Нейробика: Как развить свой мозг?

Нейробика: Как развить свой мозг?

31.05.2019 0 Автор admin

В мире стремительно развивающихся цифровых и компьютерных технологий, искусственного интеллекта и различных гаджетов, человек рискует стать зависимым от всех этих чудес техники, совершенно разучиться использовать свои способности, а тем более раскрывать собственный потенциал. Как при этом развить свой мозг?

Существует масса способов развития способностей. Ведь мозг так же нуждается в регулярных тренировках, как и мышцы. Посещать спортзалы и фитнес центры это крайне полезное и нужное занятие. А как же тренировка мозга? Ведь вместо развития возможностей интеллекта и творческих способностей — всё чаще новые модели гаджетов.

Мозг не потерян!

развить мозг

Главное это начать. А пресловутые гаджеты и приложения на них, также смогут помочь в этом деле.

Как известно, основная нервная деятельность, осуществляется серым веществом больших полушарий — правым и левым. У большинства людей преобладает активность левого полушария, поэтому они лучше владеют правой рукой.

У «левшей» наоборот более активно правая доля мозга.

Амбидекстеры

Существует третий тип — амбидекстеры, то есть люди с одновременно активными правым и левым полушариями, которые синхронизированы между собой. Это идеальный вариант. Такого эффекта можно добиться специальными упражнениями.

— Зеркальное рисование. Нужно взять одновременно в обе руки по карандашу и попробовать рисовать одинаковые рисунки. Сначала не будет получаться, но, со временем будет легче.

— Визуализация. Суть этого упражнения — в создании трёхмерных образов, а также звуков, запахов и вкусов в своём воображении. Для начала эти образы могут быть взяты из памяти. Или из какого-то фильма, фотографии, картины. Это упражнение полезно для людей с ярко выраженным преобладанием левого полушария.

— Случайные слова. Нужно связать контекстом случайно выбранные два — три слова.

Нейробика

Нейробика — это аэробика для мозга. Суть ее активизировать и синхронизировать все пять органов чувств и даже шестое.

Это осуществляется благодаря тому, что все привычные и рутинные действия нужно совершать непривычным способом.

Например:

  1. делать как можно больше левой рукой для правши, и правой для левши;
  2. ходить новыми маршрутами;
  3. мысленно произносить слова наоборот;
  4. считать в уме;
  5. научиться определять вещи на ощупь;
  6. осваивать новые виды деятельности ;
  7. пробовать доселе неизвестные вкусы ;
  8. постоянно запоминать новые слова, возможно даже выучить иностранный язык.

Доказано, что если заниматься активной тренировкой мозга в течении 21 дня, то результат будет существенно заметен, а занятия войдут в привычку