Yerdagi eng katta nuqta. Geografiya darsi: dunyodagi eng baland tog' qaysi

Internetdagi aloqa har qanday zamonaviy inson hayotining o'zgarmas tarkibiy qismidir. Shu bilan birga, onlayn muloqot o'ziga xos xususiyatlarga ega, ular bilan yuzma-yuz muloqot maqtana olmaydi. Bularga quyidagilar kiradi:

• anonimlik - bu Internetda bo'lgani kabi, biron bir kishi o'zini biron bir joyda ko'rsata olmaydi. Shu bilan birga, foydalanuvchining o'zi ma'lum bir suhbatdoshga qanchalik ochiq bo'lishga tayyorligini, uning fe'l-atvorining qaysi xususiyatlarini ko'rsatishni va qaysi birini yashirishni xohlashini aniqlaydi va eng muhimi, odamning o'zi muloqot davomiyligini tartibga soladi. , unga imkoni boricha ko'proq vaqt ajratish;
• potentsial suhbatdoshlarning katta auditoriyasi. Faqat Internet orqali odam hech qachon ko'rmagan va, ehtimol, hech qachon ko'rmaydigan odamlar bilan muloqot qilish mumkin;
• Agar omadingiz bo'lsa, nafaqat qiziqishlari o'xshash do'stlar, balki hayot sherigini ham topish imkoniyati.

Maqolamizda biz Internetda muloqot qilish uchun mavjud dasturlar haqida gapiramiz, ularning bir-biridan asosiy farqlari va foydalanuvchi uchun afzalliklarini muhokama qilamiz. Bundan tashqari, biz sizga noqulaylikdan qochish va siz uchun qiziqarli ijtimoiy doira yaratish uchun Internet olomoniga qanday qilib organik tarzda qo'shilish bo'yicha ba'zi maslahatlar beramiz.

Internetda muloqot qilish uchun dasturlar

Bugungi kunda Internetda muloqot qilish uchun dasturlar juda xilma-xildir. Ba'zilar, zamonaviy standartlarga ko'ra, allaqachon biroz eskirgan deb hisoblanadilar, ammo baribir o'z pozitsiyalarini saqlab qolishadi. Dastlab Internet orqali muloqot tashkil etilgan bunday dasturlarga kiradi Elektron pochta. Tanlangan xizmatda pochta qutingizga kirish orqali siz xatlarni o'qishingiz va yozishingiz mumkin. Bunday xizmatlarga mail.ru, hotmail, yahoo.com va boshqa pochta saytlarini misol qilib keltirish mumkin.

Albatta, pochta juda yaxshi, lekin birinchi navbatda siz xat yozishingiz mumkin bo'lganlarni topish mantiqan. An'anaga ko'ra, forumlar va chatlar yangi tanishlar topish uchun qulay hisoblanadi, bu erda siz o'zingizni qiziqtirgan mavzu bo'yicha munozara tashkil qilishingiz, sizni qiziqtirgan mavzular bo'yicha so'rovlar qilishingiz va javob olishingiz mumkin. savollar berildi va pirovardida ma'lum bir muloqot doirasini shakllantiradi, buning uchun birlashtiruvchi omil umumiy kasbiy yoki shaxsiy manfaatlar bo'ladi.

Forumlar yuqori darajada ixtisoslashgan (masalan, hisoblash va raqamli texnologiyalar haqidagi forum) yoki muayyan maqsadli auditoriya uchun qiziqarli bo'lgan turli mavzularni qamrab oluvchi umumiy mavzular bo'lishi mumkin. Shuningdek, universal forumlar mavjud bo'lib, ularda siz odamlar bilan "hech narsa haqida" suhbatlashishingiz mumkin.

Internet orqali muloqot qilish uchun yanada dinamik dastur ICQ, Skype va boshqalar kabi suhbatlardir. Tematik va umumiy suhbatlar mavjud. Aynan chatlarda siz faol bo'lishingiz va voqealarga tezda javob berishingiz kerak! Ehtimol, bugungi kunda eng keng tarqalgan suhbat dasturlaridan biri ICQ bo'lib, bu juda tushunarli: dastur sizga onlayn foydalanuvchilar bilan tez va oson muloqot qilish imkonini beradi. Shu bilan birga, dastur kompyuter resurslarini yuklamaydi va monitorda minimal joy egallaydi. Ushbu dastur yordamida siz fayllar, sahifalarga havolalar, SMS yuborishingiz mumkin.

Biroz foydali maslahatlar Yangi boshlanuvchilar hayoti bilan suhbatlashish uchun:

1. Har doim kelganingizda salom ayting va ketganingizda xayrlashing. Bu xushmuomalalikning asosiy qoidasi, uni e'tiborsiz qoldirmang.
2. Kamroq tashrif buyuruvchilar bilan suhbatlarni tanlashga harakat qiling, shunda kelajakda haqiqiy hayotda muloqot qilish osonroq bo'ladigan qiziqarli suhbatdoshlarni topishingiz mumkin bo'ladi.
3. Katta bosh harflardan saqlaning! Suhbatlarda bu yomon ta'm belgisi hisoblanadi, chunki bu baqirishni anglatadi va qichqiriqlar yoqmaydi.
4. O'z iboralaringizga kulgichlar qo'shing, ayniqsa bu sizning yozilganlarga haqiqiy munosabatingizni aniqlashning yagona yo'li bo'lsa.
5. O'zingizni boshqa birovning suhbatiga qo'shish haqida murakkab bo'lmang. Suhbatlarning butun mohiyati shundaki, agar suhbat ochiq rejimda bo'lsa, suhbatdosh istalgan vaqtda qo'shilishi mumkin. Biroq, iloji boricha xushmuomalalik bilan aralashing, ayblovlar yoki tortishuvlar bilan muloqotni boshlamang.

Albatta, ertami-kechmi siz savolga duch kelasiz, keyin nima bo'ladi? Biz o'zimizni yozma muloqot bilan cheklashimiz yoki qiziqarli suhbatdoshlar bilan jonli muloqot qilishimiz kerakmi? Sen Qaror qabul qil! Ko'pgina chat xonalari an'anaviy ravishda odamlar bir-birlari bilan suhbatlashishlari va yangi do'stlar orttirishlari mumkin bo'lgan ma'lum joylarda to'planadi.

Muloqot uchun ijtimoiy tarmoqlar

Endi biz sizni "muloqot uchun ijtimoiy tarmoqlar" kabi zamonaviy hodisa haqida gapirishni taklif qilamiz. Ularning soni behisob!

