És üdv újra, kedves olvasók az "Én és a világ" oldalnak! Eljött a tavasz, itt a nyár, és itt a várva várt vakáció. Valaki otthon marad, valaki pedig más országokba megy „tengerekre és óceánokra”. Javasoljuk, hogy ma megbeszéljük: mit vigyél magaddal a tengerhez?

Hol kezdődnek a nyaralási díjak? Természetesen átgondolva és listát készítve azokról a dolgokról, amelyeket magaddal viszel. Az, hogy mire lesz szüksége, az év azon időszakától függ, amikor a nyaralást tervezik. De mivel tavasz és nyár áll előttünk, ezekről a hónapokról fogunk beszélni.

Kezdjük a legszükségesebbel: dokumentumokkal és pénzzel. Útlevél, jegyek, biztosítás, jogosítvány (ha van), hitelkártya, plasztikkártya, készpénz. Ezeknek a tételeknek a lista legelején kell lenniük! Minden mást meg lehet vásárolni, de ha iratokból vagy pénzből hagy valamit, akkor vegye figyelembe, hogy a nyaralás „rézmedencével volt lefedve”.

A szükséges gyógyszereket előre be kell helyezni az elsősegély-készletbe. Még jobb, ha valami feleslegeset teszünk bele, mint később, a legkellemetlenebb pillanatban ráébredni, hogy ezek a tabletták nincsenek ott. Listát adunk a legszükségesebb gyógyszerekről, amelyek nélkül nehéz nélkülözni egy idegen országban:

• az orvos által felírt gyógyszerek;
• fájdalomcsillapítók és lázcsillapítók;
• emésztési zavartól;
• természetesen kötszer, vatta, jód, gipsz;
• nyugtatók;
• mérgezéstől és allergiától;
• mozgási betegségtől.

A rovarcsípés elleni szerek nem gyógyszerek, de nagyon hasznosak minden esetben egzotikus ország. Nos, miért ne szedhetnénk a fogamzásgátlót szórakozásból "teljes mértékben".

Lista higiéniai termékek szintén eléggé szükséges. És bár mindez megvásárolható, ahogy mondják bármelyik boltban "a sarkon", de semmi sem felesleges:

• fogkefe és paszta, fogpiszkálók;
• szappan, sampon, gél;
• vécé papír;
• hajkefe;
• vattakorongok és pálcikák;
• nők és tizenéves lányok számára betétek vagy tamponok;
• férfiak - borotva vagy gépek, hab;
• Egyértelműen a kedvenc parfümöm.

Ha a nyaralás a forró tengeri nap alatt zajlik, ne felejtsen el bőröndjébe tenni a bőrének megfelelő fényvédőt és barnító termékeket.

Elképzelted már magad nyáron a tengeren? És milyen ruhában és milyen cipőben mész a strandra, majd sétálsz a városban. Egy hét vagy 10 napos nyaraláshoz vigye magával:

• könnyű, gyorsan száradó papucsok és pamutruhák;
• napszemüveg;
• fürdőruhák, úszónadrágok;
• törölköző, pareo;
• póló, rövidnadrág, blúz;
• ing, könnyű nadrág, nyári cipő, zokni;
• kalapok;
• könyvet (hogy el ne aludjak és ne égjenek ki) vagy mesékkel ellátott gyerekkönyvet.

Mellesleg, amikor egy országot választ a nyaraláshoz, vegye figyelembe, hogy mindegyik szokatlan a maga módján. Például Törökországban a tenger csak április közepén kezd felmelegedni ill májusi ünnepek. Tehát meleg ruhára van szüksége az esti sétákhoz. De emlékeztessük a dohányzó férfiakat, hogy cigarettázniuk kell, mert egyesek a török ​​dohány rossz minőségére panaszkodnak.

Vihetsz magaddal légmatracot, de ez plusz terhet jelent a bőröndben, így viheted a szállodában vagy a strandon.

Szinte mindent vittél, de mi van a fényképezőgéppel. Jó, ha az okostelefonodban van egy nagyszerű kamera. De ha ez nem így van, akkor egyszerűen nem nélkülözheti egy jó fényképezőgépet egy tengeri kiránduláson. A gyönyörű fényképeket kötelező megosztani barátaiddal!

A forgatás tárgyához hozzá kell adni:

• szelfi bot;
• Töltő;
• cserélhető eszköz;
• laptop vagy tablet.

Ha gyermekkel indul kirándulni, ragadjon meg pár kedvenc játékát. A baba könnyebben alkalmazkodik egy ismeretlen helyhez.

Ha autóval utazik, nem nélkülözheti ételt az úton, nehogy újra megálljon és vásároljon. Milyen termékeket vigyél magaddal?

• Teljes kiőrlésű keksz.
• Kemény zöldségek (sárgarépa, uborka, retek).
• Gyümölcs egy dobozba kis mennyiségű jéggel.
• Bármilyen dió és mag (készíthet granolát).
• Szóda helyett jobb vizet vagy házi limonádét venni.
• Szendvicsek.

Még egy nap van hátra az utazásig, és fájdalmas gondolatok járnak: hogyan lehet mindezt egy bőröndbe tömni? Takarékoskodjon a porzsákokkal és a porszívóval. De a szállodát elhagyva porszívót kell kérni a szobalánytól. Ha kreatívkodsz a kollekcióval, sokkal több dolgot zsúfolhatsz egy bőröndbe vagy utazótáskába, mint gondolnád.

