Dan halo lagi, para pembaca situs "Aku dan Dunia" yang terkasih! Musim semi telah tiba, musim panas sudah dekat, dan ada liburan yang telah lama ditunggu-tunggu. Seseorang akan tinggal di rumah, dan seseorang akan pergi ke negara lain "ke laut dan samudera." Kami mengusulkan untuk berdiskusi hari ini: apa yang harus Anda bawa ke laut?

Di mana biaya liburan dimulai? Tentu saja, dengan memikirkan dan membuat daftar barang-barang yang akan Anda bawa. Apa yang Anda butuhkan akan tergantung pada waktu dalam setahun ketika Anda dijadwalkan untuk berlibur. Tapi karena kita memiliki musim semi dan musim panas di depan kita, kita akan membicarakan bulan-bulan ini.

Mari kita mulai dengan yang paling penting: dengan dokumen dan uang. Paspor, tiket, asuransi, SIM (jika ada), kartu kredit, kartu plastik, uang tunai. Barang-barang ini harus berada di daftar paling atas! Segala sesuatu yang lain dapat dibeli, tetapi jika Anda meninggalkan sesuatu dari dokumen atau uang, pertimbangkan bahwa liburan itu "ditutupi dengan baskom tembaga".

Obat-obatan yang diperlukan harus dimasukkan ke dalam kotak pertolongan pertama terlebih dahulu. Bahkan lebih baik untuk meletakkan sesuatu yang berlebihan daripada menyadari nanti pada saat yang paling tidak menyenangkan bahwa pil-pil ini tidak ada. Kami akan memberikan daftar obat-obatan yang paling penting, yang tanpanya sulit dilakukan tanpanya di negara asing:

• obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda;
• obat penghilang rasa sakit dan antipiretik;
• dari gangguan pencernaan;
• tentu saja, perban, kapas, yodium, plester;
• obat penenang;
• dari keracunan dan alergi;
• dari mabuk perjalanan.

Obat gigitan serangga bukanlah obat, tetapi sangat berguna dalam segala hal negara eksotis. Nah, mengapa tidak menggunakan kontrasepsi untuk bersenang-senang "sepenuhnya."

Daftar produk kebersihan juga cukup diperlukan. Dan meskipun semua ini dapat dibeli, seperti yang mereka katakan di toko mana pun "di sekitar sudut", tetapi tidak ada yang berlebihan:

• sikat gigi dan pasta, tusuk gigi;
• sabun, sampo, gel;
• tisu toilet;
• sikat rambut;
• kapas dan tongkat;
• untuk wanita dan gadis remaja, pembalut atau tampon;
• laki-laki - pisau cukur atau mesin, busa;
• Pastinya parfum favoritku.

Jika liburan Anda akan berlangsung di bawah terik matahari laut, jangan lupa untuk mengemas produk tabir surya dan tanning yang cocok untuk kulit Anda.

Pernahkah Anda membayangkan diri Anda di musim panas di laut? Dan dengan pakaian dan sepatu apa Anda akan pergi ke pantai, dan kemudian berjalan di sekitar kota. Untuk liburan biasa selama seminggu atau 10 hari, bawalah:

• sandal dan pakaian katun yang ringan dan cepat kering;
• kacamata hitam;
• baju renang, celana renang;
• handuk, pareo;
• T-shirt, celana pendek, blus;
• kemeja, celana panjang ringan, sepatu musim panas, kaus kaki;
• topi;
• buku (agar tidak tertidur dan tidak terbakar) atau buku anak-anak dengan dongeng.

Ngomong-ngomong, ketika memilih negara untuk liburan, ketahuilah bahwa masing-masing negara tidak biasa dengan caranya sendiri. Misalnya, di Turki, laut mulai memanas hanya pada pertengahan April atau liburan Mei. Jadi Anda membutuhkan pakaian hangat untuk jalan-jalan sore. Tetapi mari kita ingatkan pria perokok bahwa mereka perlu mengambil rokok, karena beberapa mengeluh tentang kualitas tembakau Turki yang buruk.

Anda dapat membawa kasur angin, tetapi ini adalah beban ekstra di koper Anda, sehingga Anda dapat membawanya di hotel atau di pantai.

Anda mengambil hampir semuanya, tapi bagaimana dengan kameranya. Ada baiknya jika smartphone Anda memiliki kamera yang bagus. Tetapi jika tidak demikian, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa kamera yang bagus dalam perjalanan ke laut. Foto-foto indah adalah suatu keharusan untuk dibagikan dengan teman-teman Anda!

Untuk subjek syuting, Anda harus menambahkan:

• tongkat selfie;
• pengisi daya;
• flashdisk;
• laptop atau tablet.

Jika Anda akan bepergian dengan seorang anak, ambil beberapa mainan favoritnya. Bayi akan lebih mudah beradaptasi dengan tempat yang tidak dikenalnya.

Jika Anda akan bepergian dengan mobil, Anda tidak dapat melakukannya tanpa makanan di jalan sehingga Anda tidak berhenti dan berbelanja lagi. Produk apa yang harus Anda bawa?

• Kerupuk gandum utuh.
• Sayuran keras (wortel, mentimun, lobak).
• Buah dimasukkan ke dalam kotak dengan sedikit es.
• Kacang dan biji apa saja (Anda bisa membuat granola).
• Alih-alih soda, lebih baik mengambil air atau limun buatan sendiri.
• sandwich.

Ada satu hari tersisa sebelum perjalanan, dan Anda berada dalam pikiran yang menyakitkan: bagaimana cara memasukkan semua ini ke dalam koper? Hemat kantong vakum dan penyedot debu. Tetapi meninggalkan hotel, Anda harus meminta penyedot debu kepada pelayan. Jika Anda berkreasi dengan koleksinya, Anda dapat menjejalkan lebih banyak barang ke dalam koper atau tas travel daripada yang Anda kira.