Dunyo bo'ylab eng mashhur aloqa xizmati bu daqiqa"WhatsApp" deb hisoblanadi. Dastur har qanday mobil qurilmaga o'rnatilishi mumkin va har qanday operatsion tizimga mos keladi WhatsApp Apple muxlislari, BlackBerry ixlosmandlari va Windows Phone smartfonlari egalari tomonidan ishlatilishi mumkin; Dasturning mohiyati shundaki, u telefon raqamlari orqali unga ma'lum bo'lgan barcha foydalanuvchilarni qidiradi, uning yordamida ilovadan foydalanishning birinchi yilida ushbu foydalanuvchilarga matnli xabarlarni bepul yuborishingiz mumkin, ikkinchi yildan boshlab esa $1 to'lashingiz mumkin. bu xizmat uchun yiliga. Matn yozishmalaridan tashqari, ushbu xizmat yordamida siz foto, video va audio fayllarni almashishingiz mumkin.

Abonent raqamini abonent identifikatori sifatida ishlatadigan WhatsApp-ga o'xshash dastur Viber hisoblanadi. Ro'yxatdagi funktsiyalarga qo'shimcha ravishda, dastur ovozli qo'ng'iroqlarni amalga oshiradi. Va uning asosiy raqobatchisidan farqli o'laroq, bu dastur bepul.

ChompSMS/Textra dasturi Android platformasi uchun maxsus ishlab chiqilgan. Ushbu dastur mobil operator tarmog'ini chetlab o'tib, istalgan raqamga xabar yuboradi, lekin bepul emas, balki rasmiy veb-saytdagi narxlarga muvofiq.

Tabiiyki, biz global gigant - Facebook Messenger-ni e'tiborsiz qoldira olmadik! Bu dastur tarmoq veb-saytiga kirmasdan Facebook’dagi do‘stlar bilan matnli xabarlar almashish, shuningdek, yangiliklar tasma va bildirishnomalarni ko‘rish imkonini beradi. Matnli xabarlarga qo'shimcha ravishda siz ovozli xabarlarni ham yuborishingiz mumkin, lekin faqat Wi-Fi zonasida bo'lsangiz.

Mamlakatimizdagi eng mashhur “VKontakte” ijtimoiy tarmog‘i ishlab chiqaruvchisi Pavel Durov WhatsApp’ga mohiyatan o‘xshash Telegram messenjerini yaratdi. Xususiyatlardan biri shundaki, yuborilgan xabarlarni boshqa hech kimga yo'naltirishni taqiqlash mumkin va dastur bir muncha vaqt o'tgach, o'z-o'zini yo'q qiladigan tarzda sozlanishi mumkin. Ro'yxatdan o'tish telefon raqami orqali amalga oshiriladi.

Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishdan asosiy maqsad qarama-qarshi jins vakillari bilan turli mavzularda muloqot qilish desak, albatta, xato qilmaymiz. Va haqiqatan ham, uyatchanligini engish qiyin bo'lgan va hayotlarida birinchi marta ko'rgan odam bilan erkin muloqot qilishni boshlaganlar uchun Internetda qiz bilan muloqot qilish osonroq va sodda. Shu nuqtai nazardan, ijtimoiy tarmoqlar o'ziga xos "tashuvchi" rolini o'ynaydi - odamlar bir muncha vaqt bir-birlari bilan muloqot qilishganda, muloqot uslubiga o'rganib qolishadi va keyinchalik ular uchun haqiqatda o'zaro aloqa qilish osonroq bo'ladi. Biroq, shuni unutmasligimiz kerakki, biron bir kishi, hatto eng ilg'or chat yoki forum ham yoqimli suhbatdosh bilan yuzma-yuz suhbatni almashtira olmaydi. Shunday qilib, tanishing, muloqot qiling, yangi do'stlar toping va albatta uchrashing! Sizga omad tilaymiz!

Odamlarning qobiliyatlari juda muhimdir. Suhbatdoshlaringiz bilan qanday gaplashishingiz yoki yozishmalaringiz hayotingizning ko'p sohalariga ta'sir qilishi mumkin. Yoqimli va xushmuomala suhbatdosh bo'lib, odob-axloq qoidalarini o'zlashtirib, siz ko'plab odamlarni o'ziga jalb qila olasiz, bu sizga kelajakda ijobiy natijalar berishi mumkin.

Jamiyatda to'g'ri muloqot qilish qobiliyati qanday rol o'ynaydi?

Ulanish qobiliyati muhim fazilatdir va u bilan hech kim tug'ilmaydi. Bu mahoratni rivojlantirish kerak va agar u bolaligingizdan beri sizda shakllanmagan bo'lsa, bu siz uni hozir egallay olmaysiz degani emas. Jamiyatda to'g'ri muloqot qilishni o'rgangan odamlar, shubhasiz, nafaqat o'z kareralarida, balki shaxsiy hayotlarida ham muvaffaqiyatga erishadilar. Ko'pincha suhbatdoshlarimiz biz haqimizda birinchi taassurotni gapirish uslubimiz asosida shakllantiradilar va biz bu faqat ijobiy bo'lishini ta'minlashimiz mumkin.

Muloqotning nozik tomonlari

E'tibor bering, muloqot og'zaki va og'zaki bo'lmagan elementlarni o'z ichiga olishi mumkin. Ya'ni, boshqa odamlar bilan muloqotga kirishayotganda, siz shunchaki bir qator iboralarni talaffuz qilmaysiz va suhbatdoshlaringizning e'tibori nafaqat ularga qaratiladi. To'g'ri nutqdan tashqari, intonatsiya soyalari, yuz ifodalari, imo-ishoralar va qarashlarni kuzatish muhimdir.

Shubhasiz, siz odamning qanday qilib oqilona gapirayotganini kuzatishingiz kerak edi, lekin biror narsa uni itarib yuboradi. Bu yugurish nigohi, qo'llarning to'satdan harakatlari yoki "muzlatilgan" ko'rinadigan poza, monoton tovushli iboralar va boshqalar bo'lishi mumkin. Bu omillarning barchasi sizning iboralaringiz mazmuni kabi muhimdir.

Ommaviy nutqdan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak

Ma'lumki, ba'zi odamlar omma oldida gapirishdan qo'rqishadi va bu qo'rquv butun hayoti davomida saqlanib qolishi mumkin. Biroq, ko'p odamlar nafaqat katta auditoriya oldida gapirganda, balki oddiygina, agar kerak bo'lsa, notanish odam bilan aloqa qilishda ham psixologik stressni his qilishadi. Bu hatto sotuvchi, kassir va boshqalar bilan muloqot qilishda ham noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Notanish odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqish

Avvalo, bu qo'rquv qaerdan kelib chiqqanligini aniqlashga arziydi. Bir nechta sabablar bo'lishi mumkin.

