Szczyrk Polsha chang'i kurorti. Zakopane, Krynica, Szczyrk, Wieliczka, Wisla

Quyosh sayyoradagi hayot manbai. Uning nurlari zarur yorug'lik va issiqlikni ta'minlaydi. Shu bilan birga, Quyoshdan keladigan ultrabinafsha nurlanish barcha tirik mavjudotlar uchun halokatli hisoblanadi. Quyoshning foydali va zararli xususiyatlari o'rtasida murosani topish uchun meteorologlar uning xavflilik darajasini tavsiflovchi ultrabinafsha nurlanish indeksini hisoblashadi.

Quyoshdan qanday ultrabinafsha nurlanish bor?

Quyoshdan ultrabinafsha nurlanish keng diapazonga ega va uchta hududga bo'lingan, ulardan ikkitasi Yerga etib boradi.

• UVA. Uzoq to'lqinli nurlanish diapazoni

  315–400 nm

  Nurlar deyarli barcha atmosfera "to'siqlari" orqali erkin o'tib, Yerga etib boradi.

• UV-B. O'rta to'lqin diapazonidagi radiatsiya

  280–315 nm

  Nurlar 90% ozon qatlami, karbonat angidrid va suv bug'lari tomonidan so'riladi.

• UV-C. Qisqa to'lqinli diapazonli radiatsiya

  100–280 nm

  Eng xavfli hudud. Ular Yerga yetib bormasdan stratosfera ozonlari tomonidan butunlay so‘riladi.

Atmosferada ozon, bulutlar va aerozollar qancha ko'p bo'lsa, Quyoshning zararli ta'siri shunchalik kamayadi. Biroq, bu hayotni saqlaydigan omillar yuqori tabiiy o'zgaruvchanlikka ega. Stratosfera ozonining yillik maksimal miqdori bahorda, minimali esa kuzda bo'ladi. Bulutlilik ob-havoning eng o'zgaruvchan xususiyatlaridan biridir. Karbonat angidrid miqdori ham doimo o'zgarib turadi.

UV indeksining qaysi qiymatlarida xavf bor?

UV indeksi Yer yuzasida Quyoshdan keladigan ultrabinafsha nurlanish miqdorini baholashni ta'minlaydi. UV indeksi qiymatlari xavfsiz 0 dan ekstremal 11+ gacha.

• 0–2 past
• 3–5 Oʻrtacha
• 6–7 Yuqori
• 8-10 Juda baland
• 11+ ekstremal

O'rta kengliklarda UV indeksi xavfli qiymatlarga (6-7) yaqinlashadi, faqat Quyoshning ufqdan maksimal balandligida (iyun oyining oxiri - iyul oyining boshlarida sodir bo'ladi). Ekvatorda UV indeksi yil davomida 9 ... 11+ ballga etadi.

Quyoshning qanday foydalari bor?

Kichik dozalarda quyoshdan ultrabinafsha nurlanishi shunchaki zarur. Quyosh nurlari sog'ligimiz uchun zarur bo'lgan melanin, serotonin va D vitaminini sintez qiladi va raxitning oldini oladi.

Melanin teri hujayralari uchun quyoshning zararli ta'siridan o'ziga xos himoya to'siqni yaratadi. Uning tufayli terimiz qorayadi va elastikroq bo'ladi.

Baxt gormoni - serotonin bizning farovonligimizga ta'sir qiladi: bu kayfiyatni yaxshilaydi va umumiy hayotiylikni oshiradi.

D vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi, qon bosimini barqarorlashtiradi va raxitga qarshi funktsiyalarni bajaradi.

Nega quyosh xavfli?

Quyosh botganda, foydali va zararli Quyosh o'rtasidagi chiziq juda nozik ekanligini tushunish kerak. Haddan tashqari ko'nchilik har doim kuyish bilan chegaralanadi. Ultraviyole nurlanish teri hujayralarida DNKga zarar etkazadi.

Tananing mudofaa tizimi bunday tajovuzkor ta'sirga dosh bera olmaydi. Immunitetni pasaytiradi, retinaga zarar etkazadi, terining qarishiga olib keladi va saratonga olib kelishi mumkin.

Ultraviyole nurlar DNK zanjirini buzadi

Quyosh odamlarga qanday ta'sir qiladi

UV nurlanishiga sezgirlik terining turiga bog'liq. Evropa irqining odamlari Quyoshga eng sezgir - ular uchun 3 indeksda himoya talab qilinadi va 6 xavfli hisoblanadi.

