A ahoj znovu, milí čtenáři webu "Já a svět"! Přišlo jaro, léto je za dveřmi a jsou tu dlouho očekávané prázdniny. Někdo zůstane doma a někdo půjde do jiných zemí „k mořím a oceánům“. Navrhujeme dnes diskutovat: co si vzít s sebou k moři?

Kde začínají poplatky za dovolenou? Samozřejmě s promyšlením a sepsáním seznamu věcí, které si s sebou vezmete. Co budete potřebovat, bude záviset na ročním období, kdy máte naplánovanou dovolenou. Ale protože nás čeká jaro a léto, budeme si povídat o těchto měsících.

Začněme s tím nejnutnějším: s dokumenty a penězi. Pas, letenky, pojištění, řidičský průkaz (pokud existuje), kreditní karty, plastové karty, hotovost. Tyto položky by měly být úplně nahoře v seznamu! Všechno ostatní se dá koupit, ale pokud necháte něco z dokladů nebo peněz, počítejte s tím, že dovolená byla „přikryta měděnou mísou“.

Potřebné léky je nutné dát do lékárničky předem. Je ještě lepší dát něco nadbytečného, ​​než si později v nejnepříjemnější chvíli uvědomit, že tyto pilulky tam nejsou. Uvedeme seznam nejnutnějších léků, bez kterých se v cizí zemi jen těžko obejdete:

• léky předepsané lékařem;
• léky proti bolesti a antipyretika;
• od zažívacích potíží;
• samozřejmě obvaz, vata, jód, náplast;
• sedativa;
• z otrav a alergií;
• z kinetózy.

Léky na kousnutí hmyzem nejsou léky, ale jsou velmi užitečné v jakémkoli exotická země. No, proč nebrat antikoncepci pro zábavu "naplno".

Seznam hygienické výrobky je také docela nutné. A ačkoli to vše lze koupit, jak se říká v každém obchodě „za rohem“, nic není zbytečné:

• zubní kartáčky a pasty, párátka;
• mýdlo, šampon, gel;
• toaletní papír;
• kartáč na vlasy;
• vatové tampony a tyčinky;
• pro ženy a dospívající dívky vložky nebo tampony;
• muži - břitva nebo stroje, pěna;
• Rozhodně můj oblíbený parfém.

Pokud se vaše dovolená bude odehrávat pod horkým mořským sluncem, nezapomeňte si do kufru dát opalovací krémy a přípravky na opalování vhodné pro vaši pokožku.

Už jste si představili sami sebe v létě na moři? A v jakém oblečení a v jakých botách půjdete na pláž a pak se projdete po městě. Na typickou dovolenou na týden nebo 10 dní si vezměte s sebou:

• lehké, rychleschnoucí pantofle a bavlněné oblečení;
• sluneční brýle;
• plavky, plavky;
• ručník, pareo;
• Tričko, šortky, halenka;
• košile, lehké kalhoty, letní boty, ponožky;
• klobouky;
• knížku (aby neusnula a nevyhořela) nebo dětskou knížku s pohádkami.

Mimochodem, při výběru země na dovolenou vězte, že každá je svým způsobem neobvyklá. Například v Turecku se moře začíná ohřívat až v polovině dubna resp květnové prázdniny. Na večerní procházky tedy potřebujete teplé oblečení. Ale připomeňme kuřákům, že si cigarety musí vzít, protože někteří si stěžují na špatnou kvalitu tureckého tabáku.

Můžete si s sebou vzít nafukovací matraci, ale to je náklad navíc do kufru, takže si ji můžete vzít do hotelu nebo na pláž.

Pořídil jsi skoro všechno, ale co ta kamera. Je dobré, když má váš smartphone skvělý fotoaparát. Pokud tomu tak ale není, pak se bez dobrého fotoaparátu na výletě k moři prostě neobejdete. Krásné fotky jsou nutností, kterou musíte sdílet se svými přáteli!

K předmětu pro natáčení musíte přidat:

• selfie tyč;
• Nabíječka;
• fleška;
• notebook nebo tablet.

Pokud se chystáte na výlet s dítětem, vezměte si pár jeho oblíbených hraček. Pro miminko bude snazší se adaptovat na neznámém místě.

Pokud se chystáte cestovat autem, bez jídla se na cestách neobejdete, abyste znovu nezastavovali a nenakupovali. Jaké produkty vzít s sebou?

• Celozrnné krekry.
• Tvrdá zelenina (mrkev, okurky, ředkvičky).
• Ovoce vložte do krabice s malým množstvím ledu.
• Jakékoli ořechy a semínka (můžete udělat granolu).
• Místo sody je lepší vzít si vodu nebo domácí limonádu.
• Sendviče.

Do cesty zbývá den a vy jste v bolestných myšlenkách: jak to všechno nacpat do kufru? Ušetřete vakuové sáčky a vysavač. Ale když odcházíte z hotelu, musíte pokojskou požádat o vysavač. Pokud budete s kolekcí kreativní, můžete do kufru nebo cestovní tašky nacpat mnohem více věcí, než si myslíte.