Uyatchanlik

Odatda bu xususiyat erta bolalikdan kelib chiqadi va bolaning temperamentiga bog'liq. Ba'zi bolalar o'zlarini ochiq va ba'zan bezovta qiladilar, boshqalari esa kattalar yoki tengdoshlari bilan suhbatni boshlashdan uyaladilar. Agar ota-onalar muloqot qilish ko'nikmalarini singdirmasalar va hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymasalar, oxir-oqibat bu xususiyat balog'atga etadi.

O'ziga past baho berish

Siz shu qadar ishonchsizsizki, agar siz notanish odam bilan suhbatni boshlasangiz, ahmoqona ko'rinasiz. Ehtimol, siz gaplashadigan hech narsa yo'qligini his qilasiz, siz ovozingizdan norozisiz, o'z fikrlaringizni aniq ifodalash qobiliyatingizga ishonchingiz komil emas va hokazo. O'z-o'zini past baho ko'p kichik narsalarda yashirin bo'lishi mumkin, bu esa o'z-o'ziga ishonchsizlikka olib keladi.

Tashqi ko'rinishga oid komplekslar

Ushbu kichik elementni avvalgisiga bog'lash mumkin, ammo farq shundaki, u faqat tashqi ko'rinish haqida gapiradi. Ehtimol, agar siz gapirsangiz, boshqalar sizning tashqi ko'rinishingizdagi biron bir kamchilikka e'tibor berishadi, agar siz o'zingizga e'tibor bermasangiz, ulardan yashiradi.

Qo'rquv bilan kurashish usullari

Muammoni tan olish

Muloqot qilishdan qo'rqishingizga sabab bo'lgan muammo nima ekanligini tushunib, uni hal qilishga harakat qilish kerak. Agar sabab tashqi ko'rinishdagi ba'zi kamchiliklarda bo'lsa, ularni tuzatish yo'lini toping. Sizning kompleksingiz uzoqqa cho'zilishi mumkinligini tushunish ham muhimdir. Albatta, orasida mashhur odamlar shunga o'xshash "kamchilik" ga ega bo'lganlar ham bor - ular omma oldida o'zlarini qanday tutishlarini va qancha muxlislari borligini ko'ring!

Agar bu sizning tashqi ko'rinishingiz yoki tashqi ko'rinishingiz emas, balki umuman o'zingizni past baholagan bo'lsangiz, ehtimol uni ko'tarish kerak. Siz psixolog bilan uchrashuvga yozilishingiz mumkin, ammo agar siz begonalar bilan muloqot qilishdan qo'rqsangiz, unda bunday qadam, ehtimol, sizni stressga olib keladi. Shuning uchun siz Internetda psixologlar bilan maslahatlashgan motivatsion videolarni qidirishingiz kerak, ular mutlaqo bepul.

Tashqi ko'rinish

Ko'p narsa odamlar bilan muloqot qilishda qanday ko'rinishga bog'liq. Agar tashqi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, muloqot siz uchun yanada qiyinlashishini payqagandirsiz - shunchaki o'zingizga e'tibor qaratmoqchi emassiz. Bunday daqiqalardan qochish kerak. Biz asosiy narsalar - kiyim-kechak, aksessuarlar, poyabzallar haqida gapiramiz. Hech qanday shubha tug'dirmasligi uchun shkafingizni ehtiyotkorlik bilan tanlang. Faqat zamonaviy va qulay narsalar haqida emas, balki teringiz, tishlaringiz, sochingiz va tirnoqlaringiz haqida ham unutmang. Yuqoridagilarning barchasiga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilsangiz, o'zingizga bo'lgan ishonchingiz ortadi.

Aloqa

Agar siz qo'rquvni yengmoqchi bo'lsangiz, muammoni boshdan kechirishingiz kerak. Faqat boshqa odamlar bilan aloqa qilishni boshlash orqali siz o'zingizning psixologik to'siqlaringizni engishni o'rganasiz. Kichik - telefon suhbatlari bilan boshlang. Yaqinlaringiz bilan muloqot qilishda o'z mahoratingizni oshiring. Qarindoshlaringiz yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashishdan qo'rqishingiz dargumon - ular bilan tez-tez muloqot qiling. Tajriba sifatida, savolga aniqlik kiritish uchun, bir muncha vaqt ko'zingizdan tushib qolgan eski do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Keyinchalik, siz shahardagi sport zallaridan biriga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin, masalan, ma'murdan ularning muassasasida obuna narxi qancha va sport zali soat nechada ochiqligini so'rang. Qo'shimcha tushuntirish uchun siz go'zallik saloniga yoki yoga studiyasiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Keyinchalik bu xizmatlardan foydalanishingiz shart emas - siz boshqa ko'pchilik kabi maslahat olasiz.

Telefon suhbatlarida biroz qulayroq bo'lganingizdan so'ng, "jonli" muloqotni boshlashga harakat qiling. Agar murojaat qilganingizda ahmoqona ko'rinishdan qo'rqsangiz begonalar, keyin siz asosan tinglashingiz kerak bo'lgan muloqot usulini tanlang. Siz eng yaqin pochta bo'limiga borib, boshqa mamlakatga (masalan, Toronto shahridagi Kanadaga) posilka jo'natishning eng yaxshi usuli nima ekanligini va u erga qancha vaqt ketishini so'rashingiz mumkin. Improvizatsiya qiling va asta-sekin qo'rquvlaringizni unutasiz.

Odamlar bilan nima haqida gaplashishni, avvalo suhbatni qanday boshlashni bilmayman

Agar suhbatni birinchi bo'lib boshlasangiz, hech qanday dahshatli yoki g'ayritabiiy narsa sodir bo'lmasligini tushunish muhimdir. Agar boshqa odam siz bilan suhbat boshlasa, u haqida yomon narsa deb o'ylaysizmi? Katta ehtimol bilan yo'q. Xuddi shu tarzda, agar siz ular bilan bog'lansangiz, boshqa odamlar aql bovar qilmaydigan narsani ko'rmaydilar, shuning uchun hech qanday joydan muammolarni o'ylab topmang.