Lihat juga videonya:

Kami telah menawarkan daftar hal-hal yang tentu saja dapat Anda ubah sesuai keinginan Anda. Tetapi kami berusaha untuk tidak melupakan hal yang paling penting: pakaian apa yang harus dibawa, jenis tabir surya apa, apa yang akan berguna untuk liburan di musim panas dan musim semi, obat-obatan, dan sebagainya. Jika Anda ingin menambahkan sesuatu, tulis di komentar dan bagikan dengan teman-teman Anda. Dan kami mengucapkan selamat tinggal kepada Anda sampai kita bertemu di laut!

Salah satu pertanyaan penting saat bepergian melalui laut adalah apa yang harus Anda bawa. Sering terjadi bahwa setengah dari barang-barang yang dibawa berlibur dibiarkan tergeletak di dalam koper tanpa berguna, dan sesuatu yang penting, yang sulit dilakukan tanpanya, tertinggal di rumah. Dengan memperoleh pengalaman perjalanan, masalah seperti itu dapat dihindari, tetapi jauh lebih menyenangkan dan lebih murah untuk belajar dari kesalahan orang lain. Artikel ini pasti akan membantu Anda menghindari banyak kesalahan saat mempersiapkan perjalanan ke laut dan menghabiskan liburan Anda dengan nyaman. Setelah membaca semua poin artikel sebelum pergi ke laut, Anda pasti akan mengingat semua hal kecil yang hampir lupa Anda bawa ke dalam koper.

Bagaimana cara mencari dan memesan hotel? Anda dapat menemukan opsi perumahan yang menguntungkan dan nyaman di layanan terkenal Roomguru.ru- situs membandingkan harga berbagai sistem pemesanan dan menemukan yang terbaik.

Dokumen dan uang

1. Paspor warga negara Federasi Rusia.
2. Paspor internasional. Pastikan untuk memeriksa tanggal sampai valid. Paspor harus masih berlaku selama 6 bulan dari tanggal melintasi perbatasan ke negara lain.
3. Fotokopi dokumen. Disarankan untuk membawanya bersama Anda alih-alih yang asli.
4. Tiket untuk jenis transportasi yang Anda gunakan untuk menuju laut (pesawat, kereta api, bus). Jika Anda terbang ke luar negeri tiket elektronik, kemudian pastikan untuk mencetak tanda terima rencana perjalanan untuk penerbangan kembali, mungkin diperlukan untuk pengendalian perbatasan di bandara kedatangan.
5. Asuransi kesehatan saat bepergian ke negara lain.
6. Reservasi hotel atau voucher perjalanan
7. Jika Anda terbang ke luar negeri dengan seorang anak dan salah satu orang tua tinggal di rumah, persetujuannya diperlukan untuk membawa anak tersebut ke luar negeri.
8. Bergantung pada persyaratan negara tujuan Anda, dokumen tambahan mungkin diperlukan: deklarasi bea cukai, dokumen yang mengonfirmasi solvabilitas, dll.
9. Kartu bank (lebih disukai dua). Sebelum terbang ke negara lain, Anda harus memberi tahu bank Anda dan memastikan bahwa transaksi di negara ini diperbolehkan untuk kartu Anda. Jika tidak, akun Anda mungkin diblokir saat Anda mencoba menarik uang dari ATM atau membayar barang dengan kartu di toko.
10. Tunai. Untuk berjaga-jaga, Anda perlu membawa sedikit uang, bahkan jika Anda berencana untuk membayar di mana saja menggunakan kartu bank. Di luar negeri, lebih baik membawa dolar atau euro.

Apa yang harus dibawa ke laut dari pakaian dan sepatu.

Jika Anda terbang ke negara lain, maka pertama-tama perhatikan fitur iklimnya. Di dataran tinggi, misalnya, meskipun siang hari terik, malam hari bisa sangat sejuk, dan di semua negara tropis dan subtropis ada musim di mana hujan bisa turun selama beberapa bulan pada suatu waktu. Menilai iklim wilayah, Anda dapat mengetahui dengan pasti untuk membawa pakaian dan pakaian hangat untuk cuaca hujan atau meninggalkan ruang di koper Anda gratis untuk hal-hal lain yang hanya perlu Anda bawa ke laut.

Jika Anda akan beristirahat di laut dengan mobil Anda, maka jumlah barang hanya dibatasi oleh ukuran bagasi. Tetapi jika Anda terbang dengan pesawat, Anda harus memperhitungkan berat koper. Menurut aturan sebagian besar maskapai, Anda dapat membawa hingga 20-22 kg secara gratis sebagai bagasi dan tas tangan hingga 10kg. Anda akan harus membayar ekstra untuk kelebihan dan banyak. Jika Anda harus terbang dengan penerbangan hemat (maskapai penerbangan berbiaya rendah), maka Anda harus membayar untuk setiap kilogram yang dibawa ke dalam pesawat.

Untuk pantai

• Seorang wanita yang melakukan perjalanan ke laut tidak boleh lupa untuk membawa:
  1. Dua baju renang sehingga salah satunya bisa dipakai sementara yang lain mengering setelah berenang.
  2. Satu pareo. Ini adalah pakaian terbaik untuk pantai.
  3. Papan tulis atau sandal jepit, di mana akan nyaman untuk berjalan ke pantai di atas pasir dan kerikil kecil.
  4. Kacamata hitam.
  5. Topi akan melindungi wajah Anda dari sinar matahari di pantai dan melengkapi pakaian apa pun yang Anda bawa ke laut.