Podívejte se také na video:

Nabídli jsme seznam věcí, které si samozřejmě můžete změnit podle svého. Snažili jsme se ale nezapomenout na to nejdůležitější: jaké si vzít oblečení, jaký opalovací krém, co se bude hodit na dovolené v létě a na jaře, léky a tak dále. Pokud chcete něco přidat, napište do komentářů a sdílejte se svými přáteli. A my se s vámi loučíme, dokud se nepotkáme na moři!

Jednou z důležitých otázek při cestování po moři je, co si vzít s sebou. Často se stává, že polovina věcí, které si vezmete na dovolenou, zůstane ležet v kufru, aniž by k něčemu byla, a něco důležitého, bez čeho se jen těžko obejdete, zůstane doma. S nabytím cestovatelských zkušeností se takovým průšvihům dá předejít, ale mnohem příjemnější a levnější je poučit se z chyb druhých. Tento článek vám rozhodně pomůže vyvarovat se mnoha chyb při přípravě na cestu k moři a strávit dovolenou pohodlně. Po přečtení všech bodů článku před odjezdem k moři si určitě vzpomenete na všechny drobnosti, které jste si málem zapomněli přibalit s sebou do kufru.

Jak najít a rezervovat hotel? Na známé službě najdete výhodnou a pohodlnou možnost bydlení Roomguru.ru- stránka porovnává ceny různých rezervačních systémů a najde ten nejlepší.

Doklady a peníze

1. Cestovní pas občana Ruské federace.
2. Mezinárodní pas. Nezapomeňte si zkontrolovat datum, do kdy platí. Cestovní pas musí být platný ještě 6 měsíců ode dne překročení hranice do jiné země.
3. Fotokopie dokumentů. Doporučuje se nosit je s sebou místo originálů.
4. Jízdenky na typ dopravy, kterým se k moři dostanete (letadlo, vlak, autobus). Pokud letíte do zámoří elektronické vstupenky, pak nezapomeňte vytisknout potvrzení o itineráři pro zpáteční let, může být vyžadováno hraniční kontrola na letišti příletu.
5. Zdravotní pojištění při cestě do jiné země.
6. Rezervace hotelu nebo cestovní voucher
7. Pokud letíte s dítětem do zahraničí a jeden z rodičů zůstává doma, je k odvezení dítěte do zahraničí potřeba jeho souhlas.
8. V závislosti na požadavcích země, do které cestujete, mohou být vyžadovány další dokumenty: celní prohlášení, dokumenty potvrzující solventnost atd.
9. Bankovní karta (nejlépe dvě). Před odletem do jiné země musíte informovat svou banku a ujistit se, že transakce v této zemi jsou pro vaši kartu povoleny. V opačném případě může dojít k zablokování vašeho účtu při pokusu o výběr peněz z bankomatu nebo placení zboží kartou v obchodě.
10. Hotovost. Pro každý případ musíte mít u sebe malou částku peněz, i když plánujete platit všude pomocí bankovní karta. V zahraničí je lepší vzít si s sebou dolary nebo eura.

Co si vzít s sebou k moři z oblečení a bot.

Pokud letíte do jiné země, zajímejte se především o její klimatické vlastnosti. Například na vysočině mohou být i přes horké dny noci docela chladné a ve všech tropických a subtropických zemích je období, kdy může pršet i několik měsíců v kuse. Při posuzování klimatu regionu můžete s jistotou vědět, že si s sebou vezmete teplé oblečení a oblečení do deštivého počasí nebo si necháte v kufru volné místo pro jiné věci, které si stačí vzít s sebou k moři.

Pokud se chystáte v autě odpočívat na moři, pak je množství věcí omezeno pouze velikostí kufru. Pokud ale letíte letadlem, budete muset počítat s hmotností kufru. Podle pravidel většiny leteckých společností s sebou můžete zdarma přepravit až 20-22 kg jako zavazadlo a příruční zavazadlo do 10 kg. Za přebytek a hodně si budete muset připlatit. Pokud musíte letět levným letem (nízkonákladová letecká společnost), budete muset zaplatit za každý kilogram, který si vezmete s sebou na palubu letadla.

Na pláž

• Žena, která se chystá na výlet k moři, by si s sebou neměla zapomenout vzít:
  1. Dvoje plavky, aby se jedny daly obléci, zatímco druhé po plavání uschly.
  2. Jedno pareo. Toto jsou nejlepší oblečení na pláž.
  3. Břidlice nebo žabky, ve kterých bude pohodlné chodit na pláž po písku a malých oblázcích.
  4. Sluneční brýle.
  5. Čepice ochrání vaši tvář před sluncem na pláži a doplní jakýkoli outfit, který si s sebou k moři vezmete.

• Muž:
  1. Pánské plavky. Dva stačí.
  2. Břidlice nebo pantofle.
  3. Panamský klobouk nebo čepice na ochranu před sluncem.
  4. Šortky.
  5. Sluneční brýle.