1. Savollar bering

Muloqotni boshlashning eng oson usuli - bu vaziyatga mos keladigan savol. Agar siz ziyofatda bo'lsangiz, menyu haqida biror narsa so'rashingiz mumkin - potentsial suhbatdoshingiz nima ichayotganiga yoki eb-ichayotganiga e'tibor bering va u tanlovdan mamnunligini va o'zingiz uchun shunga o'xshash taom yoki ichimlikni buyurtma qilishingiz kerakligini so'rang. Albatta, siz bezovtalanmasligingiz kerak, agar odam bo'shashsa va aniq muloqot qilishga tayyor bo'lsa va ovqatni eyishga e'tibor qaratmasa, unda bunday savollarni berish mantiqiy bo'ladi.

Shuningdek, sizni neytral mavzular qiziqtirishi mumkin - u yoki bu hududga qanday borish mumkin yaxshi do'kon uskunalar yoki kitoblar va boshqalar.

2. Qiziqarli bo'ling

Suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida savollarga duch kelmaslik uchun siz o'z ufqingizni kengaytirib, doimo intellektual yoki jismoniy rivojlanish bosqichida bo'lishingiz kerak. Agar sizda boshqalar bilan gaplashadigan hech narsangiz bo'lmasa, demak, sizni asosiy mashg'ulotingizdan boshqa hech narsa qiziqtirmaydi. Ko'pgina kareristlar faqat o'z ishlariga, uy bekalari kundalik masalalarga va talabalar o'qishga qaratilgan. Faqatgina ushbu mavzular suhbatdoshingizni mag'lub etishi va uni sizning shaxsiyatingizga qiziqtirishi dargumon.

O'qishdan boshlang - jahon klassikasi yoki falsafiy adabiyot. Keyinchalik, siz o'qigan kitoblaringizdan misollar keltirishingiz yoki suhbatdoshingizga ba'zi asarlarni tavsiya qilishingiz, ularga o'z baholaringizni berishingiz mumkin. Siz o'qishga mutlaqo vaqtingiz yo'q deb aytishingiz mumkin. Aynan shunday odamlar uchun tirbandlikda, kechki ovqat tayyorlashda, kvartirani tozalashda va hokazolarda tinglash mumkin bo'lgan audiokitoblar uzoq vaqtdan beri ixtiro qilingan.

Shaxsiyatingizni rivojlantirish uchun turli xil mahorat darslarida qatnashish foydalidir. Bolaligimizda ko'pchiligimiz qandaydir "doiraga" borishni yaxshi ko'rardik - raqsga tushish, rasm chizish, boncuk to'qish va hokazo. Hozirgi kunda bularning barchasi va yana ko'p narsalar kattalar uchun taklif etiladi. Deyarli har bir shaharda, juda kichik viloyatlar bundan mustasno, siz ko'plab mahorat darslarini topishingiz mumkin - siz rasm chizish, qorin raqsi, yoga, pazandalik darslari, raqs va boshqa ko'p narsalarga yozilishingiz mumkin!

3. Boshqalar qiziqarli bo'lsin.

Siz bilan muloqotda bo'lganingizda, suhbatdoshingiz faqat suhbat qobiliyatingizni, ohangingizni, imo-ishoralaringizni va hikoyalar mazmunini baholash bilan shug'ullanadi, deb o'ylamang. Aksariyat odamlar xuddi siz kabi o'zlari haqida yaxshi taassurot qoldirishni xohlashadi va agar siz uning qiziqarli tomonlarini ochishga yordam bersangiz, kimnidir yutib olishingiz mumkin. U bu o'z-o'zidan qoniqish hissini eslab qoladi va ongsiz ravishda bu siz bilan suhbat paytida paydo bo'lganligini ta'kidlaydi, shuning uchun u bu muloqotni eslashdan mamnun bo'ladi va u yana unga intiladi.

Agar suhbatdoshingiz yaqinda boshqa mamlakat yoki shaharga tashrif buyurganini bilsangiz, bu joyning xususiyatlari haqida so'rang. Agar u sport bilan shug'ullansa, uning ajoyib jismoniy shakliga e'tibor bering, siz ham shunga o'xshash narsani qilishni xohlayotganingizni ayting va qaerdan boshlash haqida maslahat so'rang. Ko'pchilikni ma'lum savollar chalkashtirib yuborishi mumkin va agar siz ulardan biri odamni hayratda qoldirganini sezsangiz, agar kontragentning o'zi unga qaytmasa, bu mavzuga e'tibor bermang. Suhbatni darhol boshqa yo'nalishga o'tkazing - lekin keyingi savolga o'tmang, balki o'zingiz bir narsani ayting, shu bilan birga suhbatdoshga o'z fikrlarini to'plashga imkon bering.

Qanday qilib osongina odamlar bilan tanishish va do'stlashish mumkin

Ko'pincha odamlar g'alati ko'rinishdan qo'rqib, o'zlari bilan tanishishdan qochishadi. Agar buni oldini olishni istasangiz, ba'zi tavsiyalarga e'tibor bering.

Intruziv bo'lmang. Biror kishiga murojaat qilganda, uning reaktsiyasini aniq kuzatishga harakat qiling. Agar u aniq monosyllablarda javob berishga harakat qilsa, uzoqqa qarasa, qarama-qarshi savollarni bermasa va boshqa narsalarga o'tsa, masalan, atrofdagi ichki qismga yoki telefonining sozlamalariga qarash, demak, u suhbatlashish uchun kayfiyatda emas. Bu hatto siz haqingizda ham bo'lmasligi mumkin - bu odam shunchaki muloqot qilishni xohlamaydi yoki yangi tanishlar orttirishga tayyor emas. Shubhasiz, siz ham xuddi shunday his-tuyg'ularni yaxshi bilasiz.

Tabiiy bo'ling. Hech bo'lmaganda bir kun davomida barcha qo'rquvlaringiz yoki komplekslaringizni unutishga ruxsat bering. Bir turdagi eksperiment o'tkazing - siz qanday taassurot qoldirishingiz haqida o'ylamasdan boshqa odam bilan suhbatni boshlang. Faqat suhbatdan zavqlaning.

