgutamisega, antibiootikumide, valuvaigistite ja muude hullumeelsuste võtmisega.

Kõige rohkem meeldis mulle ühel saidil antud nõuanne: "Kui teile võib vesi kõrva sattuda, ärge ujuge ega sukelduge." Tark nõuanne, eks? Naljakas.

Tegelikult on probleemiga tegelemine väga lihtne. Lahendust nimetatakse.

Kallutage pea nii, et kõrv, millesse vesi on sattunud, oleks peal ja tilgutage sinna paar tilka booralkoholi. Hoidke oma pead selles asendis 20-30 sekundit.

Või sisestage booralkoholiga niisutatud vatitups õrnalt kõrva. Hoidke seda pool minutit kõrvas. Protseduur on väga kiire. Vajadusel võib seda protseduuri päeva jooksul uuesti korrata.

Selle meetodi tõhusust seletatakse asjaoluga, et vesi koos booralkoholiga aurustub kiiresti.

Viige see kindlasti mere äärde! Eriti välismaal – sealt on seda peaaegu võimatu osta.

Hind - kuni 20 rubla

Juhtum nr 6. Silmapõletik.

Silmapõletik võib puhkusel juhtuda kõigest - hõõruti silmi mitte väga puhaste kätega, vett sattus mitte väga puhtast veehoidlast või lendas randa liivatera. Võimalusi on palju.

Parim lahendus sel juhul on loomulikult visiit optometristi juurde.

Aga mis siis, kui praegu sellist võimalust pole? Loputage silmi teega, nagu vanaemad soovitavad? See on ka valik, ma arvan.

Aga isegi kui pesesid silmi teega või kui ei teinud, siis silmapõletiku korral tilguta ennekõike silma. Sulfatsüülnaatrium. Rahvas - albutsiid.

Ja esimesel võimalusel jookske siis optometristi juurde - silmapõletik pole naljaasi, ärge ise ravige!

Kuid kindlasti pange esmaabikomplekti naatriumsulfatsüül.

Sulfatsüülnaatrium. Hind - kuni 100 rubla

Juhtum number 7. Infarkt.

Tõsisema jätsin viimaseks. Südameatakk.

Südameinfarkt puhkusel võib juhtuda igaühega. Eriti kui kuumus, alkohol ja siis veel üks sukeldumine külma merre.

Apteekides müüdavatesse tavalistesse esmaabikomplektidesse pannakse sel juhul validool. Kuid peate mõistma, et validool on nõrk ravim. Ja elustamise, enda või kellegi teise elu päästmise vajaduse korral validool tõenäoliselt ei aita.

Vaja Nitroglütseriini tablett. Kiiresti keele alla võtta!

Veelgi parem, kui teil on esmaabikomplekt kaasas.

Ägeda südameataki peatamiseks kantakse selle esimeste tunnuste ilmnemisel keelele või keele alla 400-800 mcg (1-2 annust) nitrosprei. Tehke seda hinge kinni hoidmise taustal. Südameinfarkti korral on tegevus enamikul juhtudel (kuid mitte alati) väga kiire! Minuti või paari pärast muutub see lihtsamaks.

Nitrospray korduvate annuste vaheline intervall peab olema vähemalt 30 sekundit. Vajadusel manustatakse ravimit korduvalt 5-minutilise intervalliga, kuid mitte rohkem kui 3 annust 15 minuti jooksul.

. Hind - kuni 20 rubla

. Hind - umbes 120 rubla

Tähtis, tähtis, tähtis! Mehed, kui te kasutate Viagrat, Cialist, Levitrat ja muid sarnaseid vahendeid potentsi tõstmiseks, siis ärge mingil juhul võtke nitroglütseriini ja nitrospreid !!!

Hoiatage arsti, kes hakkab teile nitroglütseriini andma, et olete tarvitanud "meeste tugevuse" ravimeid – nende kombinatsioon nitroglütseriinidega võib olla viimane asi, mida oma elus proovite!

Esmaabikomplekti koguhind puhkusel jäi vahemikku 450 rubla kuni 950 rubla, olenevalt sellest, kas ostate apteegist odavaid või kalleid ravimite analooge.