• Pria:
  1. Celana renang. Dua sudah cukup.
  2. Papan tulis atau sandal.
  3. Topi atau topi Panama untuk perlindungan dari sinar matahari.
  4. Celana pendek.
  5. Kacamata hitam.

• Untuk anak
  1. Dua celana renang untuk anak laki-laki atau dua baju renang untuk anak perempuan.
  2. dua celana pendek untuk anak laki-laki atau perempuan.
  3. Rok dengan atasan untuk anak perempuan.
  4. Panama.
  5. sandal.

Untuk jalan-jalan, tamasya, kunjungan ke kafe dan restoran

• wanita:
  1. Rok.
  2. Celana pendek. Ini adalah pakaian serbaguna. Mereka nyaman untuk bertamasya, melakukan kegiatan di luar ruangan dan olahraga, pergi ke pantai.
  3. Dua kemeja dan dua atasan. Mereka tidak panas dan bisa dipakai di mana saja.
  4. Jeans. Mereka dapat dikenakan pada malam yang dingin, pada kunjungan ke kuil dan tempat-tempat keagamaan lainnya di mana dilarang tampil dengan pakaian terbuka, di Pusat perbelanjaan, restoran, dll.
  5. Sweter. Ini dapat berguna jika cuaca dingin atau di malam hari dan di malam hari.
  6. Pakaian dalam. Untuk perjalanan ke laut selama dua minggu, tiga set sudah cukup.
  7. Sandal nyaman dipakai tanpa sepatu hak tinggi, lebih disukai plastik, untuk jalan-jalan jauh.
  8. Sepatu kets usang jika Anda berencana menghabiskan waktu di pegunungan, di alam, dan tempat lain tanpa permukaan jalan. Mereka juga berguna dalam cuaca dingin.
  9. Dua bra.
  10. Piyama atau baju tidur akan berguna untuk tidur.
  11. Gaun malam, sandal, sepatu, dan sepatu hak tinggi lainnya kemungkinan besar tidak berguna, kecuali tentu saja Anda berencana mengunjungi restoran mahal, pesta makan malam, atau pameran.
  12. dekorasi. Lebih baik tidak membawa perhiasan mahal ke laut, karena mereka akan terlihat konyol dalam kombinasi dengan pakaian santai.

• pria
  1. Kaus kaki, 3-4 pasang.
  2. 3-4 kaos. Jika direncanakan santai, bermain olahraga, Anda mungkin memerlukan beberapa buah lagi.
  3. Jeans.
  4. Jaket dengan lengan panjang untuk cuaca dingin.
  5. Sepatu kets.
  6. Sandal.
  7. Hiasan kepala.
  8. Dua atau tiga pasang celana pendek.
  9. Sepatu, kemeja, dan dasi kemungkinan besar tidak diperlukan pada liburan pantai.

• untuk anak
  1. sepasang celana pendek.
  2. 3-4 pasang kaus kaki.
  3. Jeans.
  4. Gaun untuk anak perempuan.
  5. Panama.
  6. Jaket dengan lengan panjang.
  7. piyama.
  8. Pakaian HB berlengan panjang untuk berjaga-jaga jika anak berjemur.
  9. Sepatu kets.

Kosmetik dan aksesoris lainnya

1. Tabir surya.
2. Krim pelembab.
3. Tisu basah dan gel desinfektan.
4. Penangkal nyamuk.
5. Untuk pria - aksesori cukur: mesin, gel atau busa, obat untuk iritasi kulit setelah bercukur.
6. Sikat gigi dan pasta.
7. Cotton bud dan disk.
8. Set kosmetik.
9. Kacamata hitam.
10. Payung atau jas hujan jika liburan akan berlangsung saat musim hujan.
11. Telepon dan pengisi daya untuk itu.
12. Jika Anda terbang ke laut di musim dingin negara hangat, lalu jaga tas besar atau tas tahan lama tempat Anda bisa meletakkan pakaian hangat setelah berganti pakaian di pesawat

pertolongan pertama

Jumlah minimum obat-obatan yang perlu Anda bawa ke laut:

1. Obat diare. (di apotek di banyak negara, obat-obatan yang mengandung antibiotik tidak akan dijual kepada Anda)
2. Dari keracunan - karbon aktif, smektit, dll.
3. mezim.
4. Zelenka, yodium, kapas, perban.
5. Plester perekat biasa dan untuk jagung di kaki.
6. Obat sakit kepala.
7. Obat-obatan yang diminum sesuai resep dokter.

Hal-hal bermanfaat lainnya.

Jika berat dan volume bagasi Anda tidak melebihi jatah transportasi gratis, isi ruang kosong di koper Anda dengan barang-barang berguna yang pasti akan berguna bagi Anda di laut:

1. Handuk pantai. Itu tidak selalu diberikan di hotel, dan menghabiskan waktu untuk pembelian, alih-alih langsung menikmati berenang di laut, sangat tidak nyaman. Dianjurkan untuk tidak membawa handuk baru ke laut, yang tidak sayang untuk ditinggalkan, dan tempat yang kosong dapat diambil dengan hadiah yang dibeli saat liburan.
2. Kamera refleks. Jika Anda menyukai fotografi, ini adalah satu untuk Anda. Mengambil gambar laut yang bagus dengan telepon sangat bermasalah karena sinar matahari yang cerah jatuh di layar LCD.
3. Tas pantai.
4. Permainan, buku catatan, pensil, buku mewarnai membuat anak sibuk di jalan.
5. Laptop dan catu daya untuk itu.
6. Powerbank, flash drive cadangan.
7. Kopi favorit.
8. Makanan. Seperti yang telah ditunjukkan oleh pengalaman, sebatang sosis asap dan sepotong roti, dipotong terlebih dahulu, pasti akan berguna, bahkan jika Anda akan beristirahat di hotel yang lengkap. Menunggu di bandara, penerbangan, jalan dari bandara ke hotel, pendaftaran dokumen yang dibutuhkan di hotel, menunggu untuk check-in... Semua ini sangat melelahkan dan ketika Anda memasuki kamar Anda, Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk meninggalkannya untuk mencari kafe untuk memuaskan rasa lapar Anda. Saya ingin melepas sepatu saya, menanggalkan pakaian dan berbaring di tempat tidur selama beberapa jam. Di sinilah makanan yang Anda bawa berguna. Dan jika Anda tiba di laut pada jam 5 pagi, ketika tidak ada perusahaan yang bekerja sama sekali?