Ishonchli bo'ling o'zida. Agar siz hali o'zingizga ishonchni qozona olmagan bo'lsangiz, bu haqda hech kim taxmin qilmasligi kerak. Suhbatni hayajonli yoki ikkilanuvchi intonatsiyalar bilan boshlash ijobiy ta'sirga erishishi dargumon. Ishonchli va xotirjam gapiring, so'zlaringizga shubha qilmang va siz ahmoq va kulgili ko'rinishingiz mumkin deb o'ylamang. O'ziga ishongan odam qanday ko'rinishga ega? Gapirayotganda u erga yoki yon tomonga emas, balki suhbatdoshining ko'zlariga qaraydi. Vaholanki, vaqti-vaqti bilan tinchgina yon tomonga qarashga arziydi - ko'zlarga doimiy qarash g'ayritabiiy tuyulishi mumkin. Kiyimingizni yoki sochingizni doimo moslamang, qo'llaringizni siqmang va oyna yuzalarida aks ettirishingizni (hatto qisqa bo'lsa ham) o'rganmang.

Nutq va diksiya. Bu ham muhim nuqta. Juda baland ovozda emas, balki juda yumshoq gapirishni ham o'rganing. Siz aniq eshitilishingiz kerak, lekin boshqa hech narsa yo'q. Agar sizdan vaqti-vaqti bilan tinchroq yoki balandroq gapirishni so'rashsa, bu nuqtaga e'tibor bering - bu sizning suhbatdoshlaringizni sezilarli darajada bezovta qilishi mumkin. Shuningdek, siz nutqingizni ovoz yozuvchisiga yozib olishingiz va uni tinglayotganda xatolarga e'tibor berishingiz mumkin. Sekinlik va chizishdan, shuningdek, haddan tashqari shoshqaloqlikdan saqlaning. Oltin o'rtachani saqlang. Endi siz ko'plab treninglarni topishingiz mumkin, ularda professionallar sizga to'g'ri diksiyada yordam beradi. Siz shunchaki talaffuz, stressni joylashtirish va shunga o'xshash muammolarga duch kelmasangiz ham, nutq terapevtining shaxsiy maslahatiga yozilishingiz mumkin - bu uchrashuv har qanday holatda ham sizga foyda keltiradi.

Ijobiy bo'ling. Ko'p odamlar ko'pincha salbiyni "nurlaydigan" odamlardan qochishga harakat qilishadi. O'ylab ko'ring: siz o'sha pessimistlardanmisiz? Salbiy fikrlashga odatlangan bo'lsangiz ham, bu xususiyatni boshqalarga ko'rsatmaslikka harakat qiling. Odamlarga maqtovlar ayting, ularni maqtang, hazil qiling, boshqa odamlarning hazillariga kuling.

Biroq, soxta xushchaqchaqlikdan ham qochish kerak - bunday nosamimiylik ko'pincha seziladi va kulgili ko'rinadi. Boshqa odamlar haqida salbiy gapirmaslikka harakat qiling yoki hech bo'lmaganda salbiy his-tuyg'ularingizga e'tibor bermang - bu sizni o'chirib qo'yishi mumkin.

Qiziqish ko'rsatish. Ma'lumki, ko'pchilik o'zlarining shaxsiyati - tashqi ko'rinishi, qanday taassurot qoldirishi va shunga o'xshash narsalar haqida juda tashvishlanadilar. Agar siz suhbatdoshingizning shaxsiyatiga qiziqish bildirsangiz, bu turmush qurishning ishonchli usuli bo'ladi. do'stona munosabatlar. Potentsial do'stning eng kichik yutug'iga e'tibor bering, ma'lum bir mavzu bo'yicha uning fikrini so'rang va maqtovlar ayting. Albatta, sizning qiziqishingiz xushomadga o'xshab ko'rinmasligi uchun uni haddan tashqari oshirmaslik kerak.

Agar siz boshqa odamlar siz bilan muloqot qilishni xohlamasligini va hatto muloqot qilishdan qochmasligini sezsangiz, unda bir nechta sabablar bo'lishi mumkin. Keling, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik:

1- Subyektiv baholash

Albatta, barchamiz deyarli hamma narsaga o'zimizning subyektiv nuqtai nazarimiz bor. Biroq, agar siz xushmuomala suhbatdosh bo'lsangiz, o'z fikringizni boshqa odamga majburlashga urinmaysiz, ayniqsa u bunga rozi emasligini ko'rsangiz.

Muayyan voqealarga boshqa birovning nuqtai nazari siznikidan kam emasligini tushunish muhimdir. Ha, ehtimol suhbatdosh haqiqatan ham noto'g'ri, lekin agar siz bilan muloqot qilish yoqimli bo'lishini istasangiz, unda har qanday holatda ham haq ekanligingizni isbotlashga urinmang. O'z dalillaringizni istehzo va g'azablanmasdan muloyimlik bilan taqdim eting, raqibingizdan qanday dalillar borligini so'rang. Menga ishoning, agar inson biron bir muhim masalada haqiqatan ham noto'g'ri bo'lsa, u buni tez orada o'zi tushunadi. Agar muammo ahamiyatsiz bo'lsa, unda ko'proq e'tibor berishga arzimaydi.

2 - Besoqol yoki suhbatdosh

Bu eng yaxshi oldini olish kerak bo'lgan ikkita ekstremaldir. Birinchi holda, agar odam o'zini uzoqdan tutsa, o'zini o'zi ichiga oladi, suhbatdosh sizni u bilan muloqot qilishdan manfaatdor emas deb qaror qilishi mumkin. Albatta, shunday odamlar borki, tinimsiz gapirishni yaxshi ko'radilar va shu bilan birga boshqalarning kayfiyatini sezmaydilar, lekin baribir ko'pchilik boshqalarning reaktsiyalariga e'tibor beradi. Ehtimol, sizning shaxsiyatingiz yoki uyatchangligingiz tufayli siz o'z nuqtai nazaringizni bildirmaslikka harakat qilasiz, suhbatdoshingizga suhbat o'tkazish huquqini beradi, lekin asta-sekin bunday muloqot monologga aylanishi mumkin va bu haqiqat emas. suhbatga bu holat yoqadi.

Ikkinchi holda (haddan tashqari gapiruvchanlik bilan) to'g'ri muloqot qobiliyatlarini rivojlantirish ham qiyin. Ko'pchiligimiz ko'p gapirishni yaxshi ko'radigan, boshqalarni tinglamaydigan odamlarni bilamiz. Shu bilan birga, ular o'zlarini qiziqarli va ochiq odamlar deb hisoblashlari mumkin, lekin aslida ular turli darajadagi g'azablanishni keltirib chiqaradi. Agar ular asosan xushmuomala suhbatdoshlarga duch kelsalar, ular o'zlarining muammolari haqida bilishmaydi ham. Boshqa odamlar bilan suhbatlaringizni tahlil qiling - kim ko'proq gapiradi? Muloqotda muvozanatni saqlash juda muhim - o'zingiz gapiring, savol bering va boshqa odamning javoblarini tinglang.