Lisaks.

Saab mere äärde kaasa võtta päikesepõletuse ravim. Üks parimaid - Pantenool.

Kuid seda ei ole vaja esmaabikomplekti panna. Siiski pole see hädaolukord. Lisaks saab pantenooli või selle analooge osta peaaegu igas apteegis igas riigis. Seda on piisavalt lihtne teada ja meeles pidada. Kui midagi - mine ja osta kohapealt.

Taotlege! Materjalide paljundamisel või kordustrükkimisel palun märkige

Kuumal hooajal algab puhkeaeg. Kõik, kes plaanivad sooja päikest võtta, ei tohiks unustada õigeid asju. Oleme teile koostanud täielik nimekiri asjad, mida puhkusele kaasa võtta.

Riietus

Mida võtta puhkusele kaasa, kui sõidad autoga või lendad lennukiga mere äärde? Puhkatavate asjade loetelu ei tohiks olla mahukas. Lendad puhkama, aga milleks enda järel tohutuid kohvreid lohistada? Rõivaste jaoks sobivad järgmised valikud:

• T-särgid/särgid;
• lühikesed püksid;
• teksad;
• meeste ujumispüksid;
• kerge kleit / sundress;
• soe jope või dressipluus;
• Aluspesu;
• sokid.

Aksessuaarid

Kasulike tarvikute hulka kuuluvad:

• mütsid (panama, mütsid, mütsid);
• prillid (nägemis- ja päikeseprillid);
• pareod, sallid, stolid;
• vihmavari.

Kui tüdruk tahab teha ilusad fotod graafika puhkusel on soovitatav oma pildid eelnevalt läbi mõelda. Kerge pareoga saate kaunistada oma keha. Ja lisage pildile ka ketid, kõrvarõngad, käevõrud ja muud ehted.

Kingad

Kui puhkemaal on soe, siis on parem võtta 1-2 paari kergeid kingi:

• kiltkivid;
• tossud;
• kerged tossud;
• sandaalid.

Hügieen

Vajalik nimekiri asjadest välismaal merel: Türki, Egiptusesse, Küprosele või Euroopasse, mis aitab säilitada teie hügieeni ka kõige kaugemates riikides:

• Hambahari;
• hambapasta;
• šampoon;
• konditsioneer;
• seep;
• juuksehari;
• taskurätikud;
• niisked salvrätikud;
• deodorant;
• habemenuga;
• toitev kreem;
• päikesekaitsekreem;
• parkimisaine.

esmaabikarp

Välismaal mereäärse puhkuse, eriti lapsega, asjade nimekiri peaks sisaldama ravimeid, mis võivad valu koheselt leevendada.

Merel puhkusel olevate ravimite loetelu:

• Paratsetamool / No-shpa / Pentalgin (valuvaigistid);
• Amoksitsilliin/Aspiriin/Paratsetomool (palavikuvastane);
• Mezim / pankreatiin / aktiivsüsi (parema seedimise ja kõhuvalu jaoks);
• Smecta/Imodium/Loperamiid (soolehäirete vastu: oksendamine, kõhulahtisus);
• Nurofen/Citramon/Ibuprofeen/Spasmalgon (peavalust);
• Otrivin/Nazivin/Tantum-Verde/Coldrex/Lazolvan (võitlege SARSiga);
• Dramina / Aviamore (liikumishaiguse vastu transpordis);
• Askofeen/Andipal (normaliseerida rõhku);
• Telfast / Tavegil / Suprastin / Fenkarol (allergia vastu);
• Fenistil (tüütute putukate vastu);
• Nimuliid / Ibuprofeen / Diklofenak (verevalumite ja nikastuste eest);
• Pantenool/Ibuprofeen (põletushaavadest);
• Novopassit/Persen/Palderjan (rahustid);
• Plaastrid/sidemed;
• Zelenka-pliiats / Yod-pliiats.