Lásd még videót:

Felajánlunk egy listát azokról a dolgokról, amelyeket természetesen megváltoztathat a sajátjára. De igyekeztünk nem feledkezni a legfontosabbról: milyen ruhát vegyünk magunkkal, milyen fényvédőt, mi fog jól jönni nyáron és tavasszal nyaraláskor, gyógyszereket és így tovább. Ha hozzá szeretnél adni valamit, írd meg kommentben, és oszd meg barátaiddal. És elbúcsúzunk tőled, amíg a tengeren találkozunk!

A tengeri utazások egyik fontos kérdése, hogy mit vigyünk magunkkal. Gyakran előfordul, hogy a nyaralásra vitt holmik fele a bőröndben hever anélkül, hogy hasznos lenne, és otthon marad valami fontos, amit nehéz nélkülözni. Az utazási tapasztalatok megszerzésével az ilyen bajok elkerülhetők, de sokkal kellemesebb és olcsóbb tanulni mások hibáiból. Ez a cikk minden bizonnyal segít elkerülni sok hibát, amikor a tengerhez készül, és kényelmesen eltöltheti nyaralását. Miután elolvasta a cikk összes pontját, mielőtt a tengerhez menne, minden bizonnyal emlékezni fog minden apróságra, amelyet majdnem elfelejtett magával csomagolni a bőröndbe.

Hogyan lehet szállodát találni és foglalni? Jövedelmező és kényelmes lakhatási lehetőséget találhat egy jól ismert szolgáltatásnál Roomguru.com- az oldal összehasonlítja a különböző foglalási rendszerek árait és megtalálja a legjobbat.

Iratok és pénz

1. Az Orosz Föderáció állampolgárának útlevele.
2. Nemzetközi útlevél. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az érvényességi dátumot. Az útlevélnek a másik ország határátlépésétől számított további 6 hónapig érvényesnek kell lennie.
3. A dokumentumok fénymásolatai. Javasoljuk, hogy ezeket az eredeti példányok helyett vigye magával.
4. Jegyek arra a közlekedési módra, amellyel a tengerhez jutnak (repülőgép, vonat, busz). Ha külföldre repül elektronikus jegyek, akkor mindenképpen nyomtassa ki az útiterv nyugtát a visszaútról, szükség lehet rá határ ellenőrzés az érkezési repülőtéren.
5. Egészségügyi biztosítás, ha másik országba utazik.
6. Szállodafoglalás vagy utazási utalvány
7. Ha gyermekkel utazik külföldre és az egyik szülő otthon marad, a gyermek külföldre viteléhez az ő hozzájárulása szükséges.
8. Az ország követelményeitől függően, ahová utazik, további dokumentumokra lehet szükség: vámáru-nyilatkozat, fizetőképességet igazoló dokumentumok stb.
9. Bankkártya (lehetőleg kettő). Mielőtt másik országba repülne, értesítenie kell bankját, és meg kell győződnie arról, hogy ebben az országban engedélyezettek-e a tranzakciók a kártyájával. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy fiókja blokkolásra kerül, amikor pénzt próbál felvenni egy ATM-ből vagy kártyával fizet az árukért az üzletben.
10. Készpénz. Minden esetre legyen nálad egy kis pénz, még akkor is, ha mindenhol szeretnél fizetni Bank kártya. Külföldön jobb, ha dollárt vagy eurót viszel magaddal.

Mit vigyél magaddal a tengerre ruhából, cipőből.

Ha másik országba repül, először is érdeklődjön annak éghajlati adottságairól. A felvidéken például a forró napok ellenére elég hűvösek lehetnek az éjszakák, és minden trópusi és szubtrópusi országban van olyan évszak, amikor akár több hónapig is eshet az eső. A régió klímáját felmérve biztosan tudhatja, hogy meleg ruhát, ruhát esős időre vigyen magával, vagy hagyjon szabad helyet a bőröndjében egyéb dolgoknak, amelyeket csak magával kell vinnie a tengerhez.

Ha autójában a tengeren pihen, akkor a dolgok mennyiségét csak a csomagtartó mérete korlátozza. De ha repülővel repül, akkor figyelembe kell vennie a bőrönd súlyát. A legtöbb légitársaság szabályai szerint akár 20-22 kg-ot is ingyen vihetsz magaddal poggyászként ill. kézipoggyász 10 kg-ig. A többletért és sokért külön kell fizetni. Ha olcsó járattal (fapados légitársaság) kell repülnie, akkor a repülőgép fedélzetén magával vitt minden kilogramm után fizetnie kell.

A strandra

• Egy tengeri kirándulásra induló nő ne felejtse el magával vinni:
  1. Két fürdőruha, hogy az egyiket fel lehessen venni, míg a másik úszás után szárad.
  2. Egy pareo. Ezek a legjobb ruhák a strandra.
  3. Palák vagy papucsok, amelyekben kényelmes lesz sétálni a strandra homokon és apró kavicsokon.
  4. Napszemüveg.
  5. A kalap megvédi arcát a napsütéstől a tengerparton, és kiegészíti a tengerre vitt ruhákat.

• Férfi:
  1. Úszónadrág. Kettő elég.
  2. Pala vagy papucs.
  3. Panama sapka vagy sapka a napvédelemhez.
  4. Rövidnadrág.
  5. Napszemüveg.