3 - yaqinroq qarash

Boshqa odamlarga qarash odati yo'qligiga ishonchingiz komilmi? Ko'p odamlar bunday "mikroskop" ostida o'zlarini noqulay his qilishadi va ular suhbatni imkon qadar tezroq tugatishga harakat qilishadi. Siz o'zingizni birovning poyafzalini, sochlarini yoki tanasining bir qismini jimgina tekshirayotgandek his qilishingiz mumkin, lekin bu odatda sezilarli bo'ladi.

Bundan tashqari, xushmuomalalikning balandligi, odam o'zi haqida juda yaxshi biladigan yoki, ehtimol, ularga e'tibor qaratmaslikni xohlaydigan har qanday kamchiliklarni ko'rsatadi. Ehtimol, undovlar qabul qilinishi mumkin emasligini eslatib o'tishning hojati yo'q: "Oh, sizning sivilcengiz paydo bo'ldi!", "Sochingiz oqarib ketganini bilasizmi?", "Og'irlik qildingizmi?", "Bluzkangiz ajinlar" va hokazo. bunday befarq gaplar. Ularni faqat juda yaqin odamlar - ota-ona va o'g'il yoki qiz yoki er va xotin o'rtasida aytish mumkin, va agar siz bu maqsadga muvofiqligiga ishonchingiz komil bo'lsa.

4 - Savollar

Bu avvalgi kichik banddan kelib chiqadi - biz savol berish qobiliyati haqida gaplashamiz. Agar siz va sizning suhbatdoshingiz taxminan teng nisbatda gaplashsangiz ham, suhbatni davom ettirish uchun hech qanday savol bermasangiz, unda bunday suhbat tez orada zerikarli bo'lishi mumkin. Odamlar o'zlariga qiziqishni his qilishlari juda muhimdir. Suhbatdoshingizning ishlari, uning u yoki bu masala bo'yicha fikri bilan qiziqing. Shu bilan birga, chiziqni kesib o'tmaslik muhimdir. Agar siz juda yaqin munosabatda bo'lmasangiz, juda shaxsiy savollar bermang - xushmuomala bo'lmang. Agar biror kishi biron bir savol yoki suhbat mavzusi bilan chalkashib ketsa, suhbatni boshqa yo'nalishga o'tkazing va shu bilan o'zingizni moslashuvchan va xushmuomala suhbatdosh sifatida ko'rsating.

Agar siz tanishuv saytida ro'yxatdan o'tgan foydalanuvchi bo'lsangiz yoki ijtimoiy tarmoqlarda, keyin siz notanish odam bilan suhbatni boshlash juda qiyin ekanligi bilan bir necha bor duch kelishingiz kerak edi - "haqiqat" instinkti ishga tushiriladi. Agar ular sizni noto'g'ri tushunishsa, sizni bezovta qiluvchi deb hisoblasa yoki sizda mag'rurlik yo'q deb o'ylasa-chi?

Bu barcha shubhalarni tashlab, ahmoqona ko'rinmaslik uchun suhbat davomida oddiy qoidalarga amal qilish kerak. Garchi ahmoqlik tushunchasi juda moslashuvchan.

1. Anketani/profilni o'rganing

Shunday qilib, birinchi va asosiy qoida shundaki, siz u bilan muloqotga kirishishdan oldin u bilan tanishishingiz kerak. Uning profilini tekshiring. Suratga qarang - unda nima ko'rsatilgan, qaysi fotosurat tanlangan, uning sevimli mashg'ulotlari haqida o'qing, imloga e'tibor bering, u oilaviy ahvolini va boshqa faktlarni ko'rsatganmi yoki yo'qmi. Notanish odam haqida birinchi taassurot qoldirganingizdan so'ng, muloqotni boshlash uchun o'rgangan narsangizdan foydalaning. Agar siz umumiy sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringizni topgan bo'lsangiz, unda urushning yarmi tugadi, qolgan narsa xabar yozish va suhbatni boshlashdir, sizda hech bo'lmaganda dastlabki uchta jumlada gaplashadigan narsa bor.

2. Original bo'ling

Siz "salom, yaxshimisiz" degan so'zlarni yozishingiz mumkin, ammo siz boshqa "yozuvchilar" olomonidan ajralib turishingiz dargumon. Shuning uchun, agar siz hali ham dialogga kirish uchun jasoratga ega bo'lsangiz, unda o'ziga xoslikni ko'rsating. Sizdan kelgan birinchi xabar aynan nima bo'lishi kerakligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, "Men sizga yoqqanini ko'raman chang'i sporti, yozda qorsiz vaqtni qanday o'tkazasiz? sizga yoqqan odamning e'tiborini jalb qilishga yordam beradi va shu bilan suhbatni boshlaydi. Siz suhbatni "Bu erda nimani qidiryapsiz?", "Kechqurun rejalaringiz qanday?", "Men ham ichishni yaxshi ko'raman" iboralari bilan boshlamasligingiz kerak - bu konstruktiv bo'lmagan va qo'pol. Internetdagi obro' ham obro'dir.

3. So'roq qilmang

Erkak bilan muloqot qilishni boshlaganingizdan so'ng, suhbatni kichik suhbat ruhida saqlashga harakat qiling. Bu shuni anglatadiki, siz to'g'ridan-to'g'ri savollar berishingiz shart emas: "Qancha farzandingiz bor?", "Sobiq xotiningizning ismi nima" va "90-yillarda nima qildingiz?" Umumiy mavzular haqida gapiring, reaktsiyaga qarang, hazil va savodxonlikni baholang. Sizni qiziqtirgan barcha savollarni keyinroq, muloqot ko'proq narsaga aylanganda so'rashingiz mumkin, lekin dastlab odamning ruhiga kirishga urinish faqat beparvolik sifatida qabul qilinadi.

4. Kontaktlar/uchrashuvlar almashishni talab qilmang

Agar yozishmalar paytida biror kishi siz bilan uchrashishni yoki hech bo'lmaganda aniqroq aloqa vositalaridan foydalanishni taklif qilmagan bo'lsa, siz buning uchun uni ayblamasligingiz kerak, bundan tashqari, sanada turib olish kerak. Ehtimol, u oflayn rejimga o'tmaslikning o'ziga xos sabablari bor, bu haqda u sizga aytmaydi. Shu bilan birga, agar sizning rejalaringiz haqiqiy muloqot bo'lsa, haqiqiy bo'lmagan odam bilan suhbatlashishga vaqt sarflamaslik uchun yangi suhbatdoshni izlash mantiqan to'g'ri keladi.