• Na dítě
  1. Dvoje plavky pro kluka nebo dvoje plavky pro holčičku.
  2. dvoje šortky pro kluka nebo holku.
  3. Sukně s topem pro dívky.
  4. Panama.
  5. bačkory.

Na procházky, výlety, návštěvy kaváren a restaurací

• žena:
  1. Sukně.
  2. Šortky. Jedná se o všestranný kus oblečení. Jsou vhodné pro výlety, zapojit se do outdoorových aktivit a sportů, jít na pláž.
  3. Dvě košile a dva topy. Nejsou horké a dají se nosit kamkoliv.
  4. Džíny. Lze je nosit za chladných večerů, na výlety do chrámů a jiných náboženských míst, kde se nemůžete objevit v otevřeném oblečení, obchodní centra, restaurace atd.
  5. Svetr. Může se hodit v případě chladného počasí nebo večer a v noci.
  6. Spodní prádlo. Na výlet k moři na dva týdny stačí tři sady.
  7. Pohodlné nošené sandály bez vysokých podpatků, nejlépe plastové, na dlouhé procházky.
  8. Obnošené tenisky, pokud plánujete trávit čas na horách, v přírodě a dalších místech bez povrchu vozovky. Přijdou také vhod v chladném počasí.
  9. Dvě podprsenky.
  10. Na spaní se vám bude hodit pyžamo nebo noční košile.
  11. Večerní šaty, sandály, boty a další boty na vysokém podpatku s největší pravděpodobností nebudou užitečné, pokud samozřejmě neplánujete navštívit drahé restaurace, večírek nebo výstavu.
  12. Dekorace. Drahé šperky si s sebou k moři raději neberte, v kombinaci s oblečením pro volný čas budou vypadat směšně.

• muž
  1. Ponožky, 3-4 páry.
  2. 3-4 trička. Pokud je plánováno volný čas, sportování, možná budete potřebovat několik dalších kusů.
  3. Džíny.
  4. Bunda s dlouhým rukávem do chladného počasí.
  5. Tenisky.
  6. Sandály.
  7. Čelenka.
  8. Dva nebo tři páry šortek.
  9. Boty, košile a kravata s největší pravděpodobností nejsou na dovolené u moře potřeba.

• na dítě
  1. kraťasy.
  2. 3-4 páry ponožek.
  3. Džíny.
  4. Šaty pro dívky.
  5. Panama.
  6. Bunda s dlouhými rukávy.
  7. pyžama.
  8. HB oblečení s dlouhým rukávem pro případ, že se dítě opaluje.
  9. Tenisky.

Kosmetika a další doplňky

1. Opalovací krém.
2. Zvlhčující krém.
3. Vlhčené ubrousky a dezinfekční gel.
4. Repelent proti komárům.
5. Pro muže - doplňky na holení: strojek, gel nebo pěna, prostředek na podráždění pokožky po holení.
6. Zubní kartáčky a pasty.
7. Vatové tyčinky a disky.
8. Kosmetická sada.
9. Sluneční brýle.
10. Deštník nebo pláštěnka, pokud se dovolená bude konat v období dešťů.
11. Telefon a nabíječka k tomu.
12. Pokud poletíte v zimě k moři teplé země, pak se postarejte o velkou odolnou tašku nebo tašku, kam po převlečení v letadle odložíte teplé oblečení

PRVNÍ POMOC

Minimální počet léků, které si musíte vzít s sebou k moři:

1. Lék na průjem. (v lékárnách v mnoha zemích vám léky obsahující antibiotikum neprodají)
2. Z otravy - aktivní uhlí, smektit atd.
3. Mezim.
4. Zelenka, jód, vata, obvaz.
5. Lepicí náplast obyčejná a na kuří oka na nohách.
6. Lék na bolest hlavy.
7. Léky užívané podle pokynů lékaře.

Další užitečné věci.

Pokud váha a objem vašich zavazadel nepřesahuje povolenou přepravu zdarma, vyplňte prázdné místo v kufru užitečnými věcmi, které se vám na moři budou určitě hodit:

1. Plážová osuška. Ne vždy se dávají v hotelu a trávit čas nákupem místo okamžitého užívání si koupání v moři není příliš pohodlné. Je vhodné vzít si k moři ne nový ručník, který není škoda opustit, a volné místo lze zabrat dárky zakoupenými na dovolené.
2. Reflexní kamera. Pokud milujete fotografování, toto je to pravé pro vás. Pořídit dobrý snímek moře telefonem je velmi problematické kvůli ostrému slunci dopadajícímu na LCD obrazovku.
3. Plážová taška.
4. Hry, sešit, tužky, omalovánky, aby se dítě na cestách zaměstnalo.
5. Notebook a zdroj k němu.
6. Powerbanka, náhradní flash disky.
7. Oblíbená káva.
8. Jídlo. Jak ukázaly zkušenosti, dřívko nakrájené dřívko uzeného párku a bochník chleba se určitě budou hodit, i když se chystáte odpočívat do all inclusive hotelu. Čekání na letišti, let, cesta z letiště do hotelu, registrace požadované dokumenty v hotelu, čekání na check-in... To vše je velmi únavné a když vstoupíte do svého pokoje, už nemáte sílu ho opustit a hledat kavárnu, kde byste ukojili svůj hlad. Chci si sundat boty, svléknout se a ležet na pár hodin v posteli. Zde se hodí jídlo, které si vezmete s sebou. A když přijedete k moři v 5 hodin ráno, kdy nefungují vůbec žádné provozovny?