• A gyereknek
  1. Két úszónadrág egy fiúnak vagy két fürdőruha egy lánynak.
  2. két rövidnadrág fiúnak vagy lánynak.
  3. Szoknya felsővel lányoknak.
  4. Panama.
  5. papucs.

Sétákhoz, kirándulásokhoz, kávézók és éttermek látogatásához

• nő:
  1. Szoknya.
  2. Rövidnadrág. Ez egy sokoldalú ruhadarab. Kényelmesek kirándulásokra, szabadtéri tevékenységekre és sportolásra, strandolásra.
  3. Két ing és két felső. Nem melegek, bárhol hordhatók.
  4. Farmer. Viselhetők hideg estéken, kirándulásokon templomokba és más vallási helyekre, ahol tilos nyitott ruhában megjelenni, pláza, éttermek stb.
  5. Pulóver. Hasznos lehet hideg idő esetén vagy este és éjszaka.
  6. Fehérnemű. Egy kéthetes tengeri kiránduláshoz három készlet is elegendő.
  7. Kényelmes hordott szandál magassarkú nélkül, lehetőleg műanyag, hosszú sétákhoz.
  8. Kopott tornacipő, ha a hegyekben, a természetben és más útburkolat nélküli helyeken szeretne időt tölteni. Hűvös időben is jól jönnek.
  9. Két melltartó.
  10. A pizsama vagy egy hálóing jól jön az alváshoz.
  11. Az estélyi ruha, szandál, cipő és más magas sarkú cipő nagy valószínűséggel nem hasznos, kivéve persze, ha drága éttermekbe, vacsorára vagy kiállításra készül.
  12. Dekorációk. A drága ékszereket jobb, ha nem viszed magaddal a tengerbe, mert nevetségesen fognak kinézni szabadidős ruházattal kombinálva.

• Férfi
  1. Zokni, 3-4 pár.
  2. 3-4 póló. Ha tervezik szabadidő, sportol, szükséged lehet még néhány darabra.
  3. Farmer.
  4. Hosszú ujjú dzseki hideg időre.
  5. Tornacipő.
  6. Szandál.
  7. Fejdísz.
  8. Két-három pár rövidnadrág.
  9. Cipőre, ingre és nyakkendőre nagy valószínűséggel nincs szükség egy tengerparti nyaraláson.

• a gyereknek
  1. egy rövidnadrágot.
  2. 3-4 pár zokni.
  3. Farmer.
  4. Ruha lányoknak.
  5. Panama.
  6. Hosszú ujjú dzseki.
  7. pizsama.
  8. HB ruha hosszú ujjal arra az esetre, ha a gyermek napozna.
  9. Tornacipő.

Kozmetikumok és egyéb kiegészítők

1. Fényvédő krém.
2. Hidratáló krém.
3. Nedves törlőkendők és fertőtlenítő gél.
4. Szúnyogriasztó.
5. Férfinak - borotválkozási kellékek: gép, gél vagy hab, borotválkozás utáni bőrirritáció elleni gyógyszer.
6. Fogkefék és paszta.
7. Pamutbimbók és korongok.
8. Kozmetikai készlet.
9. Napszemüveg.
10. Esernyő vagy esőkabát, ha az ünnep esős évszakban lesz.
11. Telefon és töltő hozzá.
12. Ha télen a tengerhez repül meleg országok, majd gondoskodj egy nagy strapabíró táskáról vagy táskáról, ahová a gépen átöltözés után meleg ruhát tehetsz

elsősegély csomag

A minimális számú gyógyszer, amelyet magával kell vinnie a tengerbe:

1. Hasmenés elleni gyógyszer. (sok országban a gyógyszertárakban antibiotikumot tartalmazó gyógyszereket nem árulnak Önnek)
2. Mérgezéstől - aktív szén, szmektit stb.
3. Mezim.
4. Zelenka, jód, vatta, kötszer.
5. Ragasztógipsz közönséges és tyúkszemre a lábakon.
6. Fejfájás elleni gyógyszer.
7. Az orvos által előírt gyógyszerek szedése.

Egyéb hasznos dolgok.

Ha a poggyász súlya és térfogata nem haladja meg az ingyenes szállításhoz megengedett mennyiséget, töltsd fel a bőröndben lévő üres helyet hasznos dolgokkal, amelyek a tengeren biztosan jól jönnek:

1. Strand törölköző. Nem mindig adják meg a szállodában, és nem túl kényelmes a vásárlással tölteni az időt, ahelyett, hogy azonnal élvezné a tengerben való úszást. Célszerű nem új törölközőt vinni a tengerbe, amit nem kár elhagyni, a megüresedett helyet pedig a nyaraláson vásárolt ajándékokkal is el lehet foglalni.
2. Tükörreflexes fényképezőgép. Ha szereted a fotózást, ez a számodra való. Telefonnal jó képet készíteni a tengerről nagyon problémás az LCD-képernyőre eső erős nap miatt.
3. Strand táska.
4. Játékok, füzet, ceruzák, kifestőkönyvek, hogy a gyerek elfoglalhassa az úton.
5. Laptop és táp hozzá.
6. Power bank, tartalék flash meghajtók.
7. Kedvenc kávé.
8. Étel. A tapasztalatok szerint egy rúd füstölt kolbász és egy vekni kenyér előre vágva biztosan jól jön még akkor is, ha egy all inclusive szállodában megyünk pihenni. Várakozás a repülőtéren, repülés, út a repülőtérről a szállodába, regisztráció szükséges dokumentumokat a szállodában, bejelentkezésre várva... Mindez nagyon fárasztó, és amikor belép a szobájába, már nincs ereje elhagyni, és kávézót keresni, hogy csillapítsa éhségét. Le akarom venni a cipőmet, levetkőzni és az ágyban feküdni pár órát. Itt jól jön a magával hozott étel. És ha hajnali 5-kor érkezik a tengerhez, amikor egy létesítmény sem működik?

