Как справиться с обидой?

Как справиться с обидой?

29.05.2019 0 Автор admin

Одной из самых распространённых проблем во взаимоотношениях между людьми является обидчивость человека. Очень часто мы держим обиду на человека в течение огромного времени, перебирая в голове все пункты, по которым зародилась эта обида и просто не можем справиться с собой и простить человека. Это выливается в большие конфликты и долгие паузы в общении. Что же является причиной наших обид и как справиться с обидой — это стоит знать наверняка.

Ущемление интересов

Обида появляется там, где ущемлены наши интересы. С точки зрения объективной психологии, человек обижается, если его ожидания не оправдались.

Общаясь с любым человеком, мы строим своё собственное мнение о нем и, если этот человек повел себя не так, как мы того ожидали, и его действия затронули наши чувства, возникает обида.

Когда мы возлагаем надежды на человека, а он их не выполняет, мы считаем, что он не справедлив по отношению к нам. А от чего возникает эта несправедливость?

Ответ прост — мы жалеем себя. Мы считаем, что именно этот человек виноват в том, что что-то в нашей жизни пошло не так.

Как же сказать себе: не держи обиду?! Как справиться с разрушающей обидой?

Во-первых, нужно чётко знать, что человек, который затронул наши чувства, мог не понимать, что его действия нас обидят, он поступал так, как ему казалось правильнее с точки зрения его собственной морали. Наша обида, показывает только то, что эта точка зрения не совпала с нашей.

Во-вторых, не нужно жалеть себя. Каждый человек является свободным и самодостаточным. Не нужно ждать от человека того, что он не может вам дать и не стоит наделять его теми чертами характера, которых он не имеет.

Каждый из нас — таков, каков он есть, не нужно никого пытаться изменить. Во вселенной нет несправедливости. Все ситуации приходят нам для того чтобы мы учились, в том числе и учились прощать.

Простив один раз человека, в другой подобной ситуации обида уже не возникнет в нашем сердце, и не будет разрушать нашу душу изнутри.

Мы защитим себя от гнева, раздражения, грустных мыслей о несчастной, несправедливой жизни, а человека, которого мы смогли простить, будем благодарить как незаменимого учителя.

Обида на жизнь?

Обидеться можно даже на свою жизнь, если нам кажется, что она несправедлива к нам, но зачем тратить свою жизненную энергию на обдумывание этой обиды, если мы можем пойти и изменить все так, как нам хочется, добиться всего, чего нам не хватает, и улыбаться, думая, какая прекрасная нам выдалась жизнь.

Перестань обижаться! Улыбаться гораздо приятнее, чем грустить!