Zdá se, že jsem vyjmenoval vše podstatné, co si s sebou k moři musíte vzít. Pokud si myslíte, že mi něco uniklo, napište do komentářů níže. Pěkný odpočinek a jasné dojmy!

Je čas letních prázdnin a dlouhých školních prázdnin.

Mnoho lidí, kteří plánují jet na dovolenou, bez ohledu na to, kde se koná, v Rusku nebo v zahraničí, u moře nebo na venkově, prozíravě sbírá cestovní lékárnička.

Ale dělají to podle vlastního uvážení, částečně náhodně. A ne vždy si s sebou berou „správné“, potřebné léky. A proto v mnoha případech zůstávají bezbranní vůči možným zdravotním potížím, které se na výletě mohou stát.

Navíc, jak ukázala smutná zkušenost, dokonce i drahá zdravotní pojištění ne vždy zachrání před problémy - místa první pomoci nejsou vždy poblíž. A kvalita této pomoci není vždy na vrcholu. Ani v Evropě nejsou lékaři zdaleka tak kvalifikovaní, jak bychom si přáli.

Kdysi jsem to viděl na vlastní kůži, když jsem odjel do zahraničí, ale nevzal jsem si s sebou lékárničku a spoléhal se na drahé pojištění. Na té cestě jsem onemocněl. Nebudu zabíhat do detailů, ale bylo to špatné. Sotva jsem přežil jeden den nemoci.

Je vhodné vzít s sebou na výlet pouze 7 relativně levných léků, k uzavření 90 % potenciálních problémů nebo nebezpečných situací.

Ještě jednou zdůrazňuji – těchto 7 léků vám na výletě ušetří většinu vzniklých zdravotních problémů.

Zde je seznam požadovaných léků. Všechny ceny jsou uvedeny podle stavu věcí v moskevských lékárnách k červnu 2016. Ověřeno osobně Dr. Evdokimenkem - šel a koupil všechno, napsat článek a natočit video)))

Případné nepříjemné situace a léky k jejich neutralizaci rozebereme podle četnosti případů a potenciálního nebezpečí.

Případ č. 1. Alergie, těžká alergie, Quinckeho edém.

Alergie na jakékoli cestě se stává velmi často. Ať už se jedná o alergii na neobvyklé potraviny, nebo neobvyklé rostliny, bodnutí hmyzem, popř teplá moře- žahavá medúza.

V takovém případě, jak chápete, musíte vzít s sebou antialergické tablety.

Výběr léků na alergie je nyní obrovský. Hlavní věc, kterou potřebujete vědět, je, zda způsobují ospalost nebo ne.

Antialergické léky nové generace nezpůsobují ospalost. Zdá se, že je to dobrá věc. Ale obecně jsou tyto léky méně účinné.

Ale staré dobré „ospalé“ léky odstraňují téměř každou alergii. Dokonce kritické, jako je Quinckeho edém.

A zpravidla se dobře vyrovnávají pouze s jedním typem alergie. Například jen s alergickou rýmou (rýma), nebo řekněme s kožní alergií.

Pomáhají i při bodnutí hmyzem, někdy i při popáleninách od pálení medúz.

A to nejneočekávanější - stále částečně zmírňují zánět při spálení sluncem!

Cena těchto tablet je od 100 do 200 rublů.

* Navíc si můžete vzít: pokud se chystáte do exotických horkých zemí, je vhodné vzít si s sebou hormonální pilulky - prednisolon nebo metipred.

Tyto léky vám mohou zachránit život při extrémně těžkých alergiích a dokonce i v případě napadení nebezpečnými medúzami, které se vyskytují v mnoha teplých mořích a oceánech.

Případ číslo 2. Otrava jídlem nebo alkoholem.

Onemocnění na dovolené je snadné. Zejména na horkých místech - na stejném Krymu, Soči a zejména v exotických horkých zemích. Rozumíte – neobvyklé jídlo, neobvyklá voda. Mimochodem, také sem řadíme otravu alkoholem.

Proto si s sebou určitě vezměte prostředky na otravu.

Doporučuji nebo - jsou to vylepšené analogy aktivního uhlí. Tyto léky jsou velmi, dobře, velmi dobré na otravu jídlem. A pomáhají vyrovnat se s alkoholovou intoxikací!

Polyphepan je z mého pohledu silnější. Ale je to bez chuti, jako jíst zemi. A hodně velké balení.

Enterosgel je možná trochu slabší. Ale funguje to rychleji. I když to stojí mnohem víc než polyphepan.