Úgy tűnik, felsoroltam minden lényeges dolgot, amit magaddal kell vinned a tengerhez. Ha úgy gondolja, hogy kihagytam valamit, írja meg az alábbi megjegyzésekben. Kellemes pihenést és jó benyomásokat!

Eljött a nyári szünet és a hosszú iskolai szünet ideje.

Sokan terveznek nyaralni menni, függetlenül attól, hogy hol történik, Oroszországban vagy külföldön, a tenger mellett vagy az országban, körültekintően gyűjtsenek utazási elsősegélynyújtó készlet.

De ezt saját belátásuk szerint, részben véletlenszerűen teszik. És nem mindig viszik magukkal a „megfelelő”, szükséges gyógyszereket. Ezért sok esetben védtelenek maradnak az utazás során előforduló egészségügyi problémákkal szemben.

Sőt, mint a szomorú tapasztalatok mutatják, még kedves is egészségügyi biztosítás nem mindig ment meg a problémáktól - az elsősegélynyújtó pontok nem mindig vannak a közelben. És ennek a segítségnek a minősége nem mindig a csúcson van. Az orvosok még Európában sem olyan képzettek, mint szeretnénk.

Ezt egyszer a saját bőrömön láttam, amikor külföldre mentem, de nem vittem magammal elsősegélynyújtó készletet, mert drága biztosításra hagyatkoztam. Azon az utazáson rosszul lettem. Nem részletezem, de rossz volt. Alig éltem túl egy napot a betegségből.

Célszerű utazásra magunkkal vinni csak 7 viszonylag olcsó gyógyszer, hogy lezárja a lehetséges bajok vagy veszélyes helyzetek 90%-át.

Még egyszer hangsúlyozom - ez a 7 gyógyszer megkíméli Önt egy utazás során a felmerült egészségügyi problémák többségétől.

Itt található a szükséges gyógyszerek listája. Az összes ár a moszkvai gyógyszertárak 2016 júniusi állapota szerint van feltüntetve. Dr. Evdokimenko személyesen ellenőrizte - elment, és mindent megvásárolt, hogy írjon egy cikket és forgatjon videót)))

Elemezzük az esetleges kellemetlen helyzeteket és az azokat semlegesítő gyógyszereket az esetek gyakoriságának és a lehetséges veszélynek megfelelően.

1. eset. Allergia, súlyos allergia, Quincke-ödéma.

Az allergia minden utazás során nagyon gyakran előfordul. Legyen szó allergiáról szokatlan ételekre, vagy szokatlan növényekre, rovarcsípésekre, ill meleg tengerek- csípős medúza.

Ilyen esetben, amint megérti, magával kell vinnie antiallergén tabletták.

Az allergia elleni gyógyszerek választéka ma már óriási. A legfontosabb dolog, amit tudnia kell, hogy álmosságot okoznak-e vagy sem.

Az új generációs antiallergiás gyógyszerek nem okoznak álmosságot. Ez jó dolognak tűnik. De általában ezek a gyógyszerek kevésbé erősek.

De a jó öreg "álmosó" gyógyszerek szinte minden allergiát eltávolítanak. Még kritikus, mint például a Quincke-ödéma.

És általában csak egyfajta allergiával jól megbirkóznak. Például csak allergiás nátha (orrfolyás), vagy mondjuk bőrallergia esetén.

Rovarcsípés esetén is segítenek, néha égő medúza okozta égési sérüléseknél is.

És a legváratlanabb: részben még mindig enyhítik a gyulladást a leégés során!

Ezeknek a tablettáknak az ára 100-200 rubel.

* Ezen kívül viheti: ha egzotikus forró országokba készül, hormontablettát tanácsos magával vinni - prednizolon vagy metipred.

Ezek a gyógyszerek megmenthetik az életét rendkívül súlyos allergiák esetén, sőt még a sok meleg tengerben és óceánban előforduló veszélyes medúza támadása esetén is.

2. eset. Élelmiszer- vagy alkoholmérgezés.

Nyaraláskor könnyen megbetegszik. Különösen forró helyeken - ugyanabban a Krímben, Szocsiban és különösen az egzotikus forró országokban. Érted - szokatlan étel, szokatlan víz. Egyébként ide soroljuk az alkoholmérgezést is.

Ezért mindenképpen vigye magával a mérgezés eszközét.

Azt javaslom, vagy - ezek az aktív szén továbbfejlesztett analógjai. Ezek a gyógyszerek nagyon-nagyon jók ételmérgezés esetén. És segítenek megbirkózni az alkoholmérgezéssel!

A Polyphepan az én szempontomból erősebb. De íztelen, mintha megenné a földet. És egy nagyon nagy csomag.

Az Enterosgel talán egy kicsit gyengébb. De gyorsabban működik. Bár sokkal többe kerül, mint a polyphepan.

Fontos tudni, hogy külföldön szinte lehetetlen ezeket a gyógyszereket megvásárolni. Ezért kötelező elvinni őket külföldi útra.