Sepertinya saya telah membuat daftar semua hal penting yang perlu Anda bawa ke laut. Jika Anda pikir saya melewatkan sesuatu, tulis di komentar di bawah. Selamat istirahat dan kesan cerah!

Saatnya liburan musim panas dan libur panjang sekolah.

Banyak orang yang berencana untuk pergi berlibur, di mana pun itu terjadi, di Rusia atau di luar negeri, di tepi laut atau di pedesaan, dengan hati-hati mengumpulkan paket pertolongan pertama perjalanan.

Tetapi mereka melakukannya atas kebijaksanaan mereka sendiri, sebagian secara acak. Dan mereka tidak selalu membawa obat-obatan yang "benar" dan diperlukan. Dan oleh karena itu, dalam banyak kasus, mereka tetap tidak berdaya melawan kemungkinan masalah kesehatan yang dapat terjadi dalam perjalanan.

Terlebih lagi, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman sedih, bahkan sayang asuransi kesehatan tidak selalu menyelamatkan dari masalah - titik pertolongan pertama tidak selalu dekat. Dan kualitas bantuan ini tidak selalu di atas. Bahkan di Eropa, dokter sama sekali tidak memenuhi syarat seperti yang kita inginkan.

Saya pernah melihat ini di kulit saya sendiri ketika saya pergi ke luar negeri, tetapi tidak membawa kotak P3K, mengandalkan asuransi yang mahal. Dalam perjalanan itu, saya jatuh sakit. Saya tidak akan membahas detailnya, tapi itu buruk. Saya hampir tidak selamat dari satu hari sakit.

Disarankan untuk membawa Anda dalam perjalanan hanya 7 obat yang relatif murah, untuk menutup 90% dari potensi masalah atau situasi berbahaya.

Saya tekankan sekali lagi - 7 obat ini akan menyelamatkan Anda dalam perjalanan dari sebagian besar masalah kesehatan yang muncul.

Berikut daftar obat yang dibutuhkan. Semua harga ditunjukkan pada keadaan di apotek Moskow pada Juni 2016. Diverifikasi secara pribadi oleh Dr. Evdokimenko - dia pergi dan membeli semuanya, untuk menulis artikel dan merekam video)))

Kami akan menganalisis kemungkinan situasi yang tidak menyenangkan dan obat-obatan untuk menetralkannya sesuai dengan frekuensi kasus dan potensi bahaya.

Kasus No. 1. Alergi, alergi berat, edema Quincke.

Alergi pada setiap perjalanan sangat sering terjadi. Entah itu alergi terhadap makanan yang tidak biasa, atau tanaman yang tidak biasa, gigitan serangga, atau laut yang hangat- ubur-ubur yang menyengat.

Dalam kasus seperti itu, seperti yang Anda pahami, Anda perlu membawanya tablet anti alergi.

Pilihan obat untuk alergi sekarang sangat besar. Hal utama yang perlu Anda ketahui adalah apakah mereka menyebabkan kantuk atau tidak.

Obat anti alergi generasi baru tidak menyebabkan kantuk. Ini tampaknya menjadi hal yang baik. Namun secara umum, obat ini kurang ampuh.

Tetapi obat "mengantuk" lama yang bagus menghilangkan hampir semua alergi. Bahkan kritis, seperti edema Quincke.

Dan, sebagai aturan, mereka hanya mengatasi satu jenis alergi dengan baik. Misalnya, hanya dengan rinitis alergi (pilek), atau, katakanlah, dengan alergi kulit.

Mereka juga membantu dengan gigitan serangga, kadang-kadang bahkan dengan luka bakar dari ubur-ubur yang terbakar.

Dan yang paling tak terduga - mereka masih meredakan sebagian peradangan akibat sengatan matahari!

Harga tablet ini adalah dari 100 hingga 200 rubel.

* Selain itu, Anda dapat membawa: jika Anda pergi ke negara-negara panas yang eksotis, disarankan untuk membawa pil hormonal - prednisolon atau metipred.

Obat-obatan ini dapat menyelamatkan hidup Anda dengan alergi yang sangat parah, dan bahkan jika terjadi serangan ubur-ubur berbahaya yang ditemukan di banyak laut dan samudera yang hangat.

Kasus nomor 2. Keracunan makanan atau alkohol.

Sakit saat liburan itu mudah. Terutama di tempat-tempat panas - di Krimea yang sama, Sochi, dan terutama di negara-negara panas yang eksotis. Anda mengerti - makanan yang tidak biasa, air yang tidak biasa. Omong-omong, di sini kami juga memasukkan keracunan alkohol.

Karena itu, pastikan untuk membawa serta sarana keracunan.

Saya merekomendasikan atau - ini adalah analog yang ditingkatkan dari karbon aktif. Obat ini sangat baik untuk keracunan makanan. Dan mereka membantu mengatasi keracunan alkohol!

Polyphepan, dari sudut pandang saya, lebih kuat. Tapi rasanya hambar, seperti memakan tanah. Dan paket yang sangat besar.

Enterosgel mungkin sedikit lebih lemah. Tapi itu bekerja lebih cepat. Meskipun harganya jauh lebih mahal daripada polyphepan.