‼Inimesed, kes põevad kroonilisi haigusi, on esmalt vaja esmaabikomplekti panna neile elutähtsad ravimid‼

Tehnika

Kas soovite teha ilusaid fotosid teisest riigist ja olla alati ühenduses? Ärge unustage tehnikat! Siin nõutav nimekiri asjad välismaal puhkusel:

• telefon;
• telefoni laadija;
• väline aku;
• kõrvaklapid;
• sülearvuti koos laadijaga
• tahvelarvuti koos laadijaga
• mp3 mängija;
• kaamera;
• kaamera mälukaart;
• elektrooniline raamat;
• nõelad ja niidid.

käsipagas

Ja nüüd kõige tähtsam! Puhkatavate asjade loend ei saa läbi ilma järgmiste asjadeta:

• tavaline pass;
• välispass;
• laste sünnitunnistus;
• lapse volikiri;
• piletid;
• deebet- ja krediitkaardid;
• sularaha;
• juhiluba;
• giid.

Kasulikud rakendused

Need programmid aitavad teil navigeerida mis tahes riigis. Kasulikud reisirakendused:

• One Two Trip (piletid);
• Lennumüük (piletid);
• Maps.me (võrguühenduseta kaardid, mis töötavad ilma Internetita, kuid peate esmalt alla laadima soovitud kaart piirkond);

See postitus valmis temaatilise fotoprojekti raames koos fotograaf Katerina Tšerepanova. Avaldan sügavat tänu Katyale koostöö ja ideoloogilise vaimu eest! Aitäh fotode saatmise eest!

Mõned aastad tagasi võtsin ka palju lisa ja nagu hiljem reisil selgub, ka mittevajalikke asju. Aja jooksul õppisin võtma ainult kõige vajalikumat ja hooajavälistel reisidel Euroopasse või Venemaale lähen ainult seljakotiga. Kuidas see juhtub, räägin teile allpool näitega!

Nii mahtusid mu asjad aprillikuu reisil Tšehhi, Saksamaale, Austriasse ja Itaaliasse (umbes 20 päeva) vabalt seljakotti. Käisin ka mais Peterburis 12 päeva seljakotiga. 3-4 päeva pikkused reisid on minu jaoks seljakotiga tingimusteta. Näiteks nüüd olen septembris naasnud Kaasanist, kus kõik asjad olid samuti seljakotti pandud!

Tahan teid kohe veenda, et seljakotti mahub PALJU asju, peaasi, et järgite mõnda lihtsat, kuid olulist reeglit! Niisiis, lähme – kuidas õigesti kohvrit või seljakotti pakkida?

Vannitoa tarvikud

Kõige olulisem reegel, mida järgida, on mitte kunagi ärge võtke täissuuruses tooteid(šampoonid, palsamid, dušigeelid jne). Need tööriistad lisavad teie kohvrile kõige rohkem kaalu! Paljud inimesed ostavad selliseid vahendeid juba puhkusel olles ja põhimõtteliselt on see ka väljapääs. Aga mitte minu jaoks. Esiteks harjusin ära kasutama teatud tooteid, mida poes ei pruugi olla. Teiseks, esimene asi, mida ma sihtkohta jõudes/jõudes teha tahan, on duši all käia, mitte poodi otsida, et šampooni, palsamit vms osta. Seega valan oma lemmiktooted spetsiaalsetesse miniatuursed konteinerid Ikeast. Hambapasta, seep - võtan ka miniatuursed.

Reisijuukse jaoks kasutan tingimusteta triot: kompaktset Tangle Teezeri kammi, elastset riba ja juuksekummi, mida kasutan pesemisel ja meigi tegemisel.

Hooldustooted

Hooldustoodetele lähenetakse samamoodi nagu vannitoatarvikutele. Näo-/kätekreemi, kehapalsamit kannan ka miniatuursetena, kui nende pakend on minu põhjustel suur.

Kosmeetika

Kuna ma räägin reisist väljaspool hooaega, siis sel perioodil muidugi eriline austus kosmeetikale (meres käies näiteks hoian seda minimaalselt). Kosmeetikast võtan põhitooted, mida igapäevaselt kasutan. Kui pakend on mahukas, proovin selle asendada mõne muu tootega. Kui see jumestuskreem on raskes pakendis, siis valan väikese koguse miniatuurseks.