Shu bilan birga, indoneziyaliklar va afro-amerikaliklar uchun bu chegara mos ravishda 6 va 8 ni tashkil qiladi.

Quyosh kimga ko'proq ta'sir qiladi?

Ochiq sochli odamlar

teri rangi

Ko'p molli odamlar

Janubda dam olish paytida o'rta kengliklarning aholisi

Qish sevuvchilar

baliq ovlash

Chang'ichilar va alpinistlar

Oilada teri saratoni bilan kasallangan odamlar

Quyosh qaysi ob-havoda xavfliroq?

Quyosh faqat issiq va ochiq havoda xavfli degan noto'g'ri tushuncha. Salqin, bulutli ob-havoda ham quyoshda kuyishingiz mumkin.

Bulutlilik, qanchalik zich bo'lmasin, ultrabinafsha nurlanish miqdorini nolga tushirmaydi. O'rta kengliklarda bulutlilik quyoshda kuyish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, bu an'anaviy plyajdagi dam olish joylari haqida gapirib bo'lmaydi. Masalan, tropikada quyoshli ob-havoda siz 30 daqiqada, bulutli havoda esa bir necha soat ichida kuyishingiz mumkin.

O'zingizni quyoshdan qanday himoya qilish kerak

O'zingizni zararli nurlardan himoya qilish uchun oddiy qoidalarga amal qiling:

Peshin vaqtida quyoshda kamroq vaqt o'tkazing

Ochiq rangli kiyimlarni, jumladan, keng qirrali shlyapalarni kiying

Himoya kremlaridan foydalaning

Quyosh ko'zoynak taqing

Sohilda ko'proq soyada qoling

Qaysi quyosh kremini tanlash kerak

Quyoshdan himoyalovchi vositalar quyoshdan himoyalanish darajasida farqlanadi va 2 dan 50+ gacha etiketlanadi. Raqamlar kremni himoya qilishni engib, teriga etib boradigan quyosh nurlanishining nisbatini ko'rsatadi.

Masalan, 15 yorlig'i bo'lgan kremni qo'llashda ultrabinafsha nurlarning faqat 1/15 (yoki 7 %) himoya plyonkaga kirib boradi. Krem 50 bo'lsa, teriga faqat 1/50 yoki 2 % ta'sir qiladi.

Quyosh kremi tanada aks etuvchi qatlam hosil qiladi. Biroq, hech qanday krem ​​ultrabinafsha nurlanishning 100% ni aks ettira olmasligini tushunish kerak.

Kundalik foydalanish uchun, quyosh ostida o'tkaziladigan vaqt yarim soatdan oshmasa, plyajda bronzlash uchun 15 dan himoyalangan krem ​​juda mos keladi. Biroq, adolatli teriga ega odamlar uchun 50+ yorlig'i bilan kremdan foydalanish tavsiya etiladi.

Quyosh kremini qanday qo'llash kerak

Krem barcha ochiq teriga, shu jumladan yuz, quloq va bo'yinga bir tekis surtilishi kerak. Agar siz uzoq vaqt quyosh botishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda krem ​​ikki marta qo'llanilishi kerak: chiqishdan 30 daqiqa oldin va qo'shimcha ravishda plyajga borishdan oldin.

Iltimos, kremni qo'llash uchun kerakli hajm uchun ko'rsatmalarni tekshiring.

Suzish paytida quyosh kremini qanday qo'llash kerak

Har safar suzishdan keyin quyosh kremi qo'llanilishi kerak. Suv himoya plyonkani yuvadi va quyosh nurlarini aks ettirib, olingan ultrabinafsha nurlanish dozasini oshiradi. Shunday qilib, suzish paytida quyosh yonish xavfi ortadi. Biroq, sovutish effekti tufayli siz kuyishni sezmasligingiz mumkin.

Haddan tashqari terlash va sochiq bilan artish ham terini qayta himoya qilish uchun sababdir.

Shuni esda tutish kerakki, plyajda, hatto soyabon ostida ham, soya to'liq himoyani ta'minlamaydi. Qum, suv va hatto o'tlar ultrabinafsha nurlarining 20% ​​gacha aks ettiradi va ularning teriga ta'sirini oshiradi.

Ko'zlaringizni qanday himoya qilish kerak

Suv, qor yoki qumdan aks ettirilgan quyosh nuri retinaning og'riqli kuyishiga olib kelishi mumkin. Ko'zlaringizni himoya qilish uchun UV filtrli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing.