Ezeket a gyógyszereket a csomagoláson található utasítások szerint kell bevenni. Gyorsan hatnak – a hatás általában szinte azonnal, legfeljebb egy-két órán belül észrevehető. A mérgezés teljes enyhítésére az esetek túlnyomó többségében elegendő 1-2, maximum 3 napig tartó polyphepan vagy enterosgel bevétele.

. Az ár körülbelül 100 rubel.

. Ár - 300-350 rubel. Bár néhány gyógyszertárnak sikerül 750-800 rubelért eladni. Legyetek éberek, elvtársak)))

* Választható. A tengeren, különösen az egzotikus forró országokban, Indiában, Thaiföldön, valamint Egyiptomban és Törökországban, ideiglenesen felfüggesztve a vadállományból, gyakran fordulnak elő rendkívül súlyos mérgezések és ételmérgezések. Ami lázzal, súlyos hányással és hasmenéssel jelentkezik.

Ilyenkor célszerű magunkkal vinni forró ország vesz bél antibiotikumok amelyek nem szívódnak fel a vérbe.

Ez vagy . Áruk csak körülbelül 30 rubel.

Helyes használat esetén nagyon kevés mellékhatásuk van. Szinte soha nem történik meg. Csak többet kell inni, és kövesse a használati utasítást.

Sulgin vagy Ftalazol tabletták általában 0,5 g-os adagot tartalmaznak.

A sulgin vagy fthalazol alkalmazásának szabályai akut bélfertőzésekben:

A felnőtteknek egyszerre 1 gramm gyógyszert kell bevenniük. Vagyis 2 tabletta 0,5 g (500 mg) adaggal.

Alkalmazási gyakoriság: 1. nap - legfeljebb 6-szor, 2. és 3. nap - legfeljebb 5-ször, 4. nap - 4-szer, 5. nap - 3-szor egy nap. A kezelés időtartama legfeljebb 5-7 nap.

3 év alatti gyermekek - 200 mg / 1 kg / nap, 3 részre osztva 5-7 napig; 3 évesnél idősebb gyermekek - 400-750 mg (életkortól és súlytól függően) naponta 3-4 alkalommal 5-7 napig.

3. eset. Zúzódások, ficamok, becsípődött izmok okozta fájdalom. Fájdalom a hátban és a nyakban.

Különböző zúzódások, ficamok, becsípődött izmok okozta fájdalom. Ezek a bajok gyakran várják a nyaralókat sportjátékok közben, vagy közben aktív szórakozás vagy túrázni a hegyekben.

Ilyen esetben magunkkal visszük gyulladáscsökkentő tabletták vagy .

Ár - 50-200 rubel. Bár kívánság szerint sokszor drágábban is megtalálhatja társaikat. Ez azonban nem szükséges - a nevek eltérőek, de a tabletták ugyanazok, csak drágábbak.)))

Ugyanezek a gyógyszerek segítenek az ágyéki hátfájásban vagy a nyaki izomgyulladásban. Vagyis akut hát- vagy nyakfájdalmakkal, ami szintén nem ritka nyaraláskor.

Kíváncsi! A gyulladáscsökkentő tabletták - nimulid, ibuprofen, diklofenak - jól segítenek a leégésnél! És ez természetes, hiszen az égés valójában egyben gyulladás is.

De! ha gyulladáscsökkentőt szedsz, akkor próbálj meg többet ne menni a nap alá, semmi esetre se napozz! Égesd el pillanatok alatt, és észre sem veszed.

4. eset. Nyílt sebek, vágások vagy horzsolások.

Különféle nyílt sebek, vágások vagy horzsolások nyaraláskor gyakoriak!

Ilyenkor első lépésként a sebet, horzsolást vagy vágást bőven ki kell mosni, hogy elkerüljük a fertőzést mivel? - természetesen hidrogén-peroxid. Vagy klórhexidin. És csak ezután alkalmazzon kötést.

Dr. Evdokimenko megjegyzése. A hidrogén-peroxidot és a klórhexidint is nehéz külföldön beszerezni. Ha külföldre készül, e két termék egyikét feltétlenül tegye az elsősegély-készletbe. Azonban ezeket is el kell vinni az országba.

.Ár - legfeljebb 20 rubel

fertőtlenítő oldat. Ár - legfeljebb 20 rubel.

Fontos tudni! Nem szükséges bevenni a szokásos jódot és briliánzöldet - csak felületi horzsolások kezelésére hasznosak, mély sebek vagy vágások kezelésére nem alkalmasak.

Mindenesetre a hidrogén-peroxid és a klórhexidin is sokkal jobban megbirkózik az esetleges szennyeződésekkel.

5. eset. Tengervíz a fülben.

Amikor a tengerben úszik, víz kerülhet a fülébe. Ez gyakran súlyos fülfájdalmat okoz.

Az internet különböző oldalai azt tanácsolják, hogy különféle őrült módokon küzdjenek le ez ellen a csapás ellen - fertőtlenítő cseppek csepegtetésével, antibiotikumokkal, fájdalomcsillapítókkal és egyéb őrültségekkel.

A legjobban az egyik oldalon kapott tanács tetszett: "Ha víz kerül a fülébe, ne ússzon és ne merüljön." Bölcs tanács, igaz? Vicces.

Valójában a probléma kezelése nagyon egyszerű. A megoldást ún.

Döntse meg a fejét úgy, hogy a fül, amelybe a víz bejutott, felül legyen, és cseppentsen bele néhány csepp bór-alkoholt. Tartsa a fejét ebben a helyzetben 20-30 másodpercig.