5. Tajriba qilmang

Bu so'z nimani anglatadi? Kuniga bir yoki ikkita xabar yozish odatiy hol, lekin 5-10 allaqachon juda ko'pmi? Gap umuman bu emas. Agar siz erkakka xat yozgan bo'lsangiz, lekin u hech qachon javob bermagan bo'lsa, qayta urinib ko'rishingiz mumkin. Agar ikkinchi xabar e'tiborga olinmasa, orqaga chekining. Xuddi shu narsa dialoglarga ham tegishli. Siz qizg'in yozishganingizda, bir-biringizga savol bersangiz, taassurotlaringizni baham ko'rsangiz, nimanidir muhokama qilsangiz va doimo "aloqada bo'ling" va erkak sizning xabarlaringizga haftada bir marta monosyllablarda javob bersa, bu boshqa narsa.

Virtual muloqotning asosiy afzalligi shundaki, siz hech kimdan qarzdor emassiz. Siz istalgan vaqtda yozishmalarni to'xtatishingiz yoki aksincha, uni o'tkazishingiz mumkin haqiqiy vaqt. Muloqot paytida siz u yoki bu odam bilan haqiqatan ham tanishish va uchrashuv davomida o'zingizni ishonchli va xotirjam his qilish uchun u haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin. Asosiysi, uyatchan bo'lmang va agar siz Internetdan foydalanib sevgingizni izlayotgan bo'lsangiz, bu sizning tanlovingiz va bu, albatta, to'g'ri ekanligini anglatadi!

Ma’lumki, odamni kiyimi qarshi oladi. Ammo uni qanday kutib olish uning aql-zakovati bilan emas, balki muloqot qilish uslubiga bog'liq. Siz yaxshi o'qimasligingiz mumkin (umuman olganda, bu behuda), lekin nutqingizning savodxonligi, o'zingizni ko'rsatish va suhbatni davom ettirish qobiliyati ko'p jihatdan boshqalarda qoladigan taassurotingizni aniqlaydi. Xo'sh, odamlar bilan to'g'ri muloqot qanday bo'lishi kerak? Biz ushbu dolzarb masalani batafsil tahlil qilishga harakat qilamiz.

Qanday qilib to'g'ri muloqot qilish kerak?

Muloqotning to'g'ri usuli - bu davlat amaldorlaridan tortib, qurilish maydonchasidagi oddiy ishchigacha zamonaviy jamiyat bilan uyg'un o'zaro munosabatlarning kalitidir. Aloqa yoqilgan yuqori daraja sheriklar bilan murakkab muzokaralarni sizning foydangizga hal qilish, nufuzli tanishlar topish va o'zingizni bir so'z uchun cho'ntagiga kirmaydigan odam sifatida ko'rsatishga imkon beradi. Agar siz aynan shunday inson bo'lishni istasangiz, maqsadingizga erishish uchun jamiyatda to'g'ri muloqot qilishning asosiy qoidalarini eslang:

1. Xushmuomala bo'ling va masofani saqlang. Biror kishi bilan suhbatni boshlaganingizdan so'ng, u bilan tanishishga shoshilmang, jargon yoki jargonga o'tmaslikka harakat qiling.
2. Suhbatdoshingiz siz uchun muhimligini ta'kidlang - uning ismini eslang (agar u yuqori lavozimda bo'lsa, otasining ismini ham) eslang va unga shunday murojaat qiling. Suhbatdoshga e'tiborli bo'ling va suhbat davomida kompyuterda ishlash yoki telefon orqali suhbatlashish orqali chalg'itmang.
3. Har qanday vaziyatda yoqimli bo'lib qoling. Agar kanalizatsiya tiqilib qolsa yoki qo'shnilaringiz cho'kib ketgan bo'lsa, uni kommunal xizmat vakillariga yoki qo'shnilarning o'zlariga olib chiqmaslik kerak. Do'stona munosabat bilan siz muammoingizga tezroq va ijobiy javobga erishasiz. Bundan tashqari, bu sizning nervlaringizni sezilarli darajada tejaydi.
4. Har doim halol suhbatdosh bo'lib qoling. Odamlar bilan to'g'ri muloqot yolg'on va ayyorlikni qabul qilmaydi. Birinchidan, ayyorlik tezda sezilarli bo'ladi, ikkinchidan, halollik o'z-o'zidan hurmatga loyiq xususiyatdir.
5. Boshqalarni tinglashni biling. Bu nafaqat avtomatik ravishda bosh silkitibgina qolmay, balki suhbatni davom ettirishni ham anglatadi!
6. Tabassum! Do'stona tabassum mo''jizalar yaratishi va eng tajovuzkor suhbatdoshni qurolsizlantirishi mumkin. Bundan tashqari, tabassum tinch, do'stona suhbat uchun juda mos keladi.
7. Hech qachon biror narsani talab qilmang yoki tahdid qilmang. "Siz kerak ..." iborasini unuting. Qarzdorlar va yollanma ishchilar bilan bog'liq vaziyatdan tashqari, hech kim sizga hech narsa qilmasligi kerak. Qanday bo'lmasin, sizning har qanday tahdid yoki qo'pollik sizning atrofingizdagilar tomonidan dushmanlik va aniq tajovuzkorlik bilan kutib olinadi.

Bu odamlar bilan qanday qilib to'g'ri muloqot qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, amal qilishingiz kerak bo'lgan barcha qoidalar emas. Barkamol muloqotning asosiy tamoyillariga qo'shimcha ravishda, to'g'ri muloqot qilish texnikasiga rioya qilish muhimdir. Bu suhbat davomida og'zaki bo'lmagan belgilardan foydalanish qobiliyatida yotadi. Bu sizga samarali muloqot qilish uchun zarur bo'lgan asosiy ijtimoiy ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Samarali aloqa texnikasi signallari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• suhbatdosh bilan ko'z aloqasini saqlash;
• suhbat davomida sizning holatingizni nazorat qiling;
• yuz ifodasini nazorat qilish (suhbat davomida qanday his-tuyg'ularni bildirayotganingizni kuzatib boring);
• ijtimoiy masofani nazorat qilish (uning "intim zonasini" buzmaslik uchun siz notanish bo'lgan suhbatdoshingizga yarim metrdan yaqinroq kelmang);
• intonatsiya va ovoz balandligini nazorat qilish (muloqotda tinch, bir tekis ovoz samaraliroq);
• boshqa odamlarning og'zaki bo'lmagan signallarini tushunish (nafaqat o'zingizning imo-ishoralaringizni va xatti-harakatlaringizni kuzatish, balki suhbatdoshlaringiz ularni qanday ko'rsatishini ham kuzatish muhimdir);
• nutq hajmi (juda ko'p so'zlar yoki aksincha, juda oz - bu suhbatdoshning ichki dunyosi cheklovlarining aniq belgisi).