Chang'ichilar va alpinistlar uchun xavf

Tog'larda atmosfera "filtri" yupqaroq. Har 100 metr balandlikda UV indeksi 5 % ga oshadi.

Qor ultrabinafsha nurlarning 85% gacha aks ettiradi. Bundan tashqari, qor qoplami tomonidan aks ettirilgan ultrabinafsha nurlarining 80% gachasi bulutlar tomonidan yana aks etadi.

Shunday qilib, tog'larda Quyosh eng xavfli hisoblanadi. Bulutli havoda ham yuzingizni, pastki jag'ingizni va quloqlaringizni himoya qilish kerak.

Agar quyosh yonib ketgan bo'lsa, quyosh yonishi bilan qanday kurashish kerak

Kuygan joyni namlash uchun nam shimgichni ishlating.

Kuygan joylarga kuyishga qarshi krem ​​surting

Agar harorat ko'tarilsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing, antipiretik qabul qilishingiz mumkin;

Agar kuyish kuchli bo'lsa (teri shishiradi va pufakchalar paydo bo'ladi), shifokorga murojaat qiling

) Polsha davlatidagi eng muhim togʻ-changʻi kurorti boʻlib, turizm infratuzilmasining rivojlanish darajasi, togʻ landshaftlarining goʻzalligi va rekreatsion salohiyati boʻyicha boshqa mamlakatlardagi eng mashhur baland togʻ kurortlaridan qolishmaydi.

Szczyrk tog'-chang'i kurortining panoramasi

Yiliga 3-4 oy davomida katta miqdordagi sayyohlar oqimi uchun qulay bo'lgan Shchirk ko'pgina chang'i zonalaridan juda yumshoq iqlimi bilan ajralib turadi. Bu erda deyarli kuchli shamollar yo'q va qishki o'rtacha harorat, noldan past bo'lsa ham, juda qulay.

Dam olish maskani daryo vodiysida joylashgan. Polsha shahridan taxminan 120 km uzoqlikda joylashgan Beskids (Karpat tog'larining tashqi oralig'i) aholisi. Shaharning o'zi dengiz sathidan 460 m balandlikda Klimchzok (1117 m) va Skrzyczne (1257 m) tog'lari etagida joylashgan. Dam olish maskanining o'ziga xos landshaftlari - quyuq yashil o'rmon bilan qoplangan yumshoq tog' yonbag'irlari, shuningdek, ajoyib tog 'o'tloqlari. Karpat tog'larining ko'plab fotosuratlarida juda yorqin va rang-barang tarzda aks ettirilgan bu tabiatning barcha ulug'vorligi har bir chang'i mavsumida yuzlab va minglab sayyohlarni jalb qiladi.

Polsha kurortlari singari, Shchirk ham o'ziga xos, beqiyos mikroiqlimda bo'lish hissini beradi. Shuningdek, u o'zining ko'plab mineral buloqlari bilan mashhur bo'lib, ular hududning ajoyib ekologiyasi bilan birga uni Polshadagi haqiqiy kurortga aylantiradi.

Beskidlarning qishki poytaxti, mahalliy aholi va sayyohlar Szczyrk tog'-chang'i kurortini (Polsha) chaqirishga odatlanganidek, umumiy uzunligi taxminan 50 km bo'lgan ajoyib chang'i yonbag'irlariga ega.

Szczyrkdagi chang'i yonbag'iriga ko'tarilish

Ulardan eng uzuni qor bilan qoplangan tog' yonbag'irlari bo'ylab qariyb 6 km ga cho'zilgan marshrutdir. Barcha marshrutlar 460 dan 1257 m gacha bo'lgan balandlik zonasida joylashgan bo'lib, bu 797 metr balandlik farqiga to'g'ri keladi. Tog‘ yonbag‘irlarida 30 ga yaqin chang‘i liftlari xizmat ko‘rsatadi, ularning ko‘pchiligi dam oluvchilar chang‘ilarini yechmasdan foydalanishlari mumkin. Kechasi ba'zi yon bag'irlari kuchli lampalar bilan yoritilgan, bu ayniqsa ishtiyoqli chang'ichilarga kunlar davomida chang'ida yurish imkonini beradi. Chang'i nafaqat o'yin-kulgi, balki haqiqiy sport turi bo'lgan zukko va murakkab sayyohlar uchun Shchirkda kroslar va to'rtta sakrash mavjud.