Vagy óvatosan helyezzen be egy bóralkohollal megnedvesített vattacsomót a fülbe. Tartsa a fülében fél percig. Az eljárás nagyon gyors. Ha szükséges, ez az eljárás a nap folyamán ismételhető.

Ennek a módszernek a hatékonyságát az magyarázza, hogy a víz a bóralkohollal kombinálva gyorsan elpárolog.

Vigyél a tengerbe mindenképp! Főleg külföldön – ott szinte lehetetlen megvenni.

Ár - legfeljebb 20 rubel

6. eset. Szemgyulladás.

Nyaraláskor bármitől előfordulhat szemgyulladás - nem túl tiszta kézzel dörzsölték a szemüket, nem túl tiszta tározóból került a víz a szemükbe, vagy egy homokszem repült a parton. Sok lehetőség van.

A legjobb megoldás ebben az esetben természetesen az optometrista látogatása.

De mi van, ha most nincs ilyen lehetőség? Öblítse ki a szemét teával, ahogy a nagymamák tanácsolják? Ez is egy lehetőség, azt hiszem.

De még ha megmosta a szemét teával, vagy ha nem, szemgyulladás esetén mindenekelőtt a szemébe csepegtet Szulfacil-nátrium. Az emberekben - albucid.

Az első adandó alkalommal pedig fuss az optometristához – a szemgyulladás nem tréfa, ne öngyógyulj!

De mindenképpen tegyen nátrium-szulfacilt az elsősegély-készletbe.

Szulfacil-nátrium. Ár - legfeljebb 100 rubel

7. eset. Szívinfarktus.

A legkomolyabbat a végére hagytam. Szívroham.

Szívinfarktus a nyaraláson bárkivel előfordulhat. Főleg, ha a hőség, az alkohol, majd még egy merülés a hideg tengerbe.

Ebben az esetben a gyógyszertárakban értékesített szokásos elsősegély-készletekbe validol kerül. De meg kell értened, hogy a validol gyenge gyógyszer. Újraélesztésnél, saját vagy más életének megmentése esetén a validol valószínűleg nem segít.

Szükség Nitroglicerin tabletta. Sürgősen vegyük nyelv alá!

Még jobb, ha az elsősegély-készletedben van.

Az akut szívroham megállítására annak első jelére 400-800 mcg (1-2 adag) nitrospray-t kell a nyelvre vagy a nyelv alá juttatni. Tedd ezt lélegzetvisszafojtással. A szívinfarktus a legtöbb esetben (de nem mindig) nagyon gyors! Egy-két perc után könnyebb lesz.

A Nitrospray ismételt adagolása közötti intervallumnak legalább 30 másodpercnek kell lennie. Szükség esetén a gyógyszert 5 perces időközönként ismételten beadják, de legfeljebb 3 adagot 15 percen belül.

. Ár - legfeljebb 20 rubel

. Ár - körülbelül 120 rubel

Fontos, fontos, fontos! Férfiak, ha Viagra, Cialis, Levitra és hasonló potencianövelő eszközöket használnak, semmi esetre se szedjetek nitroglicerint és nitrosprayt!!!

Figyelmeztesse az orvost, aki nitroglicerint fog adni Önnek, hogy „férfierős” gyógyszereket szedett – ezek nitroglicerinekkel való kombinációja lehet az utolsó dolog, amit életében kipróbál!

Az elsősegély-készlet teljes ára nyaraláskor 450 rubel és 950 rubel között változott, attól függően, hogy olcsó vagy drága gyógyszeranalógokat vásárol-e a gyógyszertárban.

Továbbá.

Magaddal vihető a tengerhez napégés elleni szer. Az egyik legjobb - Panthenol.

De nem szükséges az elsősegély-készletbe tenni. Ennek ellenére nem vészhelyzetről van szó. Ezenkívül a panthenol vagy analógjai szinte bármely ország gyógyszertárában megvásárolhatók. Elég könnyű tudni és emlékezni róla. Ha valami - menjen és vásároljon a helyszínen.

Kérés! Anyagok másolásakor vagy újranyomtatásakor kérjük jelezni

A forró évszakban kezdődik a pihenőidő. Mindenki, aki a meleg napsütést tervezi, ne felejtse el a megfelelő dolgokat. Összeállítottuk neked teljes lista nyaralásra vihető dolgok.

ruházat

Mit vigyen magával nyaralni, ha autót vezet, vagy repülővel repül a tengerhez? A pihennivalók listája nem lehet terjedelmes. Repülsz pihenni, de miért húznál magad mögött hatalmas bőröndöket? A következő opciók alkalmasak ruházatra:

• pólók/ingek;
• rövidnadrág;
• Farmer;
• Férfi úszónadrágok;
• könnyű ruha / napruha;
• meleg kabát vagy pulóver;
• Fehérnemű;
• zokni.

kiegészítők

A hasznos kiegészítők a következők:

• kalapok (panamák, sapkák, kalapok);
• szemüvegek (látáshoz és napszemüvegekhez);
• pareók, sálak, stólák;
• esernyő.

Ha egy lány meg akarja csinálni gyönyörű fotók grafika nyaraláskor célszerű előre átgondolni a képeidet. Egy könnyű pareóval díszítheted testedet. És adjon hozzá láncokat, fülbevalókat, karkötőket és egyéb ékszereket a képhez.