Je důležité vědět, že koupit tyto léky v zahraničí je téměř nemožné. Proto je nutností vzít je na zahraniční cestu.

Tyto léky je třeba užívat podle pokynů na obalu. Působí rychle – účinek je obvykle patrný téměř okamžitě, maximálně do hodiny nebo dvou. Pro úplnou úlevu od otravy v naprosté většině případů stačí užívat polyphepan nebo enterosgel po dobu 1-2 nebo maximálně 3 dnů.

. Cena je asi 100 rublů.

. Cena - 300-350 rublů. Ačkoli se některým lékárnám podaří prodat za 750-800 rublů. Buďte ostražití, soudruzi)))

* Volitelné. Na moři, zejména v exotických horkých zemích, v Indii, Thajsku, Egyptě a Turecku, dočasně vyřazeni ze hry, často dochází k extrémně těžkým otravám a otravám jídlem. Které se vyskytují při horečce, silném zvracení a průjmu.

V tomto případě je vhodné vzít s sebou horká země vzít střevní antibiotika které se nevstřebávají do krve.

Toto nebo . Jejich cena je jen asi 30 rublů.

Při správném použití mají velmi málo vedlejších účinků. Téměř nikdy se to nestane. Jen je potřeba více pít a dodržovat návod k použití.

Sulgin nebo Ftalazol, tablety mají většinou dávku 0,5g.

Pravidla pro použití sulginu nebo fthalazolu při akutních střevních infekcích:

Dospělí potřebují užít 1 gram léku najednou. Tedy 2 tablety o dávce 0,5 g (500 mg).

Mnohonásobnost aplikace: 1. den - až 6krát, 2. a 3. den - až 5krát, 4. den - 4krát, 5. den - 3krát denně. Průběh léčby je maximálně 5-7 dní.

Děti do 3 let - 200 mg na 1 kg hmotnosti denně ve 3 dílčích dávkách po dobu 5-7 dnů; děti starší 3 let - 400-750 mg (v závislosti na věku a hmotnosti) až 3-4krát denně po dobu 5-7 dnů.

Případ číslo 3. Bolest z modřin, podvrtnutí, skřípnutí svalů. Bolest v zádech a krku.

Bolest z různých modřin, výronů, skřípnutí svalů. Tyto potíže často čekají rekreanty při sportovních hrách nebo během aktivní zábavu nebo pěší turistika v horách.

V takovém případě bereme s sebou protizánětlivé pilulky nebo .

Cena - od 50 do 200 rublů. I když v případě potřeby můžete najít jejich protějšky mnohonásobně dražší. To však není nutné - názvy se liší, ale tablety jsou stejné, jen dražší.)))

Tyto stejné léky pomáhají při bolestech bederní páteře nebo cervikální myositidě. Tedy při akutních bolestech zad nebo šíje, což na dovolené také není nic neobvyklého.

Zvědavý! Protizánětlivé pilulky - nimulid, ibuprofen, diklofenak - dobře pomáhají při spálení sluncem! A to je přirozené, protože popálenina je ve skutečnosti také zánět.

Ale! pokud berete protizánětlivé prášky, tak se snažte už nevycházet na slunce, v žádném případě se neopalujte! Spálíte během chvilky a ani si toho nevšimnete.

Případ číslo 4. Otevřené rány, řezné rány nebo odřeniny.

Různé otevřené rány, řezné rány nebo odřeniny na dovolené jsou běžná věc!

V tomto případě je prvním krokem vydatné umytí rány, odřeniny nebo řezu, aby se zabránilo infekci čím? - samozřejmě peroxid vodíku. Nebo chlorhexidin. A teprve poté přiložte obvaz.

Poznámka Dr. Evdokimenko. Peroxid vodíku i chlorhexidin jsou v zahraničí těžko dostupné. Pokud se chystáte do zahraničí, určitě si jeden z těchto dvou produktů dejte do lékárničky. I ty je však potřeba odvézt do země.

.Cena - až 20 rublů

dezinfekční roztok. Cena - až 20 rublů.

Je důležité vědět! Není nutné brát obvyklý jód a brilantní zelenou - jsou užitečné pouze při léčbě povrchových oděrek a nejsou vhodné pro léčbu hlubokých ran nebo řezů.

Každopádně peroxid vodíku i chlorhexidin si s případnou kontaminací poradí mnohem lépe.

Případ číslo 5. Mořská voda v uších.

Při koupání v moři se vám může voda dostat do uší. To často vede k silné bolesti ucha.

Různé stránky na internetu radí bojovat s touto pohromou různými šílenými způsoby – kapáním antiseptických kapek, užíváním antibiotik, léků proti bolesti a dalšími šílenstvími.

Nejvíce se mi líbila rada na jedné ze stránek: "Pokud se vám může dostat voda do ucha, neplavte ani se nepotápějte." Moudrá rada, že? Legrační.

Ve skutečnosti je řešení problému velmi snadné. Řešení se nazývá .