Shchirkdagi Skrzyszne tog'i (Polsha)

Chang'i sportining boshlang'ich bosqichi shaharning eng markazida joylashgan bo'lib, u erda liftning pastki stantsiyasi joylashgan - sayyohlarni Skrzyszne tog'iga (Dunasiening birinchi mintaqasi) olib boradigan qo'shaloq lift. Cho'qqiga keyingi sayohat uchun chang'ichilar ikkita mavjud ko'tarish variantidan birini tanlaydilar - stulda yoki arqonda. Bu tog'ning ikkita ajoyib yon bag'irlari bor - qora FIS va qizil. Bu hududdan Malinovga olib boradigan 5 kilometrlik yashil iz ham bor - bu Posrednie va Hala Skrzyczenska tog'lari uchrashadigan joy. Bolalar va boshlang'ich chang'ichilar uchun birinchi chang'i sporti uchun eng mos joy Malinow orqasida joylashgan kichik Salmopol tog'idir.

ikki kishilik stullar (Skrzyszne tog'iga ko'tarilish)

Shirkda to'liq va unutilmas dam olish uchun nafaqat tog' chang'isi va boshqa qishki sport turlari uchun birinchi darajali sharoitlar, balki arzon narxlarda va ajoyib taomlarga ega ko'plab restoranlar, barlar, kafelar, shuningdek, barcha turdagi diskotekalar va tungi klublar yordam beradi. . Dam olish maskanida ikkita katta basseyn, massaj salonlari va sog'lomlashtirish markazi mavjud. Yaqin kelajakda qiziqarli akvapark ochilishi rejalashtirilgan. An'anaviy bo'lmagan o'yin-kulgi va keng qamrovli tajribalarni sevuvchilar uchun it chanalari, chanalarda sayr qilish va mahalliy chang'i sporti, ya'ni otda chang'i uchish taklif etiladi.

Polshadagi Szczyrk tog'-chang'i kurortining diqqatga sazovor joylarining video sharhi:

Polsha tog‘-chang‘i kurortlari infratuzilmaning jadal rivojlanishi, arzon narxlar va yuqori sifatli xizmat ko‘rsatish tufayli sayyohlar uchun qiziqarli. Polshaning janubiy iqlimi chang'i mavsumining oktyabr oyining oxirida ochilishiga va aprelda tugashiga imkon beradi, mart oyida esa hamma narsaga chegirmalar tizimi mavjud. Polshaga nafaqat polyaklar va Sharqiy Yevropadan kelgan mehmonlar, balki G‘arbiy Yevropalik sayyohlar ham chang‘i, chana va snoubordda yurish uchun boradilar. Keyinchalik taqdim etamiz Polshadagi eng yaxshi chang'i kurortlari.

1. Zakopane

Tatra tog'larining shimoliy yon bag'rida joylashgan qadimiy tog'li Zakopane shahri mehmonlarni mo'l-ko'l qor bilan kutib oladi. Polshadagi eng moda va mashhur tog'-chang'i kurorti o'rtacha qiyinchilik darajasiga ega bo'lgan 10 ta yonbag'irga ega va eng katta balandlik farqi 1140 m ni tashkil qiladi. Cho'qqilarga chiqish 21 ta chang'i liftlari bilan ta'minlanadi. Zakopanega nafaqat tajribali chang'ichilar, balki yangi boshlanuvchilar ham borishadi - ular uchun arqonli torli oson yo'llar mavjud.

Dam olish maskani mehmonlarining bo'sh vaqtlarida chang'i sportidan zerikmasliklarini ta'minlash uchun bu erda tog' bulog'i suvi bilan to'ldirilgan bir nechta yopiq va bitta ochiq hovuzlar qurilgan. Faol dam olishni yaxshi ko'radiganlar chang'i uchish, konkida uchish va otda sayr qilishdan bahramand bo'lishlari mumkin. Sayyohlar Polshaning "qishki poytaxti" deb nomlangan Zakopanedagi yog'och uylarning g'ayrioddiy me'morchiligi, tog'larning go'zal tabiati va tog' folklori uchun tashrif buyurishadi.