Dekoratiivkosmeetika aktsendina kasutan kõige sagedamini huulepulkasid ja huulepliiatseid, seega võtan reisile kaasa kaks/kolm varianti - igapäevaseks meigiks ja väljasõiduks meigiks.

Rõivad ja jalanõud: 5 olulist reeglit

Jõudsime kõige raskema osani - riiete kogumiseni! Minu minimaalne seljakotti mahutav riiete komplekt koosneb kõige sagedamini kahest paarist teksadest/pükstest, paarist heledast džemprist/dressipluusist, kahest/kolmest topist/t-särgist, ühest kleidist. Riiete kogumisel on mitmeid olulisi reegleid.

Esimene reegel: kohvri korrektseks pakkimiseks võtke kaasa ainult need asjad, mida on lihtne omavahel kombineerida. Iga kaasavõetava asja puhul kehtib väljaütlemata reegel - kui see asi on vähemalt 3 välimuses teistega kombineeritud, siis see sobib mulle ja ma võtan selle kaasa! Näiteks teksakleit, mida saab kanda nii kleidina kui ka särgina, vöökohalt seotuna.

Ainus erand võib olla väike must kleit (hästi või mõni muu - teie maitse järgi). Kuigi, isegi seda musta kleiti saab julgelt kokku keerata ja teksapükstega topina kanda!

Teine reegel riiete valimisel: eelistage kergemaid asju ja jätke rasked asjad koju. Mõnikord olen ma keeruline: kui valin kerged, mitte suuremahulised asjad, võin võtta lisakleidi või džempri)

Kolmas reegel: asjade pakkimisel rulli need kokku, et need vähem ruumi võtaksid!

Neljas reegel puudutab kingi. Võtan ainult mugavad kingad ja need tuleks kombineerida kõigi valitud asjadega. Enamasti on need kaks paari kingi: mugavad tossud ja mõned saapad, mida saab kanda nii kleidi kui teksadega.

Viies reegel, seotud ka jalanõudega: Maanteel söön raskemates jalanõudes, kergemad panen seljakotti! Mõlemad paarid peavad olema mugavad!

Aksessuaarid

Aksessuaaridena võtan kaasa väikese koti ja riidest poekoti, mis voldivad lihtsalt ja ideaalselt seljakotiks. Päeval liigun reisil seljakotiga ja õhtul välja minnes võtan väikese koti. Ostukott – ettenägematute ostude korral.

Minu seljakoti kohustuslike tarvikute hulgas on alati üks snood või stole, aga ka kerge sall, millega kiriku/kloostri sissepääsu juures pea katan. Selline sall sõidab minuga alati kaasa ja võtab grammi kaalust alla.

Nagu iga tüdruk, lahjendan ma pilte ehetega, nii et minimaalse hulga riietega reisides päästavad alati eredad, ebatavalised aksessuaarid. AT viimastel aegadel Eelistan sõlgi

Või võib see olla krae/kaelakee. Päikeseprillid võtan ka kaasa.

Vidinad

Minimaalne vidinakomplekt minu teekonnal on kerge Panasonic Lumix GF6 peegelkaamera, iPhone 5s ja vana Transcendi pleier, kus on teie lemmikmuusika.

Olulised asjad

Üks neist olulised üksikasjad- nägemiseks mõeldud prillid, need on mu teised silmad, ilma nendeta ei saa. Sellesse kategooriasse kuuluvad ka rahakott sularaha ja kaartidega, mälupulk fotode jaoks. Minu seljakotist leiab alati pliiatsiga märkmiku. reisides jään alati kõige rohkem märkmikusse oluline teave, mida kogun tükihaaval blogi jaoks, hoian vihikuid, mälupileteid.

Tundub, et olen siin nii palju asju loetlenud, et see kõik ei mahu seljakotti! Kuid ma kinnitan teile, et see pole nii. Põhisisu, mida täna eeskujuks näitasin, mahtus vabalt mu seljakotti. Peaasi on ennast koolitada ja kinnitada, et nendest asjadest sulle tõesti piisab!

Loodan, et minu kogemusest oli teile veidi abi! Mõnusat reisi kerge kohvriga!