Penting untuk diketahui bahwa hampir tidak mungkin untuk membeli obat-obatan ini di luar negeri. Oleh karena itu, wajib untuk mengajak mereka jalan-jalan ke luar negeri.

Obat-obatan ini harus diminum sesuai dengan instruksi pada paket. Mereka bertindak cepat - efeknya biasanya segera terlihat, dalam satu atau dua jam maksimum. Untuk menghilangkan keracunan sepenuhnya, dalam sebagian besar kasus, cukup mengonsumsi polyphepan atau enterosgel selama 1-2 atau maksimal 3 hari.

. Harganya sekitar 100 rubel.

. Harga - 300-350 rubel. Meskipun beberapa apotek berhasil menjualnya seharga 750-800 rubel. Waspada kawan)))

* Opsional. Di laut, terutama di negara-negara panas yang eksotis, di India, Thailand, dan Mesir dan Turki, untuk sementara dihentikan dari permainan, keracunan yang sangat parah dan keracunan makanan sering terjadi. Yang terjadi dengan demam, muntah parah dan diare.

Dalam hal ini, disarankan untuk membawa Anda negara panas mengambil antibiotik usus yang tidak diserap ke dalam darah.

Ini atau . Harga mereka hanya sekitar 30 rubel.

Mereka memiliki sangat sedikit efek samping bila digunakan dengan benar. Hampir tidak pernah terjadi. Anda hanya perlu minum lebih banyak, dan ikuti petunjuk penggunaan.

Sulgin atau Ftalazol, tablet mereka biasanya memiliki dosis 0,5 g.

Aturan penggunaan sulgin atau fthalazol pada infeksi usus akut:

Orang dewasa perlu minum 1 gram obat sekaligus. Artinya, 2 tablet dengan dosis 0,5 g (500 mg).

Multiplisitas aplikasi: hari pertama - hingga 6 kali, hari ke-2 dan ke-3 - hingga 5 kali, hari ke-4 - 4 kali, hari ke-5 - 3 kali sehari. Kursus pengobatan adalah maksimal 5-7 hari.

Anak di bawah 3 tahun - 200 mg per 1 kg berat badan per hari, dalam 3 dosis terbagi selama 5-7 hari; anak di atas 3 tahun - 400-750 mg (tergantung usia dan berat badan) hingga 3-4 kali sehari selama 5-7 hari.

Kasus nomor 3. Nyeri akibat memar, keseleo, otot terjepit. Nyeri di punggung dan leher.

Nyeri dari berbagai memar, keseleo, otot terjepit. Masalah-masalah ini sering menunggu wisatawan selama pertandingan olahraga, atau selama hiburan aktif atau mendaki gunung.

Dalam kasus seperti itu, kami membawa kami pil anti inflamasi atau .

Harga - dari 50 hingga 200 rubel. Meskipun, jika diinginkan, Anda dapat menemukan rekan-rekan mereka berkali-kali lebih mahal. Namun, ini tidak perlu - namanya berbeda, tetapi tabletnya sama, hanya lebih mahal.)))

Obat-obatan yang sama ini membantu dengan sakit punggung lumbal atau myositis serviks. Artinya, dengan nyeri akut di punggung atau leher, yang juga tidak jarang terjadi pada liburan.

Penasaran! Pil anti-inflamasi - nimulide, ibuprofen, diklofenak - membantu dengan baik dengan sengatan matahari! Dan ini wajar, karena luka bakar sebenarnya juga peradangan.

Tetapi! jika Anda menggunakan pil anti-inflamasi, maka cobalah untuk tidak keluar di bawah sinar matahari lagi, dalam hal apapun jangan berjemur! Bakar dalam waktu singkat, dan Anda bahkan tidak akan menyadarinya.

Kasus nomor 4. Luka terbuka, terpotong atau lecet.

Berbagai luka terbuka, terpotong atau lecet saat berlibur adalah hal yang biasa!

Dalam hal ini, langkah pertama adalah mencuci luka, lecet atau luka secara berlebihan agar tidak terjadi infeksi dengan apa? - tentu saja, hidrogen peroksida. Atau klorheksidin. Dan baru kemudian oleskan perban.

Catatan oleh Dr. Evdokimenko. Baik hidrogen peroksida maupun klorheksidin sulit diperoleh di luar negeri. Jika Anda pergi ke luar negeri, pastikan untuk memasukkan salah satu dari dua produk ini ke dalam kotak P3K Anda. Namun, mereka juga perlu dibawa ke negara itu.

.Harga - hingga 20 rubel

larutan desinfektan. Harga - hingga 20 rubel.

Penting untuk diketahui! Tidak perlu mengambil yodium biasa dan hijau cemerlang - mereka hanya berguna dalam pengobatan lecet dangkal dan tidak cocok untuk perawatan luka atau luka dalam.

Bagaimanapun, hidrogen peroksida dan klorheksidin akan menangani kemungkinan kontaminasi dengan jauh lebih baik.

Kasus nomor 5. Air laut di telinga.

Saat berenang di laut, air bisa masuk ke telinga Anda. Ini sering menyebabkan sakit telinga yang parah.

Berbagai situs di Internet menyarankan memerangi momok ini dengan berbagai cara gila - menanamkan tetes antiseptik, minum antibiotik, obat penghilang rasa sakit, dan kegilaan lainnya.

Yang paling saya sukai adalah nasihat di salah satu situs: "Jika Anda bisa mendapatkan air di telinga Anda, jangan berenang atau menyelam." Saran yang bijak, bukan? Lucu.

Padahal, mengatasi masalah tersebut sangatlah mudah. Solusinya disebut .