2. Shirk

Polshaning janubidagi ushbu tog'-chang'i kurorti iqlimining jozibali xususiyati kuchli shamollarning deyarli yo'qligi. Szczyrk "Beskidlarning qishki poytaxti" deb ataladi. Bu erda Zakopanega qaraganda bir oz kamroq trek bor - atigi 8 ta, lekin ular Polshadagi eng qiyin trekni (Skrzyczne tog'i) va yangi boshlanuvchilar uchun eng uzun trekni (5 km) o'z ichiga oladi va ekstremal sport ishqibozlari uchun 4 ta sakrash ochiq. Ko'p sonli liftlar (36 dona) nafaqat kerakli nuqtaga ko'tarilish, balki shaharga tushmasdan bir tog'dan ikkinchisiga o'tish imkoniyatini ham beradi. Ulardan foydalanganda chang'ilaringizni olib tashlashning hojati yo'q.

Shirk nafaqat qishki kurort, balki mineral buloqlar va tog 'o'tloqlarining ko'pligi tufayli milliy sog'lomlashtirish kurortidir. Sanoat markazlaridan uzoqda, mayin, o'rmonli tog'lar etagida joylashgan shaharcha yaxshi ekologik vaziyat va o'ziga xos mikroiqlimga ega.

3. Karpacz

Odamlar Snezka tog'i yaqinida joylashgan Karpacz tog'-chang'i kurortiga chang'i va chanada uchish uchun boradilar. Noyabrdan aprelgacha chang'ichilar uchun ochiq bo'lgan har xil qiyinchilik darajasidagi (balandligi farqi 500 m dan ortiq) 17 ta chang'i pog'onasi, barcha fasllarda uzunligi 0,8 va 1,065 km bo'lgan 2 ta chana poygalari mavjud. Snoubord ishqibozlarini ham unutmaganlar – ular uchun maxsus trek bor. Faqat 7 ta lift mavjud, ammo ular strategik jihatdan joylashgan va chang'ichilarni qiyaliklarning boshiga etkazishni to'liq ta'minlaydi.

Sayyohlar, ayniqsa, fevral oyida Karpachga borishni xohlashadi - bu oy bu erda "Hamma narsaga minish" qiziqarli tanlovi o'tkaziladi. Dam olish maskanining yoqimli xususiyati shundaki, bu erda siz "Polsha pullari uchun Avstriya yonbag'irlarida" minishingiz mumkin. Ignabargli o'rmonlarning shifobaxsh fitontsidlari bilan to'yingan toza tog 'havosi, ayniqsa, yuqori nafas yo'llari kasalliklari bo'lgan odamlar uchun foydalidir. Shaharning diqqatga sazovor joylari orasida yog'och Vang cherkoviga tashrif buyurishga arziydi. U 900 yoshdan oshgan va 19-asrda Norvegiyadan Karpachga ko'chirilgan.

4. Krinica

Sudets Beskids janubi-sharqidagi Krynica Polshadagi eng tez rivojlanayotgan chang'i kurortlaridan biri bo'lib, Polshaning Karlovi Vari deb ataladi. Uzunligi 100 dan 2620 m gacha bo'lgan chang'i yonbag'irlari har qanday darajadagi mashg'ulotlar uchun mo'ljallangan: yangi boshlanuvchilar uchun balandlikda bir oz farq bilan va eng tajribalilar uchun 32% gacha qiyalik bilan. Dam olish maskani shaharni Yavorzina tog'ining cho'qqisiga bog'laydigan yangi gondolli kanat yo'li bilan ajralib turadi. Zamonaviy qishki sport markazida xokkey va lug‘a bo‘yicha jahon chempionati o‘tkaziladi.

Eng ko'p tashrif buyuradigan joylardan biri bu mineral suvni tatib ko'rish pavilonidir. Pavilon yonidagi konsert zalida har kuni mumtoz musiqa kontsertlari bo'lib o'tadi. Sayyohlar chang'i uchishdan tashqari, Dunajec tog' daryosida rafting, yozda chaise, qishda esa chanada sayr qilish bilan zavqlanadilar.

5. Vistula

Aholisi 10 mingdan sal ko'proq bo'lgan Polshaning kichik Visla shahri xuddi shu nomdagi daryoning manbaida joylashgan. Bu hududda hatto yanvar oyida ham havo harorati kamdan-kam hollarda -3 ° C dan pastga tushadi, shuning uchun bu erda mavsum dekabrdan martgacha davom etadi. Norasmiy nomi "Beskidlar marvaridi" bo'lgan Wisla tog'-chang'i kurorti dam olish va bayram kunlarida juda mashhur bo'lib, tog'-chang'i liftlarida katta navbatlar to'planadi.