Cipők

Ha a pihenő ország meleg, akkor jobb 1-2 pár könnyű cipőt venni:

• pala;
• tornacipő;
• könnyű tornacipők;
• szandál.

Higiénia

A szükséges lista a tengeren külföldön lévő dolgokról: Törökországba, Egyiptomba, Ciprusra vagy Európába, amely segít megőrizni higiéniáját a legtávolabbi országokban is:

• Fogkefe;
• fogkrém;
• sampon;
• légkondíciónálás;
• szappan;
• hajkefe;
• zsebkendők;
• nedves törlőkendők;
• dezodor;
• borotva;
• tápláló krém;
• fényvédő krém;
• cserzőanyag.

elsősegély csomag

A külföldi tengerparti nyaraláshoz szükséges dolgok listája, különösen gyermekekkel, olyan gyógyszereket tartalmazzon, amelyek azonnal enyhíthetik a fájdalmat.

A tengeri nyaraláson lévő gyógyszerek listája:

• Paracetomol / No-shpa / Pentalgin (fájdalomcsillapítók);
• Amoxicillin/Aspirin/Paracetomol (lázcsillapító);
• Mezim / Pankreatin / Aktív szén (jobb emésztés és gyomorfájdalom érdekében);
• Smecta/Imodium/Loperamid (bélbántalmak ellen: hányás, hasmenés);
• Nurofen/Citramon/Ibuprofen/Spasmalgon (fejfájástól);
• Otrivin/Nazivin/Tantum-Verde/Coldrex/Lazolvan (küzdelem a SARS ellen);
• Dramina/Aviamore (szállítási betegség ellen);
• Askofen/Andipal (normalizálja a nyomást);
• Telfast / Tavegil / Suprastin / Fenkarol (allergia ellen);
• Fenistil (bosszantó rovarok ellen);
• Nimulid / Ibuprofen / Diklofenak (zúzódásoktól és ficamoktól);
• Panthenol/Ibuprofen (égéstől);
• Novopassit/Persen/Valerian (nyugtatók);
• Vakolatok/kötések;
• Zelenka-ceruza / Yod-ceruza.

‼A krónikus betegségekben szenvedőknek mindenekelőtt a számukra létfontosságú gyógyszereket kell az elsősegélynyújtó dobozba tenni‼

Technika

Szeretne gyönyörű fényképeket készíteni egy másik országból, és mindig kapcsolatban lenni? Ne felejtsd el a technikát! Itt szükséges lista dolgok külföldi nyaraláson:

• telefon;
• telefon töltő;
• külső akkumulátor;
• fejhallgatók;
• laptop töltővel
• tablet töltővel
• mp3 lejátszó;
• kamera;
• memóriakártya a fényképezőgéphez;
• elektronikus könyv;
• tűk és cérnák.

kézipoggyász

És most a legfontosabb! A pihennivalók listája nem nélkülözi a következő elemeket:

• rendes útlevél;
• Külföldi útlevél;
• gyermekek születési anyakönyvi kivonata;
• meghatalmazás a gyermek számára;
• jegyek;
• betéti és hitelkártyák;
• készpénz;
• jogsi;
• útmutató.

Hasznos alkalmazások

Ezek a programok segítenek eligazodni bármely országban. Hasznos utazási alkalmazások:

• One Two Trip (jegyek);
• Légi értékesítés (jegyek);
• Maps.me (offline térképek, amelyek internet nélkül is működnek, de először le kell töltenie kívánt kártya vidék);

Ez a bejegyzés egy tematikus fotóprojekt részeként készült vele közösen fotós Katerina Cherepanova. Mély köszönetemet fejezem ki Kátyának együttműködéséért és ideológiai lelkületéért! Köszönjük a fényképek beküldését!

Néhány éve én is vittem sok felesleges, és mint később egy kiránduláson kiderül, felesleges holmit is. Idővel megtanultam, hogy csak a legszükségesebbet vigyem, és a holtszezonban az európai vagy oroszországi utazásokra csak hátizsákkal megyek. Az alábbiakban egy példával elmesélem, hogyan történik!

Így egy áprilisi cseh, német, osztrák és olaszországi kiránduláson (kb. 20 nap) a dolgaim szabadon elfértek egy hátizsákban. Májusban is elmentem Szentpétervárra 12 napra hátizsákkal. A 3-4 napos kirándulások hátizsákkal számomra feltétel nélküliek. Most például szeptemberben tértem vissza Kazanyból, ahol szintén hátizsákba került az összes cuccom!

Azonnal szeretnélek meggyőzni, hogy egy hátizsákban SOK minden elfér, a lényeg, hogy betarts néhány egyszerű, de fontos szabályt! Szóval, menjünk – hogyan kell megfelelően becsomagolni egy bőröndöt vagy hátizsákot?

Fürdőszobai kiegészítők

A legfontosabb betartandó szabály, hogy soha ne vegyen be teljes méretű termékeket(samponok, balzsamok, tusfürdők stb.). Ezek az eszközök adják a legnagyobb súlyt a bőröndjének! Sokan már nyaralás közben vásárolnak ilyen alapokat, és elvileg ez is egy kiút. De nem nekem. Először is hozzászoktam bizonyos termékek használatához, amelyek esetleg nincsenek a boltban. Másodszor, az első dolog, amit meg akarok tenni, amikor megérkezem / megérkezem az úticélomra, hogy lezuhanyozzak, és ne keressek boltot, hogy sampont, balzsamot stb. Így a kedvenc termékeimet speciálisba öntöm miniatűr konténerek az Ikeától. Fogkrém, szappan – miniatűrbe is veszem.