Miringkan kepala Anda sehingga telinga tempat air masuk berada di atas, dan teteskan beberapa tetes alkohol borat ke dalamnya. Tahan kepala Anda dalam posisi ini selama 20-30 detik.

Atau dengan lembut masukkan kapas yang dibasahi dengan alkohol borat ke dalam telinga. Tahan di telinga Anda selama setengah menit. Prosedurnya sangat cepat. Jika perlu, prosedur ini dapat diulang di siang hari lagi.

Efektivitas metode ini dijelaskan oleh fakta bahwa air, dikombinasikan dengan alkohol borat, cepat menguap.

Bawa ke laut pasti! Terutama di luar negeri - hampir tidak mungkin untuk membelinya di sana.

Harga - hingga 20 rubel

Kasus No. 6. Radang mata.

Peradangan mata dapat terjadi pada liburan dari apa pun - mereka menggosok mata dengan tangan yang tidak terlalu bersih, air dari reservoir yang tidak terlalu bersih masuk ke mata mereka, atau sebutir pasir beterbangan di pantai. Ada banyak pilihan.

Solusi terbaik dalam kasus ini adalah, tentu saja, kunjungan ke dokter mata.

Tetapi bagaimana jika tidak ada kemungkinan seperti itu sekarang? Bilas mata Anda dengan teh, seperti yang disarankan nenek? Itu juga pilihan, kurasa.

Tetapi bahkan jika Anda mencuci mata dengan teh, atau jika tidak, dalam kasus radang mata, pertama-tama, menetes ke mata. Sulfasil natrium. Pada orang - albucid.

Dan pada kesempatan pertama, kemudian lari ke dokter mata - radang mata bukan lelucon, jangan mengobati sendiri!

Tapi pastikan untuk memasukkan natrium sulfasil dalam kotak P3K.

Sulfasil natrium. Harga - hingga 100 rubel

Kasus nomor 7. Serangan jantung.

Saya meninggalkan yang paling serius untuk yang terakhir. Serangan jantung.

Serangan jantung saat liburan bisa terjadi pada siapa saja. Apalagi jika panas, alkohol, dan kemudian lain menyelam ke laut yang dingin.

Dalam kotak P3K standar yang dijual di apotek, validol dimasukkan dalam kasus ini. Tetapi Anda perlu memahami bahwa validol adalah obat yang lemah. Dan dalam kasus resusitasi, kebutuhan untuk menyelamatkan hidup sendiri atau orang lain, validol tidak mungkin membantu.

Membutuhkan tablet nitrogliserin. Segera ambil di bawah lidah!

Lebih baik lagi jika Anda memiliki kotak P3K Anda.

Untuk menghentikan serangan jantung akut, pada tanda pertama, 400-800 mcg (1-2 dosis) nitrospray dioleskan ke lidah atau di bawah lidah. Lakukan ini dengan latar belakang menahan napas. Tindakan dalam serangan jantung dalam banyak kasus (tetapi tidak selalu) sangat cepat! Ini akan lebih mudah setelah satu atau dua menit.

Interval antara dosis berulang Nitrospray harus setidaknya 30 detik. Jika perlu, obat diberikan berulang kali dengan interval 5 menit, tetapi tidak lebih dari 3 dosis dalam 15 menit.

. Harga - hingga 20 rubel

. Harga - sekitar 120 rubel

Penting, penting, penting! Pria, jika Anda menggunakan Viagra, Cialis, Levitra dan cara serupa untuk meningkatkan potensi, Anda tidak boleh mengonsumsi nitrogliserin dan nitrospray dalam hal apa pun !!!

Peringatkan dokter yang akan memberi Anda nitrogliserin bahwa Anda telah menggunakan obat "kekuatan pria" - kombinasinya dengan nitrogliserin mungkin merupakan hal terakhir yang Anda coba dalam hidup Anda!

Harga total kotak P3K saat liburan berkisar dari 450 rubel hingga 950 rubel, tergantung pada apakah Anda membeli analog obat yang murah atau mahal di apotek.

Selain itu.

Bisa dibawa ke laut obat kulit terbakar sinar matahari. Salah satu yang terbaik - panthenol.

Tetapi tidak perlu memasukkannya ke dalam kotak P3K. Lagi pula, ini bukan keadaan darurat. Selain itu, panthenol atau analognya dapat dibeli di hampir semua apotek di negara mana pun. Cukup mudah untuk mengetahui dan mengingatnya. Jika ada - pergi dan beli di tempat.

Meminta! Saat menyalin atau mencetak ulang materi, harap tunjukkan

Di musim panas, waktu istirahat dimulai. Setiap orang yang berencana untuk berjemur di bawah sinar matahari yang hangat tidak boleh melupakan hal-hal yang benar. Kami telah menyusun untuk Anda daftar lengkap barang yang harus dibawa saat liburan.

pakaian

Apa yang harus dibawa berlibur jika Anda mengendarai mobil atau terbang dengan pesawat ke laut? Daftar hal-hal yang harus diistirahatkan tidak boleh banyak. Anda terbang untuk beristirahat, tetapi mengapa menyeret koper besar di belakang Anda? Opsi berikut cocok untuk pakaian:

• kaos/kemeja;
• celana pendek;
• jeans;
• celana renang untuk pria;
• gaun ringan / gaun malam;
• jaket atau kaus hangat;
• Pakaian dalam;
• kaus kaki.

Aksesoris

Aksesori yang berguna meliputi:

• topi (panama, topi, topi);
• kacamata (untuk penglihatan dan kacamata hitam);
• pareo, syal, stola;
• payung.

Jika seorang gadis ingin melakukannya foto-foto yang cantik grafis pada liburan, disarankan untuk memikirkan gambar Anda terlebih dahulu. Anda dapat menghias tubuh Anda dengan pareo ringan. Dan juga tambahkan rantai, anting-anting, gelang, dan perhiasan lainnya ke gambar.