Dam olish maskani to'rtta tog'-chang'i zonasiga bo'lingan, umumiy uzunligi 25 km bo'lgan barcha qiyinchilik darajasidagi yo'llar yumshoq yonbag'irlarda yangi boshlanuvchilar uchun bir nechta yo'llar mavjud; Ular qorsiz qishda ham qor to'plarining ishlashi tufayli ochiq. Bitta chang'i chiptasi barcha hududlar uchun amal qiladi. Vislaning asosiy diqqatga sazovor joyi - Barania Goradagi mashhur Gołębiewski mehmonxonasi, akvaparki va tungi klubi.

6. Szklarska Poreba

Szklarska Poreba chang'ichilar uchun haqiqiy jannatdir, chunki bu erda mavsum noyabrdan aprelgacha davom etadi. Polshadagi ushbu tog'-chang'i kurortida 7 ta qiyalik bor. Ularning deyarli barchasi o'rtacha tayyorgarlik darajasiga mo'ljallangan, qiyaligi 50% va uzunligi 2 km dan ortiq bo'lgan tik "Devor" bundan mustasno. Modernizatsiyada avstriyalik mutaxassislar ishtirok etdilar, ular zamonaviy liftlarni o'rnatdilar va qiyaliklarni Alp tog'lari standartlariga muvofiq tayyorlash va saqlashni joriy etdilar. Dam olish maskanining faxri bu Karkonosie Express tezyurar teleferik bo'lib, u chang'ichilarni Szrenitsa cho'qqisiga atigi 8 daqiqada olib chiqadi.

Sayyohlarning bo'sh vaqtini o'tkazish yaxshi o'ylangan: sharsharalarga sayr qilish, muzeylarga ekskursiyalar, ot minish, Yakusjitsadagi chang'i markaziga tashrif buyurish. Tog'-chang'i yo'llari (umumiy uzunligi 100 km dan ortiq) yozda velosiped yo'llari sifatida ishlatiladi.

Polsha yozda ham, qishda ham mahalliy aholi va mehmonlar uchun yuqori darajadagi dam olish bilan maqtana oladigan mamlakatlardan biridir. Boltiqbo'yi qirg'og'ining toza plyajlari issiq mavsumda minglab dam oluvchilarni o'ziga jalb qiladi. Ammo qishda Polsha qishki sportni sevuvchilar uchun ko'plab komplekslarga ega haqiqiy chang'i markazidir. Sizni ularning eng mashhurlari bilan tanishishga taklif qilamiz.

Zakopane

Polshaning janubida, mamlakatdagi yagona alp tipidagi tog'lar etagida, Krakovdan atigi bir necha soatlik masofada, Polshaning eng baland shahri bo'lgan Zakopane qishlog'i joylashgan. Zakopane haqli ravishda Polshaning qishki poytaxti hisoblanadi. Umuman olganda, Zakopane shahrida 10 ga yaqin chang'i kurortlari va 50 dan ortiq liftlar mavjud. Shuningdek, Gubalovkaga funikulyor temir yo'l va bir nechta stullar mavjud. Asosiy majmualar - professional chang'ichilar uchun - yon bag'irlarda joylashgan. Shahar markazida esa bolalar va havaskorlar uchun bir nechta majmualar mavjud. Tog‘ yo‘llari shunday tuzilganki, ular bir-biri bilan o‘zaro bog‘lanib, xaritada g‘alati naqsh hosil qiladi. Bu, agar kerak bo'lsa, oddiyroq marshrutga o'tish yoki aksincha, yukni oshirish imkonini beradi. Barcha marshrutlar yo'l davomida sizga hamroh bo'lgan maxsus belgilar bilan belgilangan. Va har bir chorrahada yo'nalish belgilari mavjud.

Bundan tashqari, Zakopane yuz yildan ortiq madaniy hayot markazi bo'lib kelgan. Qishda bu shinam shaharcha chiroyli bezatilgan ko'chalari, shinam kafelari va o'ziga xos xususiyati bilan haqiqiy ertakga aylanadi.

Shirk

Szczyrk tog'-chang'i kurorti Polshaning janubida - Beskidi tog'larida, Jilica daryosi vodiysida, Krakovdan 120 km uzoqlikda, ikki tog' etagida - Skrzyczne va Klimchzokda joylashgan. Beskidlar - Karpatning tashqi tizmasi. Noyob mikroiqlim, mineral suvlarning ko'p manbalari va ajoyib ekologiyasi tufayli Beskids nafaqat kurort, balki haqiqiy sog'lomlashtirish kurortidir.