Nakloňte hlavu tak, aby ucho, do kterého se voda dostala, bylo nahoře a nakapejte do něj několik kapek boritého alkoholu. Držte hlavu v této poloze po dobu 20-30 sekund.

Nebo jemně vložte do ucha vatový tampon navlhčený v boritém alkoholu. Držte ho v uchu půl minuty. Postup je velmi rychlý. V případě potřeby lze tento postup během dne znovu opakovat.

Účinnost této metody je vysvětlena skutečností, že voda v kombinaci s boritým alkoholem se rychle odpařuje.

Vezměte to určitě k moři! Zejména v zahraničí - tam se to skoro nedá koupit.

Cena - až 20 rublů

Případ č. 6. Zánět očí.

Zánět očí se na dovolené může stát z čehokoli – třeli si oči nepříliš čistým rukama, do očí se jim dostala voda z nepříliš čisté nádrže nebo na pláži poletovalo zrnko písku. Možností je mnoho.

Nejlepším řešením je v tomto případě samozřejmě návštěva optometristy.

Ale co když teď taková možnost není? Vyplachovat si oči čajem, jak radí babičky? Je to také možnost, myslím.

Ale i když jste si oči vymyli čajem, nebo pokud ne, v případě zánětu očí nejprve nakapejte do očí Sulfacyl sodný. V lidech - albucid.

A při první příležitosti běžte k optometristovi - zánět oka není vtip, neléčte se sami!

Do lékárničky ale určitě dejte sulfacyl sodný.

Sulfacyl sodný. Cena - až 100 rublů

Případ číslo 7. Infarkt.

To nejvážnější jsem si nechal na konec. Infarkt.

Infarkt na dovolené může potkat každého. Zvlášť pokud je teplo, alkohol a pak další ponor do studeného moře.

Ve standardních lékárničkách, které se prodávají v lékárnách, je v tomto případě validol. Ale musíte pochopit, že validol je slabý lék. A v případě resuscitace, nutnosti záchrany vlastního nebo cizího života, validol pravděpodobně nepomůže.

Potřeba Nitroglycerinová tableta. Urychleně pod jazyk!

Ještě lepší, pokud máte v lékárničce.

K zastavení akutního srdečního infarktu se při jeho prvním příznaku aplikuje 400-800 mcg (1-2 dávky) nitrospreje na jazyk nebo pod jazyk. Udělejte to na pozadí zadržování dechu. Akce při infarktu je ve většině případů (ale ne vždy) velmi rychlá! Po minutě nebo dvou to jde snadněji.

Interval mezi opakovanými dávkami Nitrospray by měl být alespoň 30 sekund. V případě potřeby se lék podává opakovaně v 5minutových intervalech, maximálně však 3 dávky během 15 minut.

. Cena - až 20 rublů

. Cena - asi 120 rublů

Důležité, důležité, důležité! Muži, pokud užíváte Viagru, Cialis, Levitru a jakékoli podobné prostředky na zvýšení potence, neměli byste v žádném případě užívat nitroglycerin a nitrosprey !!!

Upozorněte lékaře, který se vám chystá podat nitroglycerin, že užíváte léky na „mužskou sílu“ – jejich kombinace s nitroglyceriny může být to poslední, co ve svém životě zkusíte!

Celková cena lékárničky na dovolené se pohybovala od 450 rublů do 950 rublů, v závislosti na tom, zda si v lékárně koupíte levné nebo drahé analogy léků.

Dodatečně.

Lze vzít s sebou k moři lék na spálení sluncem. Jeden z nejlepších - panthenol.

Není ale nutné ho dávat do lékárničky. Přesto to není nouze. Kromě toho lze panthenol nebo jeho analogy zakoupit téměř v každé lékárně v jakékoli zemi. Je snadné to vědět a zapamatovat si to. Kdyby něco - jít a koupit na místě.

Žádost! Při kopírování nebo dotisku materiálů uveďte

V horkém období začíná čas odpočinku. Každý, kdo se chystá nasát hřejivé sluníčko, by neměl zapomínat na ty správné věci. Sestavili jsme pro vás úplný seznam věci, které si vzít na dovolenou.

oblečení

Co si vzít na dovolenou, pokud jedete autem nebo letíte letadlem k moři? Seznam věcí k odpočinku by neměl být objemný. Letíte si odpočinout, ale proč za sebou tahat obrovské kufry? Pro oblečení jsou vhodné následující možnosti:

• trička/košile;
• šortky;
• džíny;
• pánské plavky;
• lehké šaty / letní šaty;
• teplá bunda nebo mikina;
• Spodní prádlo;
• ponožky.

Příslušenství

Mezi užitečné příslušenství patří:

• klobouky (panama, čepice, klobouky);
• brýle (pro vidění a sluneční brýle);
• parea, šátky, štóly;
• deštník.

Pokud dívka chce dělat krásné fotky grafika na dovolené je vhodné si snímky předem promyslet. Své tělo můžete ozdobit lehkým pareem. A také přidejte k obrazu řetězy, náušnice, náramky a další šperky.