Sepatu

Jika negara peristirahatan hangat, maka lebih baik mengambil 1-2 pasang sepatu ringan:

• serpih;
• sepatu kets;
• sepatu kets ringan;
• sandal.

Kebersihan

Daftar hal-hal yang diperlukan di luar negeri di laut: ke Turki, ke Mesir, ke Siprus atau ke Eropa, yang akan membantu menjaga kebersihan Anda bahkan di negara-negara yang paling jauh:

• Sikat gigi;
• pasta gigi;
• sampo;
• AC;
• sabun mandi;
• sikat rambut;
• saputangan;
• tisu basah;
• deodoran;
• pisau cukur;
• krim bergizi;
• tabir surya;
• agen penyamakan.

pertolongan pertama

Daftar hal-hal untuk liburan tepi laut ke luar negeri, terutama dengan seorang anak, harus mengandung obat-obatan yang dapat langsung menghilangkan rasa sakit.

Daftar obat-obatan berlibur di laut:

• Parasetamol / No-shpa / Pentalgin (obat penghilang rasa sakit);
• Amoksisilin/Aspirin/Parasetamol (antipiretik);
• Mezim / Pancreatin / Arang aktif (untuk pencernaan yang lebih baik dan sakit perut);
• Smecta/Imodium/Loperamide (melawan gangguan usus: muntah, diare);
• Nurofen/Citramon/Ibuprofen/Spasmalgon (dari sakit kepala);
• Otrivin/Nazivin/Tantum-Verde/Coldrex/Lazolvan (melawan SARS);
• Dramana/Aviamore (terhadap mabuk perjalanan dalam transportasi);
• Askofen/Andipal (menormalkan tekanan);
• Telfast / Tavegil / Suprastin / Fenkarol (melawan alergi);
• Fenistila (terhadap serangga yang mengganggu);
• Nimulide / Ibuprofen / Diklofenak (dari memar dan keseleo);
• Panthenol/Ibuprofen (dari luka bakar);
• Novopassit/Persen/Valerian (obat penenang);
• Plester/Perban;
• Zelenka-pensil / Yod-pensil.

Orang yang menderita penyakit kronis, pertama-tama, perlu memasukkan obat-obatan penting untuk mereka di kotak P3K‼

Teknik

Apakah Anda ingin mengambil foto indah dari negara lain dan selalu terhubung? Jangan lupa teknologinya! Di Sini daftar wajib hal-hal berlibur ke luar negeri:

• telepon;
• pengisi daya telepon;
• baterai eksternal;
• headphone;
• laptop dengan pengisi daya
• tablet dengan pengisi daya
• Pemutar mp3;
• kamera;
• kartu memori untuk kamera;
• buku Elektronik;
• jarum dan benang.

tas tangan

Dan sekarang yang terpenting! Daftar hal-hal untuk beristirahat tidak akan dilakukan tanpa item berikut:

• paspor biasa;
• paspor asing;
• akta kelahiran anak;
• surat kuasa untuk anak;
• tiket;
• kartu debit dan kredit;
• tunai;
• surat izin Mengemudi;
• memandu.

Aplikasi yang Berguna

Program-program ini akan membantu Anda menavigasi negara mana pun. Aplikasi perjalanan yang berguna:

• Satu Dua Perjalanan (tiket);
• Airsales (tiket);
• Maps.me (peta offline yang berfungsi tanpa internet, tetapi Anda harus mengunduh terlebih dahulu kartu yang diinginkan wilayah);

Posting ini disiapkan sebagai bagian dari proyek foto tematik bersama dengan fotografer Katerina Cherepanova. Saya mengucapkan terima kasih yang mendalam kepada Katya atas kerja sama dan semangat ideologis Anda! Terima kasih telah mengirimkan foto!

Beberapa tahun yang lalu, saya juga mengambil banyak ekstra dan, ternyata nanti dalam perjalanan, hal-hal yang tidak perlu. Seiring waktu, saya belajar untuk mengambil hanya yang paling penting, dan dalam perjalanan ke Eropa atau Rusia selama musim sepi, saya hanya pergi dengan ransel. Saya akan memberi tahu Anda bagaimana hal itu terjadi di bawah ini dengan sebuah contoh!

Jadi, pada perjalanan bulan April ke Republik Ceko, Jerman, Austria, dan Italia (sekitar 20 hari), barang-barang saya muat dengan bebas di tas ransel. Saya juga pergi ke St. Petersburg pada bulan Mei selama 12 hari dengan ransel. Perjalanan dengan durasi 3-4 hari tidak bersyarat bagi saya dengan ransel. Misalnya, sekarang saya telah kembali dari Kazan pada bulan September, di mana semua barang saya juga dimasukkan ke dalam ransel!

Saya ingin segera meyakinkan Anda bahwa BANYAK barang dapat dimasukkan ke dalam ransel, yang utama adalah mengikuti beberapa aturan sederhana namun penting! Jadi, ayo - bagaimana cara mengemas koper atau ransel dengan benar?

Aksesoris Kamar Mandi

Aturan paling penting untuk diikuti adalah jangan pernah jangan mengambil produk ukuran penuh(sampo, balsem, shower gel, dll.). Alat-alat ini menambah bobot paling banyak ke koper Anda! Banyak orang membeli dana tersebut saat sudah berlibur, dan pada prinsipnya, ini juga merupakan jalan keluar. Tapi tidak untuk saya. Pertama, saya terbiasa menggunakan produk tertentu yang mungkin tidak ada di toko. Kedua, hal pertama yang ingin saya lakukan ketika saya tiba / tiba di tujuan saya adalah mandi, dan tidak mencari toko untuk membeli sampo, balsem, dll. Jadi saya menuangkan produk favorit saya ke spesial wadah miniatur dari Ikea. Pasta gigi, sabun - Saya juga mengambil miniatur.