Tog'-chang'i inshootlari va yo'laklari soni bo'yicha Szczyrk tog'-chang'i kurorti mashhur alp tog'lari markazlari bilan raqobatlasha oladi. Szczyrkda to'liq chang'i dam olish etarli miqdordagi chang'i liftlari bilan ta'minlanadi, ularning ko'pchiligi chang'ilarni echmasdan foydalanish mumkin. To'rtta sakrash va kros yo'llari mavjud va chang'i yonbag'irlari eng tajribali va talabchan chang'ichilarni qondirishi mumkin.

Vistula

Wisla shahri Polshaning janubida, Sileziya voevodligida joylashgan. Vistula Beskidlarning marvaridlari deb ataladi. Shaharda 11,5 mingga yaqin aholi istiqomat qiladi. Bundan tashqari, Wisla eng yirik chang'i kurortlaridan biri bo'lib, 15 mingta mehmonxona o'rinlariga ega.

Qishloq go'zal joyda - Vistula daryosi vodiysida joylashgan va go'zal tog'lar bilan o'ralgan. Umuman olganda, bu kurort qishlog'i Polsha xaritasida 19-asrda paydo bo'lgan. Va bir vaqtlar taniqli polshalik yozuvchilar bu erga dam olish uchun kelishgan.

Visladagi chang'ichilar qiyinchilikka qarab qiyaliklarning katta tanloviga ega. Yangi boshlanuvchilar uchun juda ko'p yumshoq qiyaliklar mavjud.
Tog'larga olib boradigan yurish yo'llari shaharning turli joylaridan boshlanadi. Chang'i mavsumi dekabr oyining boshidan mart oyining oxirigacha davom etadi. Yanvar oyidagi eng past oʻrtacha harorat 3 daraja sovuq boʻlib, yon bagʻirlarda yiliga 96 kun qor qoladi. Shunday qilib, har bir kishi bu erda faol dam olish uchun etarli vaqtga ega.

Szklarska Poreba

Szklarska Poreba kurorti Polshaning janubi-sharqida, Chexiya va Germaniya bilan chegarada, Szrenitsa tog'ining etagida joylashgan. Shaharning o'tmishi shisha sanoati va qimmatbaho toshlar qazib olish bilan bog'liq. Bu hududning iqlimi va landshafti uzoq vaqtdan beri faol dam olish shakllarini rivojlantirish uchun qulay bo'lgan, shuning uchun Szklarska Poreba Sudetdagi chang'i turizmining markazi hisoblanadi. Szrenitsa yonbag'irlarida eng talabchan chang'ichilarning ehtiyojlarini qondiradigan turli darajadagi qiyinchilikdagi chang'i yonbag'irlari majmuasi mavjud. Ushbu chang'i jannatining asosiy afzalligi va afzalligi qish mavsumining uzunligi - noyabrdan aprelgacha bu erda o'rnatilgan sun'iy qor qurilmalari bilan kafolatlanadi.

Karpacz

Polshadagi yana bir mashhur chang'i kurorti - Karpacz. Bu erda sayyohlar Snejka majmuasini topadilar - oltita lift va to'rtta asosiy qiyalik. Guralka qiyalikda snoubord ishqibozlari uchun maxsus trek bor. Shubhasiz diqqatga sazovor joy - bu ob-havo sharoitidan qat'i nazar, yil davomida ishlaydigan ikkita toboggan yugurish. Bundan tashqari, kurortda chang'i uchish ishqibozlari uchun go'zal "Xomatova" chang'i yo'li mavjud.

Faol dam olishni madaniy dam olish bilan uyg'unlashtirishni yaxshi ko'radiganlar uchun yog'ochdan yasalgan Vang cherkovi 12-asr Skandinaviya me'morchiligining marvarididir.

Krinica

Polshaning eng mashhur kurortlaridan biri va ayni paytda Polshadagi eng yaxshi sanatoriylardan biri. Chang'i mavsumi noyabr oyida ochiladi va mart oyida tugaydi. Eng mashhur chang'i kurortlari Jaworzyna Krynicka va Slotwinyda joylashgan.

Krynicaning "qo'ng'iroq kartasi" Polshadagi eng zamonaviy gondol tipidagi teleferik bo'lib, mintaqadagi eng baland cho'qqi bo'lgan Yavorjina Krynickagacha boradi. Yo'lning uzunligi 2211 m ni tashkil etadi, u bir soat ichida 5 m/s tezlikda harakatlanadigan olti o'rinli keng kabinalarda 1600 kishini qulay va xavfsiz tashishi mumkin.