Obuv

Pokud je země odpočinku teplá, je lepší vzít 1-2 páry lehkých bot:

• břidlice;
• tenisky;
• lehké tenisky;
• sandály.

Hygiena

Nezbytný seznam věcí v zahraničí na moři: do Turecka, do Egypta, na Kypr nebo do Evropy, které vám pomohou udržet hygienu i v nejvzdálenějších zemích:

• Kartáček na zuby;
• zubní pasta;
• šampon;
• klimatizace;
• mýdlo;
• kartáč na vlasy;
• kapesníky;
• vlhké ubrousky;
• deodorant;
• Břitva;
• výživná smetana;
• opalovací krém;
• opalovací prostředek.

PRVNÍ POMOC

Seznam věcí na zahraniční dovolenou u moře, zejména s dítětem, by měl obsahovat léčiva, která dokážou okamžitě ulevit od jakékoli bolesti.

Seznam léků na dovolené na moři:

• Paracetomol / No-shpa / Pentalgin (léky proti bolesti);
• Amoxicilin/Aspirin/Paracetomol (antipyretikum);
• Mezim / Pancreatin / Aktivní uhlí (pro lepší trávení a bolesti žaludku);
• Smecta/Imodium/Loperamid (proti střevní nevolnosti: zvracení, průjem);
• Nurofen/Citramon/Ibuprofen/Spasmalgon (z bolesti hlavy);
• Otrivin/Nazivin/Tantum-Verde/Coldrex/Lazolvan (boj proti SARS);
• Dramina/Aviamore (proti kinetóze v dopravě);
• Askofen/Andipal (normalizovat tlak);
• Telfast / Tavegil / Suprastin / Fenkarol (proti alergiím);
• Fenistil (proti otravnému hmyzu);
• Nimulid/Ibuprofen/Diclofenac (z modřin a výronů);
• Panthenol/Ibuprofen (z popálenin);
• Novopassit/Persen/Valerian (sedativa);
• Náplasti/obvazy;
• Zelenka-tužka / Yod-tužka.

‼Lidem, kteří trpí chronickými nemocemi, je v první řadě nutné dát do lékárničky životně důležité léky‼

Technika

Chcete pořídit krásné fotografie z jiné země a být stále v kontaktu? Nezapomeňte na techniku! Tady požadovaný seznam věci na dovolené v zahraničí:

• telefon;
• nabíječka na mobil;
• externí baterie;
• sluchátka;
• notebook s nabíječkou
• tablet s nabíječkou
• mp3 přehrávač;
• Fotoaparát;
• paměťová karta pro fotoaparát;
• elektronická kniha;
• jehly a nitě.

příruční zavazadlo

A teď to nejdůležitější! Seznam věcí k odpočinku se neobejde bez následujících položek:

• běžný cestovní pas;
• zahraniční pas;
• rodný list dětí;
• plná moc pro dítě;
• vstupenky;
• debetní a kreditní karty;
• hotovost;
• řidičský průkaz;
• průvodce.

Užitečné aplikace

Tyto programy vám pomohou orientovat se v jakékoli zemi. Užitečné cestovní aplikace:

• One Two Trip (vstupenky);
• Letecký prodej (letenky);
• Maps.me (offline mapy, které fungují bez internetu, ale musíte si je nejprve stáhnout požadovaná karta kraj);

Tento příspěvek byl připraven v rámci tematického fotoprojektu spolu s fotografka Kateřina Cherepanová. Vyjadřuji svou hlubokou vděčnost Kátě za vaši spolupráci a ideologického ducha! Děkujeme za zaslání fotografií!

Před pár lety jsem si vzal i spoustu věcí navíc a jak se později na výletě ukáže, nepotřebných věcí. Časem jsem se naučil brát si jen to nejnutnější a na cesty do Evropy nebo Ruska mimo sezónu jezdím jen s batohem. Jak se to stane, vám řeknu níže na příkladu!

Takže na dubnovém výletu do Čech, Německa, Rakouska a Itálie (asi 20 dní) se mi věci volně vešly do batohu. Taky jsem jel v květnu do Petrohradu na 12 dní s batohem. Výlety v délce 3-4 dnů jsou pro mě s batohem bezpodmínečné. Například teď jsem se v září vrátil z Kazaně, kde byly všechny moje věci také umístěny v batohu!

Chci vás hned přesvědčit, že do batohu se vejde HODNĚ věcí, hlavní je dodržet pár jednoduchých, ale důležitých pravidel! Takže, jdeme na to – jak správně zabalit kufr nebo batoh?

Koupelnové doplňky

Nejdůležitější pravidlo, které je třeba dodržovat, je nikdy neberte produkty plné velikosti(šampony, balzámy, sprchové gely atd.). Tyto nástroje přidávají vašemu kufru největší váhu! Mnoho lidí nakupuje takové prostředky již na dovolené a v zásadě je to také východisko. Ale ne pro mě. Jednak jsem si zvykl na používání určitých produktů, které nemusí být v obchodě. Za druhé, první věc, kterou chci udělat, když dorazím / dorazím do cíle, je osprchovat se a ne hledat obchod, abych si mohl koupit šampon, balzám atd. Takže své oblíbené produkty nalévám do speciálu miniaturní nádoby z Ikea. Zubní pasta, mýdlo - beru i miniaturní.