Untuk rambut perjalanan, saya menggunakan trio tanpa syarat: sisir Tangle Teezer yang ringkas, karet gelang dan karet rambut, yang saya gunakan saat mencuci dan merias wajah.

Produk perawatan

Pendekatan yang sama diambil untuk produk perawatan untuk aksesori kamar mandi. Krim wajah / tangan, pelembap tubuh juga saya bawa dalam bentuk mini, jika kemasannya besar karena alasan saya.

Kosmetik

Karena saya berbicara tentang perjalanan di luar musim, maka selama periode ini, tentu saja, penghargaan khusus untuk kosmetik (pergi ke laut, misalnya, saya meminimalkannya). Dari kosmetik saya mengambil produk dasar yang saya gunakan sehari-hari. Jika kemasannya besar, saya mencoba menggantinya dengan produk lain. Jika fondasi ini dalam paket yang berat, saya menuangkan sedikit ke dalam miniatur.

Sebagai aksen dari kosmetik dekoratif, saya paling sering menggunakan lipstik dan pensil bibir, jadi saya mengambil dua / tiga variasi dalam perjalanan - untuk riasan sehari-hari dan riasan untuk pergi keluar.

Pakaian dan sepatu: 5 aturan penting

Kami sampai pada bagian yang paling sulit - mengumpulkan pakaian! Pakaian minimal saya yang muat di ransel paling sering terdiri dari dua pasang jeans / celana panjang, sepasang jumper / kaus ringan, dua / tiga atasan / t-shirt, satu gaun. Ada beberapa aturan penting dalam mengumpulkan pakaian.

Aturan pertama: untuk mengemas koper Anda dengan benar, bawalah hanya barang-barang yang mudah digabungkan satu sama lain. Untuk setiap barang yang saya bawa, ada aturan yang tidak tertulis - jika barang ini digabungkan dengan barang lain setidaknya dalam 3 tampilan, maka itu cocok untuk saya, dan saya membawanya! Misalnya, gaun denim yang bisa dipakai sebagai gaun dan kemeja, diikat di pinggang.

Satu-satunya pengecualian adalah gaun hitam kecil (baik, atau yang lain - sesuai selera Anda). Meskipun demikian, bahkan gaun hitam ini dapat dengan aman digulung dan dikenakan sebagai atasan dengan jeans!

Aturan kedua saat memilih pakaian: berikan preferensi untuk hal-hal yang lebih ringan, dan tinggalkan hal-hal yang berat di rumah. Terkadang saya rumit: memilih hal-hal yang ringan, bukan yang besar memungkinkan saya untuk mengambil gaun atau jumper tambahan)

Aturan ketiga: saat mengemas barang, gulung agar tidak memakan banyak ruang!

Aturan keempat menyangkut sepatu. Saya hanya mengambil sepatu yang nyaman, dan sepatu itu harus dipadukan dengan semua hal yang dipilih. Paling sering, ini adalah dua pasang sepatu: sepatu kets yang nyaman dan beberapa sepatu bot yang bisa dikenakan dengan gaun dan jeans.

Aturan Kelima, juga terkait dengan sepatu: Saya makan di jalan dengan sepatu yang lebih berat, saya memasukkan yang lebih ringan ke dalam ransel! Kedua pasangan harus nyaman!

Aksesoris

Sebagai aksesoris, saya membawa tas kecil dan tas belanja kain, yang dapat dilipat dengan mudah dan sempurna menjadi tas ransel. Siang hari saya bepergian, saya bergerak dengan ransel, dan di malam hari, ketika saya pergi keluar, saya akan membawa tas kecil. Tas pembelanja - untuk pembelian yang tidak terduga.

Di antara aksesori wajib di ransel saya akan selalu ada satu snood atau stola, serta syal ringan yang saya gunakan untuk menutupi kepala saya di pintu masuk gereja / biara. Syal seperti itu selalu bepergian dengan saya dan memakan satu gram berat.

Seperti gadis mana pun, saya mencairkan gambar dengan perhiasan, jadi ketika bepergian dengan jumlah pakaian minimum, aksesori yang cerah dan tidak biasa akan selalu menghemat. PADA baru-baru ini Saya lebih suka bros

Atau bisa juga kerah/kalung. Saya juga membawa kacamata hitam.

Gadget

Perangkat minimum dalam perjalanan saya adalah kamera mirrorless Panasonic Lumix GF6 ringan, iPhone 5s, dan pemutar Transcend lama dengan musik favorit Anda.

Hal-hal penting

Satu dari detail penting- kacamata untuk penglihatan, ini adalah mata kedua saya, saya tidak bisa melakukannya tanpa mereka. Juga dalam kategori ini saya menyertakan dompet dengan uang tunai dan kartu, flash drive untuk foto. Di ransel saya, Anda selalu dapat menemukan buku catatan dengan pena. ketika saya bepergian, saya selalu mencatat di buku catatan saya paling banyak informasi penting, yang saya kumpulkan sedikit demi sedikit untuk blog, saya simpan booklet, memory ticket.

Sepertinya saya telah mendaftarkan begitu banyak hal di sini sehingga semua ini tidak muat di tas ransel! Tapi saya jamin, tidak. Isi dasar yang saya tunjukkan hari ini sebagai contoh muat dengan bebas di ransel saya. Hal utama adalah melatih diri sendiri dan meyakinkan bahwa hal-hal ini benar-benar akan cukup untuk Anda!

Saya harap pengalaman saya membantu Anda! Semoga perjalanan Anda menyenangkan dengan koper ringan!