Zelenets

Kichkina Zielenec qishlog'i Kłodzko vodiysidagi eng katta chang'i zonasi va Sudet viloyatidagi eng kattalaridan biridir. Zelentsning shimoliy yon bag'irlari va qishda ko'p miqdorda yog'ingarchilik qor qoplamini ta'minlaydi. Va noyob mikroiqlim tufayli Zelenetsda qolish inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi va tanadagi qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishga yordam beradi. Vaziyatning yaxshilanishi bir necha kun ichida sezilarli bo'ladi.

Dam olish maskanida 30 ta lift mavjud. Tungi chang'i sportini yaxshi ko'radiganlar uchun 10 ta yoritilgan, tayyorlangan yo'llar mavjud. Zelenetsda sertifikatlangan o'qituvchilarga ega bir nechta maktablar mavjud. Polsha chegarachilari tayyorlanadigan maktab ham mavjud. Ushbu maktab o'zining chang'i liftiga ega, unga begonalar kirishi taqiqlangan.

Yuqorida sanab o'tilgan ettita eng mashhur tog'-chang'i kurortlaridan tashqari, siz chang'i sportiga borishingiz va Polsha tog'larida Ustron, Zvardon, Korbielov va boshqa ko'plab kurortlarda faol qishki ta'tilni o'tkazishingiz mumkin.

Ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga, o'ziga xos xususiyatga ega. Ammo ularning bir umumiy jihati bor: ular bu yerda sayyohlarni yaxshi ko‘radilar va ularga qishki faol dam olishni eng yuqori darajada taklif qilishni biladilar.

Szczyrk tog'-chang'i kurorti, qishki sport va shunchaki faol dam olish uchun eng yirik markaz. Ushbu kurort Polshaning janubidagi Karpat tog'larining tashqi tizmasida, Beksydida joylashgan. Dam olish maskani yonidan Jilitsy daryosi oqadi. Tog‘ o‘tloqlarining go‘zal manzarasi, tog‘larning mayin yon bag‘irlarida o‘sgan go‘zal o‘rmon ruhini rom etadi. Bu erga tashrif buyurgan odam o'zini ancha yaxshi his qila boshlaydi, chunki sog'likka tog' mikroiqlimi, mineral buloqlardan olingan toza ichimlik suvi va ifloslanmagan ekologiyadan boshqa hech narsa ta'sir qilmaydi.

Szczyrk tog'-chang'i kurortida ko'plab chang'i yonbag'irlari mavjud, ular deyarli tog' markazlarida bo'lgani kabi. Bu erda ko'plab liftlar mavjud; siz hatto chang'ilarga chiqishingiz mumkin. Tog' chang'isi bo'yicha yangi boshlanuvchilar va professionallar uchun mos bo'lgan bir nechta sakrashlar, kroslar va tog' chang'isi yo'llari mavjud.

Szczyrk tog'-chang'i pog'onalari Evropadagi eng yaxshilaridan biri hisoblanadi

Skrzyszne tog'ida bir nechta yaxshi yo'llar bor, biri qizil, ikkinchisi qora. Siz bu toqqa stul yoki arqon bilan chiqishingiz mumkin. Yangi boshlanuvchilar yoki bolalar uchun Salmopol deb nomlangan kichik tog' mos keladi.

Tog'-chang'i kurorti mavsumi dekabrda boshlanadi va mart oyida tugaydi. Qor Shirkda taxminan bir yuz qirq kun qoladi. Szczirkda ob-havo ko'pincha juda qulay, chunki bu erda deyarli shamol bo'lmaydi.

Szczyrkdagi kurort sakkizta yon bag'irga ega, biri qora, uchtasi ko'k va to'rttasi qizil. O'ttiz oltita lift.

Faol ta'tildan so'ng siz ochiq havodagi restoranlardan birida mazali gazak qilishingiz mumkin

Kafe yoki barda siz yangi pivoni tatib ko'rishingiz va mahalliy oshxonadan tatib ko'rishingiz mumkin. Raqsni sevuvchilar diskotekaga yoki tungi klubga borishlari mumkin. Issiq sauna dam olishga yordam beradi, basseyn esa sizni tetiklashtiradi. Otda sayr qilish sizga juda ko'p taassurot qoldiradi.