Na cestovní vlasy používám bezpodmínečnou trojici: kompaktní hřeben Tangle Teezer, gumičku a gumičku do vlasů, kterou používám při mytí a líčení.

Pečující produkty

K pečujícím výrobkům se přistupuje stejně jako ke koupelnovým doplňkům. Krém na obličej / ruce, tělový balzám nosím i v miniaturách, pokud je jejich balení z mých důvodů velké.

Kosmetika

Vzhledem k tomu, že mluvím o výletě mimo sezónu, tak v tomto období samozřejmě speciální pocta kosmetice (jít třeba k moři to omezuji na minimum). Z kosmetiky si beru základní produkty, které denně používám. Pokud je obal objemný, snažím se jej vyměnit za jiný produkt. Pokud je tato báze v těžkém balení, naliju malé množství do miniatury.

Jako akcent z dekorativní kosmetiky používám nejčastěji rtěnky a tužky na rty, takže si na výlet beru dvě / tři varianty - na každodenní líčení a na líčení ven.

Oblečení a obuv: 5 důležitých pravidel

Dostali jsme se k nejtěžší části – sbírání oblečení! Moje minimální sada oblečení, která se vejde do batohu, se nejčastěji skládá ze dvou párů džínů / kalhot, pár lehkých svetrů / mikin, dvou / tří topů / triček, jedny šaty. Při sběru oblečení platí několik důležitých pravidel.

První pravidlo: abyste si správně zabalili kufr, vezměte si jen věci, které se snadno kombinují. Pro každou věc, kterou si vezmu s sebou, platí nevyslovené pravidlo - pokud se tato věc zkombinuje s ostatními alespoň ve 3 vzhledech, tak mi sluší a beru ji s sebou! Například džínové šaty, které se dají nosit jako šaty i jako košile se zavazováním v pase.

Jedinou výjimkou mohou být malé černé šaty (no, nebo jakékoli jiné - podle vašeho vkusu). I když, i tyto černé šaty se dají bezpečně vyhrnout a nosit jako top k džínám!

Druhé pravidlo při výběru oblečení: dejte přednost lehčím věcem a těžké věci nechte doma. Někdy jsem záludný: výběr lehkých, ne objemných věcí mi umožňuje vzít si extra šaty nebo svetr)

Třetí pravidlo: při balení věcí je srolujte, aby zabíraly méně místa!

Čtvrté pravidlo se týká bot. Beru si jen pohodlné boty a ty by se měly kombinovat se všemi vybranými věcmi. Nejčastěji se jedná o dva páry bot: pohodlné tenisky a nějaké kozačky, které se dají nosit jak k šatům, tak k džínám.

Páté pravidlo, souvisí i s botami: Jím na cestách v těžších botách, ty lehčí dávám do batohu! Oba páry musí být pohodlné!

Příslušenství

Jako doplňky si s sebou beru malou tašku a látkovou nákupní tašku, které se snadno a perfektně skládají do batohu. Přes den, když cestuji, se pohybuji s batohem a večer, když jdu ven, vezmu si malou tašku. Nákupní taška - pro případ nepředvídaných nákupů.

Mezi povinnými doplňky v mém batohu bude vždy jeden šmejd nebo štola a také lehký šátek, kterým si zahaluji hlavu u vchodu do kostela / kláštera. Takový šátek cestuje vždy se mnou a zabere gram váhy.

Jako každá dívka ředím obrázky šperky, takže při cestování s minimálním množstvím oblečení vždy ušetří světlé, neobvyklé doplňky. V V poslední době Preferuji brože

Nebo to může být límec/náhrdelník. Beru si s sebou i sluneční brýle.

Gadgety

Minimální sada vychytávek na mé cestě je lehká bezzrcadlovka Panasonic Lumix GF6, iPhone 5s a starý přehrávač Transcend s vaší oblíbenou hudbou.

Důležité věci

Jeden z důležité detaily- brýle na vidění, to jsou moje druhé oči, bez nich nikde. Dále do této kategorie řadím peněženku s hotovostí a kartami, flash disk na fotky. V mém batohu vždy najdete zápisník s perem. když cestuji, vždy si nejvíc zaznamenávám do sešitu důležitá informace, které sbírám kousek po kousku pro blog, schovávám sešity, pexeso.

Zdá se, že jsem zde vyjmenoval tolik věcí, že se tohle všechno do batohu nevejde! Ale ujišťuji vás, že není. Základní obsah, který jsem dnes ukázal jako příklad, se mi volně vešel do batohu. Hlavní je natrénovat se a ujistit se, že tyhle věci vám budou opravdu stačit!

Doufám, že vám moje zkušenost pomohla! Užijte si skvělý výlet s lehkým kufrem!