Utazási hajra egy feltétlen hármast használok: egy kompakt Tangle Teezer fésűt, egy gumiszalagot és egy hajgumit, amit mosásnál és sminkelésnél használok.

Ápolószerek

Ugyanaz a megközelítés érvényesül az ápolószereknél, mint a fürdőszobai kiegészítőknél. Arc/kézkrém, testbalzsam miniatűrben is hordok, ha az én okom miatt nagy a csomagolásuk.

Kozmetikumok

Mivel a holtszezoni kirándulásról beszélek, így ebben az időszakban természetesen külön tisztelgés a kozmetikumok előtt (a tengerre menni pl. a minimumra tartom). A kozmetikumok közül azokat az alaptermékeket veszem át, amelyeket naponta használok. Ha terjedelmes a csomagolás, megpróbálom más termékre cserélni. Ha ez az alapozó nehéz csomagolásban van, akkor egy kis mennyiséget öntök egy miniatűrbe.

A dekorkozmetikumok ékezeteként legtöbbször rúzst és ajakrúzst használok, így egy kirándulásra két-három variációt viszek magammal - mindennapi sminkekhez és kirándulásokhoz.

Ruházat és cipő: 5 fontos szabály

Elérkeztünk a legnehezebb részhez - a ruhagyűjtéshez! A hátizsákba elférő minimális ruhakészletem legtöbbször két farmerből/nadrágból, pár könnyű pulóverből/pulcsiból, két/három felsőből/pólóból, egy ruhából áll. A ruhagyűjtésnek több fontos szabálya van.

Első szabály: a bőrönd megfelelő bepakolása érdekében csak azokat a dolgokat vigye magával, amelyek könnyen kombinálhatók egymással. Minden dologra, amit magammal viszek, van egy kimondatlan szabály - ha ezt a dolgot legalább 3 kinézetben másokkal kombinálják, akkor nekem megfelel, és viszem magammal! Például egy farmerruha, amely ruhaként és ingként is hordható, derékban megkötve.

Az egyetlen kivétel lehet egy kis fekete ruha (jól, vagy bármilyen más - az Ön ízlése szerint). Bár még ez a fekete ruha is nyugodtan feltekerhető és farmernadrág mellé topként is hordható!

Második szabály ruhák kiválasztásakor: részesítse előnyben a könnyebb dolgokat, és hagyja otthon a nehéz dolgokat. Néha trükkös vagyok: ha könnyű, nem terjedelmes dolgokat választok, akkor elvihetek egy extra ruhát vagy pulóvert.)

Harmadik szabály: a holmik összepakolásánál tekerd fel, így kevesebb helyet foglalnak!

Negyedik szabály cipőkre vonatkozik. Csak kényelmes cipőt veszek fel, és azokat minden kiválasztott dologhoz kell kombinálni. Leggyakrabban két pár cipőről van szó: kényelmes tornacipőről és néhány olyan csizmáról, amely ruhával és farmerrel is hordható.

Ötödik szabály, cipőkkel is kapcsolatos: nehezebb cipőben eszem úton, hátizsákba rakom a könnyebbet! Mindkét párnak kényelmesnek kell lennie!

kiegészítők

Kiegészítőként egy kistáskát és egy szövet bevásárlótáskát viszek magammal, ami könnyen és tökéletesen összecsukható hátizsákká. Nappal ha utazom hátizsákkal mozgok, este pedig ha kimegyek egy kis táskát viszek. Bevásárlótáska - előre nem látható vásárlások esetén.

A kötelező kiegészítők között a hátizsákomban mindig lesz egy snood vagy tippet, valamint egy könnyű sál, amivel eltakarom a fejem, amikor belépek egy templomba/kolostorba. Egy ilyen sál mindig velem utazik, és egy grammot is elbír.

Mint minden lány, én is ékszerekkel hígítom a képeket, így ha minimális mennyiségű ruhával utazunk, a fényes, szokatlan kiegészítők mindig megmentenek. NÁL NÉL mostanában Jobban szeretem a brossokat

Vagy lehet gallér/nyaklánc. Napszemüveget is viszek magammal.

Készülékek

A minimális kütyükészlet az utamon egy könnyű Panasonic Lumix GF6 tükör nélküli fényképezőgép, egy iPhone 5s és egy régi Transcend lejátszó kedvenc zenéivel.

Fontos dolgok

Az egyik fontos részleteket- látás szemüveg, ez a második szemem, nem bírom nélküle. Ebbe a kategóriába tartozik még egy pénztárca készpénzzel és kártyákkal, valamint egy flash meghajtó a fényképekhez. A hátizsákomban mindig találhat egy füzetet tollal. amikor utazom, mindig a legtöbbet jegyzem fel a füzetembe fontos információ, amit apránként gyűjtök a blog számára, füzeteket, emlékjegyeket vezetek.

Úgy tűnik, annyi mindent felsoroltam itt, hogy mindez nem fér el egy hátizsákban! De biztosíthatom, nem az. Az alapvető tartalmak, amelyeket ma példaként mutattam, szabadon elfértek a hátizsákomban. A lényeg, hogy képezd magad, és nyugtasd meg, hogy ezek a dolgok tényleg elégek lesznek neked!

Remélem, a tapasztalataim segítettek számodra! Jó utat egy könnyű bőrönddel!