Aytgancha, nutq haqida gapirganda, u ham to'g'ri muloqot qilish qobiliyatining muhim omili ekanligini unutmasligimiz kerak. Qanday qilib to'g'ri muloqot qilishni o'rganishga yordam beradigan quyidagi nutq komponentlariga e'tibor bering:

Odamlar bilan to'g'ri muloqot qilishni bilish jamiyat bilan muvaffaqiyatli muloqot qilishning kalitidir. Bu mahorat nafaqat boshqalar orasida hurmat qozonish imkonini beradi, balki martaba zinapoyasiga ko'tarilishingizga ham yordam beradi. Esingizda bo'lsin, muvaffaqiyatingiz ko'p jihatdan muloqot qobiliyatingizga bog'liq.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada

Insonni muloqot qilishni o'rgatish mumkin emas degan fikr bor. Masalan, odamlar bilan gaplashish qobiliyati genetik jihatdan o'ziga xos qobiliyatdir: u berilgan yoki berilmagan. Ammo so'nggi yillarda psixologlar ushbu stereotipni faol ravishda rad etishmoqda va jasorat bilan e'lon qilishmoqda: muloqot raqsga tushish, qo'shiq aytish yoki pishirish bilan bir xil mahoratdir. Va har qanday mahoratni rivojlantirishda bo'lgani kabi, mashq qilish uchun ma'lum mashqlar mavjud.

Biz kirdik veb-sayt Bugun biz siz uchun eng uyatchan introvertni ham gapiradigan qilib qo'yadigan 8 ta g'ayrioddiy mashqlarni to'pladik. Bular nafaqat nutqni yaxshilash uchun mashqlar, balki suhbat davomida fikrlashni o'rganishga va hayajonli dialogni qurishga yordam beradigan bir qator tadbirlardir.

1. Qayta hikoya qilish

Sabab: Siz bir vaqtning o'zida fikrlashni va gapirishni o'rganasiz. Fikrlash va nutq o'rtasidagi bog'liqlik mustahkamlanadi.

Buni qanday qilish kerak: Sevimli blogingizni oching, istalgan maqolani toping, undan 2-3 paragrafni tanlang. Ularni o'qing va o'zingizga baland ovozda aytib bering. Keyin - keyingi bir necha paragraflar va maqolaning oxirigacha.

Mashq davomiyligi: Maqolaning uzunligiga bog'liq. Siz kuniga 1 ta maqolani takrorlashingiz kerak.

2. Birovning fikrini davom ettirish

Sabab: Siz nostandart echimlarni izlashni o'rganasiz va fikrlashning moslashuvchanligini rivojlantirasiz.

Buni qanday qilish kerak: Televizorni yoki Internetdagi istalgan videoni yoqing. Karnayni 30 soniya tinglang, keyin ovozni o'chiring va uning fikrini 30 soniya davomida rivojlantiring.

Mashq davomiyligi: Kuniga 5-10 daqiqa.

3. Lyuis Kerrollning siri

Sabab: O'zingizning stereotiplaringizni, ma'lum bir tarzda fikrlash odatlaringizni buzing.

Buni qanday qilish kerak: Kerol o'ylab topgan jumboq: "Qarg'a qanday qilib stolga o'xshaydi?" Mashq uning asosida qurilgan. Ko'proq "qulay" narsalarni aralashtirmaslik uchun buni birgalikda qilish tavsiya etiladi. Biri har qanday so'zni chaqiradi, ikkinchisi boshqa so'zni chaqiradi va ularning orasiga savol qo'yasiz: "Ular qanday o'xshash?" "Shkaf qanday quyonga o'xshaydi?" Deb chiqadi. O'tiring va variantlarni qidiring.

Mashq davomiyligi: 10 juftlikdan boshlashga arziydi.

4. Har kimga biror narsa haqida ma'ruza o'qing

Sabab: Xotirangizdan qo'llanilmaydigan ma'lumotlarni olish orqali siz xotirangizni mashq qilasiz. Fikrlash jarayonini yanada moslashuvchan qiling.

Buni qanday qilish kerak: Mashq birgalikda bajariladi. Siz o'zingizni o'rab turgan narsalardan istalgan ob'ektni tanlaysiz va bu haqda suhbatdoshingizga aytasiz. U qanday paydo bo'ldi? Nima uchun u insoniy miqyosda muhim? Bu xonada nima uchun ishlatiladi? Muntazam mashq qilish bilan siz tez orada o'chirgich, stul yoki kabinet eshigi haqida bir soatlik ma'ruza o'qiy olasiz.

Mashq davomiyligi: 5 daqiqadan boshlang.

5. Oyna bilan dialog

Sabab: Siz o'zingizni tashqi tomondan kuzatasiz, fikrlaringiz haqida izchil gapirishni o'rganasiz va o'zingiz bilan aloqa o'rnatasiz.

Buni qanday qilish kerak: Vazifa - o'zingizga oynada qarash, har qanday fikrni miyangizdan chiqarib tashlash va uni baland ovozda rivojlantirishdir. Ya'ni, siz ko'zguga borasiz, o'ylaysiz va o'ylagan narsangiz haqida gapira boshlaysiz. Fikrdan fikrga silliq o'ting, ularni bir-biri bilan bog'lang. Biroz vaqt o'tgach, siz boshingizdan nima o'tayotgani haqida izchil va samimiy hikoya qila boshlaysiz.

Mashq davomiyligi: Haftada ikki marta 10 daqiqa.

6. Og‘iz to‘lib-toshgan holda gapirish

Sabab: Nutqdan oldin diksiyani bir zumda yaxshilash.

Buni qanday qilish kerak: Bu erda turli xil variantlar mavjud. Siz tilingizga oddiy qoshiq yoki yonoqlaringiz orqasida bir hovuch yong'oq qo'yishingiz va so'zlarni iloji boricha aniq talaffuz qilishga harakat qilishingiz mumkin.

Mashq davomiyligi: 7-10 daqiqa kifoya qiladi.